登山后膝盖痛怎么恢复？ - 户外大厅 - 8264户外手机版

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顿悟心智
2016-3-27 11:15 倒序浏览 4530人浏览
登山几年了，在一次大运动量后膝盖痛，半年了还没完全好，一爬山就痛，请有经验的驴友们指点一二，该用什么药物或方法恢复，拜托了，半年没爬山了郁闷呀。
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hzysl
3月30日
你需要去医院，检查。然后看结果再说。也许该告别这个活动了
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nicole_here
4月9日
爬山本身对膝盖就是不好的，最好的恢复办法就是休息，可以通过锻炼增强肌肉和力量，比如靠墙深蹲之类的锻炼
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