市区内徒步需要护膝吗？ - 装备天下 - 8264户外手机版
膝关节有半月板二级磨损，所以平时锻炼主要是在市区内平路上
徒步，每周工作日的时候会有两三次5~6km徒步，周末两天会有1~2次 10~12km徒步。
都是平路，基本没有坡度或者台阶。
这种情况下需要护膝吗？如果需要，哪种护膝比较好？
谢谢！
建议不用，打字错误。
发自8264手机版 m.8264.com
如果膝盖有伤病坚持佩戴为好，如果健康膝盖联系不用。
发自8264手机版 m.8264.com
膝盖出过问题的路过，平时走路也戴着护膝，最轻型的那种就可以了。平时每日维持体能的锻炼都去塑胶健步道混合一部份小假山泥土草路，基本不走水泥、沥青路。
我建议放弃市区走，改为其它锻炼方式。平地徒步的消耗和锻炼效果相比山地徒步实在是差的太远。膝盖不好不值得走平地。
发自8264手机版 m.8264.com
