5月20号-6月3号身体在地狱，眼睛在天堂…西藏阿里南线，小队伍拉萨集合[因故取消] - 重庆 - 8264户外手机版
行程介绍
山川不老，年华有限，我们不能改变生命的长度，但可以改变它的宽度！再不疯狂，我们就老了。。。
要么读书 要么远行，
灵魂和身体总有一个走在路上……
景点说明自己问度娘……………
此线路拉萨商业队价格：拉萨集合5800元！
【活动性质】相约出行、户外交流、交友、摄影、徒步
【交通方式】正规挂牌旅游车
【活动人数】13人，高海拔驴行，决不再加人！
【费用预算】：3100左右
【经验指数】：★★★
【风光指数】：★★★★★
【活动人数】：13人，低于12人，活动取消
行程安排
第一天5月20号：程飞机或火车到达拉萨，安排汽车到机场接机入住宾馆自由活动，自行购买机票或火车票拉萨集合。
第二天5月21号：拉萨－羊湖－曲水－江孜-白居寺-宗山抗英炮台－日喀则 宿：日喀则
上午布达拉宫广场举行阿里之行的发车仪式，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。电影《红河谷》的拍摄地。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。
参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺，参观宗山抗英炮台（抗英军壮烈遗址，感悟英雄城的风姿）；乘车抵达日喀则，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。
第三天5月22号：日喀则-拉孜-萨嘎 宿：萨嘎
拉孜县是中尼公路与219国道的分岔口，是日喀则最好的县城之一。
萨嘎县位于西藏自治区西南部，日喀则地区的西北部，属全区边境县之一，全县边境线长105公里，为日喀则地区西部三县（仲巴、萨嘎、吉隆）之中心，东与昂仁县、聂拉木县接壤，南与吉隆县、尼泊尔王国为邻，西与仲巴县，北与阿里地区的措勤县相接。地处喜马拉雅山北麓，冈底斯山脉以南的西南边缘，雅鲁藏布江上游。境内“219”国道横贯全县东西，也是拉萨通往阿里的交通要道。
萨嘎县旦嘎乡的甲谐闻名后藏，据今已有1000多的历史，据相传是当年为庆祝文成公主进藏而跳的一种传统民族舞蹈，动作豪迈奔放，服装艳丽， 在2002年被自治区文化厅命名为甲谐文化艺术之乡。
第四天5月23号：萨嘎-帕羊-神山：岗仁波齐-圣湖：玛旁雍措一塔尔青 宿：塔青
靓点：圣湖玛旁雍措，神山冈仁波齐，那木那尼峰。
玛旁雍错：位于冈仁波齐峰东南20公里处，纳木那尼雪峰北侧，海拔4588米，面积412平方公里，湖水最深可达70米，若论其大，其深，其高，玛旁雍错都难跻身于青藏高原的众湖“之最”。但在高原湖泊之国中，它被尊为至高至贵的王后，被苯教、藏传佛教、印度教等多个宗教同奉为圣湖，是亚洲乃至整个世界最负盛名的湖泊之一。信徒们认为，玛旁雍错是佛主赐给人们的甘露，它能清除人们肌肤上的污秽，能洗净人心灵上的五毒，更能延年益寿。因此，凡来转湖之人莫不在此洗浴，之后还要取些湖水带回去，作为馈赠亲友的礼品。天气晴好时湖水蔚蓝，碧波轻荡，白云雪峰倒映其中，湖周远山隐约可见，景色奇美。
冈仁波齐峰 ：冈底斯山主峰冈仁波齐峰，海拔6638米，梵语称之为“湿婆（印度一种神的名字）的天堂”，藏语意为“神灵之山”， 冈仁波齐峰形似金字塔（藏民称象“石磨的把手”），四壁非常对称。由南面望去可见到它著名的标志：由峰顶垂直而下的巨大冰槽与一横向岩层构成的佛教万字格（佛教中精神力量的标志，意为佛法永存，代表着吉祥与护佑。）冈仁波齐峰经常是白云缭绕，当地人认为如果能看到峰顶是件很有福气的事情。冈仁波齐是世界公认的神山，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。
第五天5月24号：圣湖-扎达 宿：扎达
沿途是野牦牛、藏羚羊、黄羊、藏野驴等野生动物的乐园。有众多硕大无比、美丽绝伦的雪山、且险峻多姿，气势磅礴；有数不清的湖泊和走不到尽头的宽阔草原。
第六天5月25号：扎达-扎达土林-古格王朝 宿：扎达
扎达以其土林闻名于世，扎达土林似一座座城堡、一群群碉楼、一顶顶帐篷、一层层宫殿，参差嵯峨，仪态万千，气势磅礴，错落有致，景象万千……土林是经流水侵蚀而形成的特殊地貌，在高原迷幻光影的衬托下，这里婉若神话世界。
由吐蕃后裔创立的古格王朝占地约183万平方米，成为西藏西部最强大的王朝，并为西藏佛教的再次复兴作出巨大贡献。却不知为何似乎在一夜之间就消失无踪，为成千古之迷。它由王宫、庙宇、碉楼、佛塔、洞窟组成；宫堡依山迭砌，从地面到山顶建筑物高度达300米，居高临下，地势险峻，气势雄壮巍峨；内有四通八达的地道，外有坚实的城墙，犹如铜墙铁壁，巍然屹立。
故城的石刻宝库其实是古城的围墙，城墙角设有碉堡。墙上有4502件线刻造像石和藏梵文经咒的玛尼石刻，几百年的风霜雪雨，使得大部分已脱落于墙脚。
遗址中还有六座庙、殿、即红庙、白庙、轮回庙、枕布觉庙和王宫殿、集会议事殿。其中红庙、白庙、轮回庙内还遗有丰富多彩、栩栩如生的壁画，壁画的主要内容是：释迦牟尼和其父净食王的画你，吐蕃赞普及其王子的画像，还有古格王国国王和臣属们的画像。这些壁画是研究古格王国历史的重要文献。除了释迦牟尼、古格王、王妃等壁画内容外，在山顶的护法神殿壁画主体部分大多为密宗男女又修佛，画风强烈泼辣。壁画下方淋漓尽致地展现了地狱之苦，各式刑罚惨不忍睹。边饰则是一长排数十位裸空行母，她们妩媚优雅，仪态万方，无一雷同。
第七天5月26号：扎达-马攸木拉－帕羊 宿：帕羊
一路冰峰雪岭举目可见，悬崖峭壁比比皆是，奇特的高原风貌势不可挡地吸引着无数探险者们去征服它，体验它，欣赏它。沿途绽放高原上的阳光一般灿烂的笑容的藏族孩子们，他们无邪的眸子里，时时让你无限的震撼与感叹。我们所目睹的一切，只能用“不可思议”来形容，这也是我们与天空最为亲近的日子。
第八天5月27号：帕羊－萨嘎 宿：萨嘎
靓点：喜玛拉雅山脉，帕羊草原
帕羊草原：帕羊是仲巴县的一个小镇，极具西部风味，在此可欣赏到藏族居民具有特色的服饰和牛羊悠游于青青草原和皑皑雪山之间，一派如诗如画的田园牧歌式风光。
沿途欣赏世界最高8000米以上群峰风光，走进萨嘎广阔的无人区。
第九天5月28号：萨嘎-佩枯措-希夏邦玛峰-定日 宿：定日
沿途欣赏世界最高8000米以上群峰风光，走进萨嘎广阔的无人区，经过风光秀丽的佩枯措湖、吉隆风光，它宛如一颗颗璀璨的明珠，让你挥之不去，顾盼流连。在将到协格尔时，即可远眺珠穆朗玛峰的雄姿。沿途你将翻越海拔5220米的嘉措拉雪山。
希夏邦玛峰：坐落在聂拉木县境内，珠穆朗玛峰西北侧，为喜马拉雅山脉高峰之一，海拔8012米，为世界著名的第十四高峰。希夏邦玛峰的北坡地形复杂，山势陡峭，布满了冰裂缝，冰崩和雪崩时常发生。北坡最大的野博康加勤冰川，像一条玉龙蜿蜒在山涧，冰塔林像片片鳞甲，层次分明透亮。希夏邦玛峰的南坡气候温暖湿润，高山杜鹃林以海拔4700米为上限，海拔3500米以下竹林翠绿，随处可见或群或只的珍贵的太阳鸟、长尾叶猴和小熊猫等。
第十天5月29号：定日（协格尔）-珠峰绒布寺－珠峰大本营（巅峰之旅） 宿：日喀则
清晨前往世界上海拔最高的珠峰自然保护区，参观建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺海拔5100米，该寺位于珠峰北坡的绒布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺庙，该寺距离珠峰顶约20公里，在这里您可以面对面一睹世界第一高峰-珠穆朗玛峰的雄姿,并徒步前往珠峰大本营(或选择马车)，感受大自然的壮丽，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。
1第十一天5月30号：珠峰大本营-日喀则 宿：大本营帐篷
到绒布寺，最吸引人的就是附近的珠穆朗玛峰。很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营。看珠穆朗玛峰最好是一大清早，此时景色最是宜人；晚返回日喀则。
第十二天5月31号：珠峰大本营-日喀则
第十三天6月1号：日喀则－扎什伦布寺－拉萨（盛宴之旅） 宿: 拉萨
上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，该寺修建于1447年的黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地-扎什伦布寺，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨，抵拉萨再次参观八角街，淘宝心爱饰品，馈赠好友；晚餐品尝藏族风味餐（观藏族歌舞、品牦牛肉、青稞酒、酥油茶）。
行程结束。尽兴结束天际行踪（圣地拉萨、羊卓雍湖、后藏日喀则、江孜英雄城、神山圣湖、古格王朝、扎达土林、世界之颠：珠峰）绝色守望之旅!
第十四天6月2号：D6月12布达拉宫—大昭寺—八角街—圣城一日游【约100公里，行车游览时间共约8小时】
行程：前往布达拉宫(车行约15分钟) 【门票200元】 （布达拉宫参观时间视前日预约时间而定）抵达布宫广场 ，拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟) 排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟) 徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟） 参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）抵达布宫山脚，游览龙王潭公园(游览约20分钟)，步行至停车场 。至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟) 午餐: 福兰特餐厅或军区二所餐厅或天艺轩餐厅(用餐时间约1小时) 前往大昭寺(车行约10分钟) 【门票85元】车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟) 进入大昭寺参观(约60分钟) 自由活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、返回酒店 。
◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。
◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。
◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）
交通：旅游车 路况：柏油路。
第十五天6月3号：拉萨—重庆
汽车送我们到机场上飞机回重庆！
特别注明 ：多请2天假，预留2天时间，如果大多数队员状态良好，增加2天时间冈仁波齐转山！共计17天！预留这2天时间未预算在费用内！
费用装备
【费用预算】3500元/人左右 多退少补
● 全程所有交通费用，司机吃住，油费，过路费，停車费，車辆清洁费等
●全程所有住宿费，高额保险费，高压氧气瓶[不含往返火车票、飞机票]
请带上各种免票证件！
人员要求GG年龄50岁以下，MM年龄45岁以下，跟我参加过长穿毕、年宝玉则穿越、成功登顶二峰队员已极能证明有多次参加过4000米至5000米高原徒步者方可报名。
本活动报名时间3月14号开始接受打款，不准占位置又退出，凡是退出者少退20元充公！预交定金后，若本人原因退出，如无人顶替名额，定金不退。
●乘车座位，按照先交定金先安排的原则
预交2000元，AA制，多退少补。建行重庆江北区新时代支行6217-0037-6003-7857-380。周燕、也可微信转帐，活动联系人：花哥：13512385882，微信号H13368333175或联系：花哥户外：电话13368333175.QQ354029572群QQ. 群QQ.千人1群2群3群. 4群已满。单身人士加5群 416574838。请加入 7群435310723（备注：西藏阿里）
报名程序：
个人报名信息格式：活动名（西藏阿里）+网名+真实姓名+性别+联系电话+QQ号+身份证号（买保险用）。发送至网名：花哥户外、QQ354029572、电话：13368333175
海拔
1 日喀则海拔：3800米
2 江孜海拔：4100米
3 定日海拔：6300米
4 帕羊海拔：4500米
5 玛旁雍错海拔：3000米以上
6 萨嘎海拔：5000米
注意事项
1.有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，不要带严重的感冒进藏哦。
2.西藏地处高原，大部分初次进藏游人会或多或少有高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），自然会克服；可适当服用一些药品，如：高原安、红景天、诺迪康等，严重者可适当吸氧，或吊盐水。
3.鉴于西藏的特殊情况，请大家注意安全；贵重财物可寄存住宿处，不可放在房间，晚上出去游玩请结伴同行，最好在晚上12：00点之前回住处，以免影响第二天的行程。
4.由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
5.由于西藏条件特殊，宾馆大多没有空调，故注意自身保暖，第一天到达西藏尽量不要洗澡，以免感冒。
6.西藏早晚温差较大，纳木措海拔教高，温度较低，务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等，注意保暖。西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7.西藏夏季多雨，有时会遇上泥石流及塌方，由于以上原因可能造成驴友行程，无法按计划进行，故而驴友得有心里准备。
特别提醒
1 寺庙为神圣之地，参观者需脱帽，不得大声喧哗
2 珠峰一号大本营海拔较高。建议观者携带高原药和氧气，同时保护环境。
3 定日至扎达一路颠簸。且前后荒芜人烟，建议带足氧气，零食和睡袋。以备万一。
4 选择走阿里的车辆，一定要手续齐全，带足装备。同时备胎，铁锹等工具要带齐。
备注
路况分析
拉萨至定日为中尼友谊柏油路，定日至萨嘎至帕羊至扎达为土石路，路况不好。且颠簸异常。常有河沟，冰床。建议最好用丰田4500越野车。此路较为颠簸，且前后少人烟，去之前带足氧气，零食。
风景评价
靓点看点。拉萨—定日—萨嘎—帕羊—扎达，路上所见，比较荒凉，一路驱车，只见车尘，不见来者。但天地的大爱，人的渺小，在此最清晰不过。
江孜：红河谷的拍摄地，藏刀比较出名。也是日喀则最富的县之一。
扎什伦布：班禅的行宫，建造宏伟，寺宇众多。其中的藏历图和强巴佛直达看。
羊卓雍错：羊湖宛若八爪鱼，枝杈众多，云气水气，湖水湛蓝。
珠穆郎玛峰：世界第一，其旗云和金顶令观者感慨不已。
玛旁雍错：永远不败之碧玉湖，传说萨嘎派和苯教在此大战。有遗址，该湖为阿里四大江水之源。
扎达土林：远古时期湖盆地，后地壳抬升。水位下降，冲刷形成今天地貌。
岗仁波齐：世界的中心，藏传佛教，苯教，印度佛教公认的圣山。形貌非凡。
佩估错：据说此湖和海底相连，湖水湛蓝，水禽众多。
【边防证】
西藏需要办理边防证的地区有：林芝地区、山南地区、日喀则地区、阿里地区。
其他
免责条款
此次活动属自助出行活动，当由于意外事故，突发气候变化和急性疾病等不可预测因素造成身体损害时，团队的发起者和同行者有义务尽力救助，但如果造成了不可逆转的损害，团队的其他成员不负担任何责任。团队的任何一名队员都应本着：“尽力救助，风险自担”的原则参加这次活动，活动发起者和组织者亦不承担任何法律和经济责任。
报名参加者均视为具有完全民事行为能力的人，如在活动中发生人身损害后果，团队的发起者和同行者不承担赔偿责任，由被损害人依据法律规定和本声明依法解决，凡报名者均视为接受本声明，代他人报名者，被代者如在活动中遭受人身损害，领队同样不承担任何赔偿责任。
我们参加活动前，必须事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时知道并同意该免责声明。
参加人签名后视作其家属也已知情并同意，否则后果有参加者自负。
在参加涉水的活动时，参加者必须事先明确申明自己能否游泳，让组织者和同行人知道
不会游泳者必须自行携带救生工具并不得单独在水边游玩，如无申明者视作能游泳责任自负
如恶意侵犯他人或其它涉及犯罪行为，则不在此免责范围内，必须承担相应的法律责任。
该免责声明目的是为活动发起人组织者和同行者再次明确户外活动的风险，提高自律能力和抗风险能力，免除一些不必要的后果，让户外活动更安全更快乐。
活动时间、地点、计划对应本次活动。
我了解本次活动是一次AA自助结伴户外活动。
我了解本次活动具有一定的危险性，在整个活动期间，我将对自己的安全负责。
我保证在本次活动中遵守团队纪律，服从领队，遵守有关环境保护环境保护方面的约定，不做破坏生态环境的事。
整个活动期间，我保证携带合适的装备、足够的食品、饮水，并对自己的一切行为负责。
我自愿参加本次活动并同意以上声明！
1、热爱户外的朋友应该根据自身条件参加户外类商业保险。
2、本活动自助户外活动。属于个人设计的出行日期及路线，仅限同好自愿报名，共同参与。
3、参与者必须是具有完全民事行为能力的人。一律谢绝未成年人、代替报名及有身体健康问题或有突发病史者。
4、参与人员选择共同参与，属于自愿行为，双方不存在强制性约束力。并且明确知道此次活动不存在合同范畴的权利义务关系。
5、参与者应该知道户外运动必然有一定的危险性和不可预知性，所以必须自行承担除他人故意造成的人身损害外之全部的安全责任。
6、对于隐瞒自身身体及其它真实情况者，责任一律自负。
7、您明确知道参与户外运动只能相对增强心肺功能锻炼，并随个体差异不同会必然造成身体之物理及其他损伤。
8、请您认真阅读上述声明条款，慎重选择和参与，如果报名即表示已经阅读和完全同意上述声明条款。,
