老一和顺子
伴清风行，随白云坐，渴饮饥餐醉而歌，困来便向帐篷卧，日月长，天地阔，漫漫长路任快活。
老一
顺子
那天和我们一起到布达拉宫的还有骑友张茂。
其实那天7月12日，到拉萨的还有两拨徒步的汉子。左一男是阿伟318徒步进来的汉子，两位姐姐就更猛了，北京天安门广场到拉萨布达拉宫5000公里徒步，用时8个月……我先说两个问题，一般不会高反，真的不会晒黑。你说我们徒步，天天走啊走，天天撸啊撸的怎么会高反，阳气足的很。
然后，紫外线是短的波，不大容易射的进，所以只要你包裹好，不见日，不见日，那就完全不会黑。
那些上了什么前后对比图的逼，大多体质不好，虚火上升，热的就脱衣服裤子，或者是上了个波就喘的不得了龟，头上的套套也不要戴，就直接黑爽了哇。那，还有就是，就是想要日头晒黑一点的逼，也是没法子救的。
前面我讲的是一些题外话，现在是正文，讲装备打包，以及装备建议。
一是背包、帐篷、睡袋、防潮垫。
背包、帐篷都是凯乐石。凯乐石的这款天穹搭建方便，防风防雨防雪杠杠的，伴随我和顺子一路到拉萨，后来我还去了冈仁波齐和新疆，帐篷使用比例非常高，质量非常好。
防潮垫一定要的，我的建议是一个超薄的铝箔的用于防潮，一个超轻气垫用来做床垫，这样分开就很好，很舒服，体积重量什么的都不占，价格不贵。（划着重点呢）
凯乐石背包，背了5年了，一直不错，叫什么忘了，不外挂，左右均匀。背包建议65+10。在打包的时候把所有装备都打包进去，不要外挂的好。整理整齐要有收纳包，分类放清，左右比重调好。
二是衣服、鞋子、袜子、洗漱用品等。
鞋子一定买好一点的徒步鞋，自己重装水泥地去徒步适应过，记住是重装是水泥地。
我只带1双鞋子，坚持了五个多月（当然补了4次）的，4双袜子，3条内裤。
3条长裤，我选抓绒、军裤、速干裤。抓绒裤子特别好用，海拔高纵使七八月，温度也是蛮冷的，有时候下个雪什么的，穿一条抓绒走路刚好，护膝戴着，膝盖也不会冷，如果是其他的裤子加秋裤的话会难受，多了。
衣服的话速干短袖2件、长袖1件，抓绒1件，冲锋衣2件。速干秋衣裤备用一套。（凯乐石的）
帽子2顶，手套1双，护膝和登山杖。
洗漱用品自己选好，有个洗漱包，毛巾最好选速干的，关于洗漱包毛巾衣服收纳包什么的我建议峰鸟这个品牌的，很实用，我都是用峰鸟。
哈，我在火枫黑鹿峰鸟上班过，容许我上个产品照。炉具不带气罐，用的是火枫。（气罐补充不方便，捡柴火烧，但是过了类乌齐后的那区草原柴火没得捡）
三是应急药品和私人物品什么的了。
手机、充电器、身份证、钱包什么的总不要我讲了吧。
我有一个急救包，我会准备打火石、牛黄解毒片、藿香正气水、皮肤一号、皮肤大营救、感冒药、消炎药、避孕套、清凉油、膏药、速效救心丸，另外加4块士力架。我的就这些，当然各有各的病，自己看着配。
后来我在新疆的时候被一种蚤咬的很厉害，我建议可以带点消炎去癀的。
雨衣要带，瑞士小 dao1把。
四是水和干粮。
水杯两个，一个要保温，一个可以过滤。这个我就强烈建议了，保温杯用黑鹿保温杯，过滤的用lifestraw生命水杯。水很关键，如果一两天没有补给的话，不要马虎。
这个过滤真心好用的干粮一般情况下带够自己一个人3天的，不包括急救包里的，过了昌都多带，见游记。
基本就是这些，什么荒山扎营啊，怕狗啊，打劫啊，只有你勇敢的走出去才行，问是问不出个什么来的。
旅途日记day1
我和顺子一起刮了光头，看上去是一种仪式，实际上为了打理方便和减去不必要的洗发水负重，所以我把光头称之为长距离重装徒步标准发型。
到18楼客栈的时候已经是晚上八点，逗逼顺子等急了我，把我青旅的床铺都铺好了。
过于兴奋，夜里三点才睡，七点起来，早餐吃的两个包子，一个鸡蛋，一杯豆浆，并打包两个馒头，直接打车到西门车站，背好背包就开始走。
上午日头不大晒，走的倒是轻松，就是34斤重装包好久不背，压的肩膀疼，吃中饭的时候也没个好地方坐，路边将就把两个馒头啃掉，再加一个咸鸭蛋，补点盐份。
换到左边
这条路，地图上写的213，但也看到过317的红色立牌
这里有个牌子
下午五点，离出发点26公里了，一家叫“思味家常菜”的路边店，点了鱼香肉丝、木耳炒肉，酸菜粉丝汤，份量超足，味道好吃，才38元。
饭后休息一会，再走了1公里，就扎营小树林里，比较幽静，离马路有300来米，田埂里有水，可以洗漱。躺在帐篷里，有一点热，喝足够了水可还是有消渴的感觉，大概是下午被晒的过了，其他身体状况，除去肩膀特别酸痛外，脚下水泡什么的一点没起，很好。
旅途日记day2
帐篷外下着雨，不是很大但滴答个不停，昨天晚上扎营的小树林也是下雨的，不过倦极而眠了，一夜倒是睡的很香。
营地收拾干净
天阴不热，我们走的也比较快，早餐的一碗6块钱的豆花，中午7块钱的炸酱面，似乎不够能量消耗。路边的多处红色图文指示牌，顺子都没去打眼，感叹还是走路能量消耗过大，你看那些开大卡车的时不时停在路边。
图文指示牌
下午我们都脚底板疼了，这是必须经过的，也不多说了，必须咬牙的，还需要一段时间适应的。
晚上喝了二两酒，四碗米饭，好爽！长距离重装徒步最爽的是你放开吃喝，还能瘦，大大的瘦。不过，也就前面段路程吃喝条件会好一点哟。
连续两晚扎营都下雨，也是醉的。
旅途日记day3
4月17日，晴，行程27公里。
昨天我们不敢下河洗脚的走马河啊，大清早有一大群当地人晨泳，我们也就早早起来赶路了。
天是放晴了，走过岷江桥，走在317国道，这边开始是双车道了，是缓上坡的路。我们过的第一个隧道我记住它的名字，叫马鞍石隧道。今天一共过了三个隧道，最后一个隧道，漩口隧道前千金沟大桥上的风很大，差一点把我们帽子吹翻下去，所以光着头走。
下午其实起了两个大水泡，这种事只有坚持了，当它没有一样的走，想象着自己的法力无边，步步生莲。
中午、晚饭都吃干粮，我的生命水杯相当管用，哪里的水都能直接喝，接下来，我大圣保温杯也要功能开发起来了，天天喝红枣茶。
川藏大北线317确实是条寂寞的路，与318每天能见到一群又一群骑友的麻痹相对比，今天碰到一个骑友，让我很兴奋的打了招呼，他叫“最光阴”，很友好，他今天到了耿达，就发微信来告诉我们映秀至耿达段，有两个长达四五千米的隧道，要我们注意安全，我们还要两天能到。
下午四点半扎营在汶川漩口镇油碾村村民活动中心，晚上不时有村民在帐篷外围观议论。
旅途日记day4
4月18日，晴，行程8公里。
拔了营，一口气走到映秀。转过一个山角，映入眼帘的一块大石头，红色的字写着“同心林”，左边是一座横跨岷江的新桥，桥的那边是“512震中映秀”，桥的这边是“汶川县七一映秀中学”
如今映秀建了新城，开发了旅游，5A景区，沿道商铺、店面蛮多，来的游客也不少。新城是东莞援建，对砌体结构按抗震要求明确的口号是“小震不坏、中震可修，大震不倒”。
我们到北川地震遗址前，脱帽默哀一分钟。身临其境，你才能感受到大自然的力量，才明白这场灾难曾经给我们的国家带来多大创伤，才能了解多难兴邦的真谛所在。
不要问我会不会去了解幸存的人的情况，当年地震的时候他们的如何逃生，有什么事故，我是不会的，好了的伤疤就不要再去揭。
今天早上十点就入住新桥客栈，洗澡充电洗衣服晒干，明天继续赶路。
旅途日记day5
4月19日，白天晴，晚上大风雨，行程25公里。
汶川地震纪念碑
一头插进洞里，等出了那头就一个小时多了，刚跋涉出来，前面又一个300米的洞，继续冲刺，前面又一个500米的，继续冲刺，尼玛，前面再一个叫紫荆的5656米，硬着头皮顶了进去，又是一个多小时的捣腾，这一番出来，已经是十二点多了。令人绝望的是这个出口接着就是青冈隧道的入口，1589米。
5KM多的隧道就要走差不多一个小时，崩溃。
青冈隧道，出了一个洞，又要进另一个洞
妖风太大，只有在 帐篷里搬砖
妖风阵阵，好担心被拖走
逗比顺子，像模像样的，哈哈、、、旅途日记day6
4月20日，阴，行程19公里。
317确实是条寂寞的路，与318大不相同。就说我们昨夜搭帐篷在沙湾村的边角落，如果在318上是无人问津的，是见怪不怪的。
村里的大队长过来询问我们，拍了我们的身份证，因为我们这样的过路客，显的很奇怪，显得很陌生。不过是很礼貌的询问，也说抱歉职责所在，我们当然表示感谢。
早上收了帐篷，还是蛮湿。吃了早饭赶路，19公里，下午一点半就到卧龙镇卧龙客栈了。
前几天预定的房间，因为凯乐石赞助装备寄来，拜托这里老板代收。
由于顺丰寄不到这里，寄到了99公里外的汶川，寄的时候不说这个地址不到，现在又无人送来，一下午都在处理这个事。
偶遇骑友“最光阴”旅途日记day7
早上一拉开窗帘，一映入眼前的是山上一片茫茫白色，昨夜下大雪了。细雨雪粒还有些在飘，我们逛出拍些照片，雾起的山并着雪，倒是符合这一带客栈的名字，“云水间”，“云海”…
顺丰处理事情让我十分恼火，已经接了的单，接的时候不告知，业务不熟悉，现在说送不到。
