当瑜伽遇上户外，这是怎样一种乐趣？ - 我秀我户外 - 8264户外手机版

我秀我户外

缘来是你a
2016-5-8 16:43 倒序浏览 13876人浏览

本帖最后由缘来是你a 于 2016-5-8 16:44 编辑

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。户外瑜伽更具有观赏性，用瑜伽的柔美融合到大自然美景中去，一边欣赏山水之美，一边修心养性，释放压力，静中有动，强身健体。