4月19日-相约领略人间仙境七藏沟,全装备,国内顶级徒步线路!8天7晚 - 河南 - 8264户外手机版
行程介绍
第一天南阳—十堰—安康—广元（全程820km）
用餐情况： 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
住宿情况： 当地住宿
交通工具： 汽车
早7点准时出发，一路高速，高速服务区每3小时左右停靠休息，为了乘车舒适，建议驴友在家先冲个凉，自带睡袋或小毛毯上车睡觉。晚抵达汉中，入住广元市。
2第二天汉中—九寨沟—卡卡沟口(尕咪寺) （全程500km、海拔：卡卡沟口3100M）
用餐情况： 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
住宿情况： 当地住宿（露营）
交通工具： 汽车 徒步
大约早上5:30从广元出发，走文县，不出意外下午约16点左右到川主寺（节假日堵车很厉害，至少延后2-3小时）。如果正点到达卡卡沟口，选择合适的地方住宿，与马帮及向导会合。
3第三天卡卡沟口－长海子（全天徒步20KM，海拔：长海子约3400M）
用餐情况： 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
住宿情况： 当地住宿（露营）
交通工具： 徒步
早上一早整装待发，从沟口营地出发，沿路进入沟内，十月的卡卡沟五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。泛黄的树叶间杂在草地、木屋、蓝天、白云间让所有人放松心情。 中午简单午餐、休整。全程路线路况较好，上山的坡度也比较平缓。全程16km，大约下午5点左右到达长海，安营扎寨。
温馨提示：因为已进入海拔较高的地区，可适当地将队伍的行进速度减慢，以适应不同体质的队员身体情况。行进中部分路段会涉水，所以鞋子和防水裤要特别注意。
4第四天长海子—草海（全天徒步10KM、大约6小时、海拔：垭口4200M、草海营地3300M）
用餐情况： 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
住宿情况： 当地住宿（露营）
交通工具： 徒步
早上10：00从长海子出发，半小时后到达海拔4000米垭口下，午简单午餐、休整。约2小时后完成垭口的翻越，到达山下，步行约3个小时（下午约18：00）到达草海扎营。
温馨提示：第三天的行程因为要翻越垭口，体力消耗较大，可随身带洋参片、葡萄糖、葡萄糖水或果珍水以补充体力。
5第五天草海—红星岩—红星海子—鱼海子营地或草海（全程16km、大约用时8小时、海拔：草海子3300M）
用餐情况： 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
住宿情况： 当地住宿（露营）
交通工具： 徒步
10点从营地出发，约2小时到达红星岩垭口下，午餐、休整后往红星海子行进，步行约1小时可到红星海子，尽情拍摄游玩后由红星海子返回鱼海子营地（如果大家不怕麻烦不想重复睡在同一个地方，就收拾帐篷到鱼海子露营，如果不想动就在草海营地露营）。到了七藏沟不到红星海子，就等于没有来。（单边8km，难度不大，要翻越一个4000m的哑口 ，行进过程中注意分配体力）
温馨提示：
1、鱼海子漂亮而不张扬，天气好的话安安静静在坡上对着海子发呆也是一种享受。
2、草海里草可能因为长期水源充足的原因，行走的时候容易下陷，注意穿防水的鞋子。
3、从红星岩到红星海子徒步时间不用太长，但坡度较大，注意行进时速度的把握。
4、红星海子是当地的圣湖，尊重当地人的风俗，在红星海子不能大声叫喊，也不能触碰湖水以免惊动山神。
6第六天鱼海子营地或草海—阿翁沟沟口—川主寺—九寨沟（全程只有100ｋｍ，最轻松的一天，大约7小时、海拔：沟口约2500米）
用餐情况： 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
住宿情况： 当地住宿
交通工具： 汽车 徒步
早开锅造饭，收营拔寨。8点出发，经七彩滩、七彩林后，大约中午到达阿翁沟沟口。坐车由阿翁沟沟口到川主寺，来的时候没有好好逛这里，现在应该好好感受一下藏传佛教了。15点集合返程，驱车前往九寨沟，16点到达九寨沟景区，洗洗刷刷，晚上统一聚聚，好好休息一夜！
注：从鱼海子到阿翁沟一线路况较好，风景也相当漂亮，溪流、彩林，典型的川西北秋季风光。
7第七天九寨沟—文县—广元市 （全程300 km、用时7小时左右）
用餐情况： 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
住宿情况： 当地住宿
交通工具： 汽车
没有去过九寨沟的早餐后游玩九寨沟（假如大家都不去的话，行程提前一天到家），去过九寨沟的选择九寨沟附近的景点神仙池景区、甘海子以及甲潘古城景区游玩，晚17点集合，驱车前往广元市，子夜时分，晚宿广元！
8第八天广元—十堰—南阳（全程820 km、用时10小时左右）
用餐情况： 早餐：不含 午餐：不含 晚餐:不含
住宿情况：
交通工具： 汽车
一路高速，大约晚20点左右，抵达温暖的家中！
【行程说明】：由于我们穿越的路线不是正规的景点，没有现成的地图，所以具体的路线无法给出，但我们会请当地的向导为我们带路，到时具体的安排会随机发生变化，比如露宿的地点、行走的路线有可能发生变化，不过大致的安排就是上面的了。
费用装备
【活动费用】：1600元/人 领队免A！
【费用包含】：
1、往返8天的包车费、燃油费、过路费、停车费、司机住宿及餐补；
2、公用装备驮马费及马夫费；
3、当地向导协作费；
4、营地费（卡卡沟扎营30元/人，长海子扎营30元/人，鱼海子扎营40元/人）；
5、公共装备费、领队费、户外基金、户外运动专业保险；
【费用不含】：
1、个人餐费（大家可以AA集体采购，或两人一套野炊炉头及锅具，丰俭由人）；
2、马匹雇佣费（一匹马只准驮两个包，也可以一人一骑）；9月20日后属于旺季，旺季每匹马每天大约200-240元/匹；
3、如需个人雇马，需要承担马匹草场费 30元/匹；
4、其他以上未包含的不可预知费用；
5、个人其它开支！
【其它说明】：
1、七藏沟没有门票，这里方圆百公里都是荒无人烟的境地，因此没有良好的户外知识和户外生存经验的朋友，切不可贸然前往。但第一次进沟最好雇请马队及当地向导！
2、七藏沟未开发成景区，尊重当地人及习俗，这是很多所谓户外活动会提到的原则，特别是在少数民族地区，毕竟少数民族之间的习俗和禁忌是有差别的，闹了笑话事小，犯了禁忌会让双方都觉得不太舒服；
【大约费用】：
本次出行，除了公共费用需要大家AA制平摊外，其余都属于个人开支，因每人的开支花销不等（如有人骑马、有人徒步、有的人还要去九寨沟花销门票等），故按照最高开支的话，本次行程费用，全部应该不超过2500元！
吃住
本行程个人费用自理，其他团队开支费用大家AA制平摊！
门票
七藏沟没有门票；如需门票，请自理！
行程 提示：网上的行程安排和相关介绍，可能会根据实际情况和队员反馈进行调整和优化，最终行程安排，以实际行走线路情况而定 !
其他
【出行须知】：
1、七藏沟线路属于高原摄影线路，全程露营，条件比较艰苦，但是景色绝美堪比九寨。
2、国道317路段从都江堰-映秀-汶川路段由于08年地震影响，长期道理建设修路过程中可能会导致堵车或交通中断，如遇见此情况俱乐部经队员商量下可能更改线路。每年6-8月是整个川西雨季因天气影响行程请大家谅解。
3、在全程徒步过程中请队员严谨慎重听从领队安排。
4、活动中我方提供公用装备驮马，如个人骑马请自理，但是在骑马过程中请慎重选择。
5、本线路属于高原地带很多队员平时是很少去到高原，一到高原很容易产生高原反应症状，此时还可以靠自身适应克服，如反应严重化请队员必须下撤，具体适应用药请点击查看。
6、七藏沟徒步区域属于藏区请大家尊重当地习俗，如有问题请和领队沟通处理。
七藏沟周边主要有九寨沟和黄龙景区。
九寨沟：九寨沟景区距离七藏沟沟口的尕米寺70公里，九寨沟已被联合国教科文组织列入《世界自然遗产名录》。九寨沟地区的平均海拔在2000米以上，遍布原始森林，沟内分布108个湖泊，有“童话世界”之誉。1991年被列入联合国《世界风景名录》，九寨沟景区长约6km，面积6万多公顷，有剑岩、诺日朗、树正、扎如、黑海六大景观，呈“Y”字形分布，以水景最为奇丽，“人间仙境”、“童话世界”是表达九寨美景最恰当的词语。
黄龙：黄龙风景名胜区距离七藏沟沟口的尕米寺55公里，黄龙已被联合国教科文组织列入《世界自然遗产名录》。面积700平方公里，由黄龙本部和牟尼沟两部份组成。黄龙本部主要由黄龙沟、丹云峡、雪宝顶等景区构成，牟尼沟部分主要是扎嘎瀑布和二道海两个景区。主要因佛门名刹黄龙寺而得名，以彩池、雪山、峡谷、森林“四绝”著称于世，是中国唯一的保护完好的高原湿地，它是一条长约7公里，宽约300米的钙化山峡，这里山势如龙，又称“藏龙山”。这一地区还生存着许多濒临灭绝的动物，如大熊猫和四川疣鼻金丝猴。
【七藏沟穿越路线】
七藏沟当地交通：七藏沟地处川北高原岷山山脉中，周边数百公里之内都没有火车站。七藏沟位于两大世界级名胜九寨沟和黄龙之间，徒步旅行的起终点都在通往九寨沟的S301省道上，交通还算方便的。离七藏沟最近的市镇是川主寺镇（15公里）和松潘县（30公里）。而九黄机场，距离七藏沟沟口，只有十公里，但由于高原山地机场，受气候影响较大，而且因为九寨黄龙景区太著名，机票比较紧张，去七藏沟的交通，还是以公路为主。成都茶店子客运站，有直达川主寺或者松潘的班车，从川主寺镇或松潘去七藏沟需要租车，
九黄机场：九寨沟黄龙机场位于四川阿坝州松潘县境内的川主寺镇北约12公里处，为中国国内旅游支线机场，也是阿坝州的首个机场。九黄机场距离七藏沟不到十公里，是前往七藏沟最快的交通。
自驾车：前往七藏沟的自驾车主要走G213国道，从成都或者兰州到达七藏沟距离差不多，都是走G213国道。到川主寺镇之后，转S301省道向北，可将车停在尕米寺，或者将车停放在川主寺，再租当地车前放七藏沟。
七藏沟当地住宿：七藏沟内属于无人区，必需帐篷、睡袋等户外野营装备，一般雇请的马队都会为驴友准备帐篷。
七藏沟属于高原地带，即便是夏天也很寒冷，特别是夜间，可能会下雪。夏季和初秋去七藏沟也需要携带800g以上，温标-5度或者以下的羽绒睡袋。七藏沟内主要营地有两处，一是长海子营地，一般住一晚，一是草海营地，要住两晚。每年冬春季，七藏沟内大雪封路，不推荐前往。
距离七藏沟15公里左右的川主寺镇是黄龙旅游的一个中转站，非常繁华，客栈酒店众多。七藏沟进山前或出山后需要就近休息，可以选择在川主寺镇住宿!
【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
双肩背包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、登山鞋、护膝、登山杖、帽子、手套、水壶、雨衣、头灯、湿纸巾等。
2、携带路餐食品尽可能荤素搭配，尽量带高热量以及碳水化合物之类的食物，荤食不要在寺庙内吃；
3、个人常用药品（云南白药、创可贴、感冒药、肠胃药、驱蚊虫药、扭挫伤喷雾等）及应急药品；
4、身份证及其有效证件（有相关门票减免证件的请一定带上，能省则省）。如：老年证、教师证、学生证、残疾证、军官证、记者证等！
5、快乐心情和充足的人民币！
【提示】:
1、一家亲的户外活动，执行严格的安全保障制度，队员要听从领队安排，以规避户外风险；
2、请队员们根据自身的身体健康状况，来选择报名适合自己的活动；
3、团队户外运动，保持合适的行进速度和节奏，避免队伍拉开。随时协助队友，发扬伟大的团队精神；
4、穿着适合户外运动，最好请穿登山鞋或徒步鞋；
5、带保温水壶（灌热水），零食、干粮游、手电筒；个人常用自备药；
5、环保出游，绿色户外！沿途严禁丢不可降解的垃圾，否则抛入山谷喂野猪；
6、此活动如遇暴雨、地震等特殊情况而取消，我们的客服美女会通知每个参与队员；
【免责条款】
★ 根据《一家亲户外公约》活动的发起者和参加者本着自由结合、自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加。 因为户外活动具有相当的危险性，在参加时请注意安全，并对由此产生的后果、责任和义务有充分考虑。
★ 根据《一家亲户外公约》活动发起者要结合活动强度、危险程度等实际情况，根据报名人员的体力、装备、经验、意志力等各方面因素进行综合考虑，不适合者予以劝退。
【责任声明】
我是自愿参加本次 户外自助游活动的，我对本次活动的时间、路线及费用都有详细的了解，对活动中可能出现的风险也有足够的认识。我将努力规避风险，并郑重声明我对我个人的安全负责，如果在此次活动中我因意外风险被伤害，一切责任由我自己负责承担，与活动发贴人、召集人及同伴没有任何关系，家人和亲属等不得向与我同行出游的任何人以任何形式的索赔。我的含有真实姓名及身份证号码信息的报名，视同我的签名。
【一家亲户外理念】：
1、安全：户外不同于旅行，更不是旅游。户外运动是以自然环境为活动区域，带有探险性质或体验探险的运动。自然环境的恶劣，自然环境的气候是千变万化的，有时候甚至与死亡只有一线之隔。所以我们要选择尽量避开危险的境况，不断增加自我的户外运动基本知识，不断加强自我户外运动基础技能的训练。提高野外恶劣环境下的适应与生存能力，玩户外得到快乐的同时，切记：我们需要全身而退！
2、科学：在自然的面前人是渺小的，所以不要试图想征服什么，要随意顺其自然，科学掌握自然规律，科学的使用装备，科学的进行技术操作。
3、理智：面对自然的威胁，或者面对自然的困境，都要理智的对待。冷静的策划制定活动计划，理智的处理危机，甚至可以说理智的面对死亡。
4、团队：参加活动的人员，在具备良好的体能、稳定的心理素质、良好道德水准的同时，必要要一样具有乐于助人的团队精神。组成队伍里形成一个友爱互助的氛围是非常重要的。团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任，努力发挥自己的优势，与队友进行优势互补，提高整体的战斗力。精良的团队，活动中必须分工明确，形成紧张有序、组织纪律性强的高素质活动团体。
5、环保：在自然环境中活动，我们获得了与自然心灵相通、感应交流的权利的同时，也得相应的负担起保护大自然本来面貌的义务。这是作为一个合格的户外运动爱好者最基本的品质要求。能以实际行动带动更多的人热爱大自然，保护环境。
6、乐观：健康！快乐！梦想！出行 要有一个乐观的心，听从领队安排，有团队精神，路遇堵车，人多排队请务抱怨！
【特别注意】：
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任发起者、领队不承担，由受损害人依据法律规定和本免责声明依法解决，凡报名者均视为接受本免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任发起者、领队同样不承担。本免责声明中关于免除发起者、领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
【友情提醒】：因每个人出行人员的目的都不一样，请调整好自己的心态以免出行不愉快！本活动属于户外AA制自助游活动，禁止把本次活动当成廉价旅游。
