爬山比跑步更伤膝盖是这样吗？ - 户外大厅 - 8264户外手机版

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驰骋雨中
2017-11-29 18:30 倒序浏览 9737人浏览

这个要根据自身体身条件来定。不是所有运动适合所有人和所有年龄的。
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Alexrain
11月29日

科学的爬山和跑步都对膝盖有利！
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永创户外燕玲
11月29日

爬山要科学的爬，跑步也是，如果用错误的姿势跑步也同样会伤害膝盖嘛
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太姥霞客户外
11月29日
中年应该做一些膝关节损伤较小的运动  很好
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三月柳絮不飞
11月29日
科学锻炼，多听医生的话
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嘎协斯曼
11月29日
爬山频率不要太高
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gy异域风光
11月29日

也不一定，本人认为跑步对膝盖损伤更大。
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明月9万里
11月29日
量力而行，很多山里人一辈子都在爬山也没有什么损伤。
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古典控
11月29日
我体验爬山没有跑步伤膝盖！
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羊肚菌
11月29日
不一定。跑步日常运动量大，对膝盖的伤害也大
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