《西安柠檬树深度侣行》穿越 甘南(拉卜楞寺-扎尕那-迭山措美－阿角沟)藏区徒步（7日） - 过期线路 - 8264户外手机版

行程介绍

DI西安—兰州西站—拉卜楞寺
1.乘坐早7:00-9:00之间出发的高铁均可。
2.12:30可从兰州西出发前往拉卜楞寺。
3.今晚入住夏河标准间。

D2拉卜楞寺——扎尕那
1.早饭后，9:00出发。
2.沿途欣赏甘南草原牧场风光。
3.大约16:00左右到达扎尕那村。
4.今晚入住扎尕那藏寨多人间。

D3扎尕那村——次日卡―尕黑沟
1.今天开始徒步穿越的第一天，早饭后，牛队整装，各自带好行李物品出发。
2.一路穿越茂密的原始森林、飞瀑绝壁和一线天，眺望迭山主峰，此段为该线路最为壮观、最为精华的一段。
3.一路上看见了无数峡谷，近距离的接触雪山，18时前到达海拔3600米的草甸营地，看迭山主峰的落日晚霞。
4.徒步15公里，约需8小时。

D4尕黑沟--亚目-措美观景台―红军垭口-阿达营地
1.翻越4100米垭口，经魔方石，再翻越4270米大垭口（红军曾在此激战，此处夏季雪莲盛开），经至竹笋峰下草地，壶状瀑布、大瀑布、小瀑布至阿达牧场扎营。
2.这里为迭山措美最核心区，和扎尕那徒步线路在此交汇。
3.营地海拔3700米。本日徒步18公里，约需10小时。

D5阿达营地-－喀拉克--东登布－安子库－阳石女石
1.观日出或云海，翻越4150米垭口，尽揽迭山主峰措美雄姿，经七个奶子山、粪陀石，一路沿丹霞地貌边缘横切，穿越森林，到达安子库的臧家牧场，安子库是个很大的山间盆地，植被茂密、周边多是未完全发育成型的丹霞地貌，森林、草地、河流分布其间零散着十几个小牧场，此处景色优美，河流水源清澈。
2.营地海拔3200米。本日徒步20公里。约需9小时。

D6阳石女石-小喀纳斯-阿角沟峡谷-阿角沟景区-合作
1.早上拔高男女石风景点留影后，然后一路下垭口就开始沿阿角沟右岸行走，对面的河道宽阔，森林繁茂，五颜六色，宛若喀纳斯的风光，下午开始河道左右穿行, 过三道石门，一道险似一道，一道奇似一道。
2.徒步约6小时， 约15公里，下降约800米。
3.下午3点前出沟，乘车前往合作。今晚入住合作标准间。

D7合作—兰州西站—西安
1.早9点出发前往兰州西站，大约3.5小时到达。
2.大家根据时间预定合适的返程高铁票。
活动到此结束，感谢大家的支持，我们期待下个旅程再相遇。
   注：以上行程为计划行程，仅供参考，行程内如果实际情况、天气因素、意外状况等因素严重，领队会根据新老驴比例、体力状况对行程有所调整，届时请大家理解并积极配合!
行程安排说明
【路线概述】穿越藏区最美线路扎尕那，感受全程每均不同景速变体验。
【集合时间】2018年7月21日12:00——兰州西站
【适合人群】装备齐全，具备野外重装露营经验的徒步健身爱好者。
【活动类型】高海拔轻装徒步+露营+旅行
【人数规模】10人成型  .16人成队

扎尕那装备清单（7月）：三季帐篷、睡袋（充绒800克，-10°以上）、 防潮垫 、营灯/头灯（备用电池防水）、垃圾袋、个人餐具、炉头，套锅，气罐、引火物，挡风板、防晒霜、润唇膏、水袋（可选）、保温壶、服装、冲锋衣套装，裤 、速干排汗内衣裤、薄羽绒服、抓绒衣、徒步速干袜子（两双）、头巾、手套（防风）、高帮防水登山鞋，溯溪鞋（过河用)、雨衣、遮阳帽  太阳镜、登山杖（建议双杖）、护膝（一对）、50-75L徒步包，35L左右轻装包、洗漱，卫生用品、个人特殊药品、照相机（备用电池）、手机

俱乐部销售：品牌——登山杖，护膝，头灯，雨衣，防水手套，雪套，冰爪，锅灶，背包 以及 露营装备，其他小配件。如有需要可提前到俱乐部大本营来选购或者提前联系订货，活动时可以帮您带上。

费用装备

费用说明：
活动费用：1980元/人
VIP会员：1860元/人
【本期赠品】
1.柠檬树定制背包罩。
2.拖包防水保护收纳袋（大号）
3.柠檬树定制口杯。
*我们为您做到的
1.全程正规旅游巴士，保障出行。
2.全程住宿客栈标间：共三晚。
3.包含门票（拉卜楞寺，扎尕那），进山费。
4.装备托运费用（牦牛队）。
5.公共器材：公共药品及对讲机，卫星电话等通讯工具；
6.专业户外领队全程组织带领，保障安全；
7.整体行程策划，全面安排。
8.户外专业保险；（出发前提供保单）
9.沿途营地产生的扎营费。
*需要您自行消费的
1.西安往返兰州大交通自理。
2.全程用餐需自理。
3.因个人原因产生的单房差自理。
4.个人骑马，购物等其他消费。      
报名方式：
电话报名：4000290668
微信报名：17789132312   小喇叭
微信报名：17702910663   小青龙
俱乐部地址：西安市雁塔区西影路海伦国际15栋1单元1402

其他

注意事项：
1.本次穿越途中需要涉水，请携带溯溪鞋或沙滩鞋。
2. 所有装备需做好防水处理。
3.蚊虫比较多，注意做好防蚊虫。
4.带户外套袖。或者皮肤衣，因为高原紫外线特别强。
5.交通状况：全程包车往返，一路国（省）道，高速为主。
6.体力要求：本次活动为中等强度的重装徒步活动，每天徒步6~8小时，身体健康，有露营经验，无重大疾病者均可参加。
7.用餐标准：本次活动全程餐饮自理。
8.文化禁忌：进入少数民族聚集区，当地以藏族为主，请尊重民族信仰。（多数藏民不懂汉语，沟通交流很困难，尽量避免与之过多接触，以免发生不必要的冲突）。
9.手机信号：徒步全程无信号。
10.气候环境：甘南地区海拔较高，早晚温度低，白天温度较高，日温差在11度以上，需要准备充足衣物预防感冒。一年四季紫外线很强，特别需要注意防晒。本次活动全程最高海拔约4550米，未去过高海拔地区的朋友，请提前服用抗高反药品。（红景天，高原安等）。
12.自备及租用物品由各人自行背负。安全第一，森林中严禁明火，注意环保，爱护环境，全部垃圾带出景区。

【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只要身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。

重要提示：
1、 活动中您须要严格遵守相关安全规定，绝对服从领队安排，严禁擅自冒险行动及擅自离队行为。
2、 请您自觉遵守LNT户外环保法则—不留痕迹，如有违背，自行承担所造成的后果。
3、 在整个活动中，如遇特殊情况（如不可抗拒的自然因素及意外事故等），需临时调整计划行 程，这时您要绝对服从领队的意见和安排，如果您执意脱离团队，您须自负全部责任。
4、 如果您因自身原因在活动进行时，中途退出，则已交费用不予退还。
5、 在活动中如出现隐瞒自己疾病和个人的冒险行为，导致您的自身受到损害，危及他人安全和公众利益的后果，责任自负。所产生相关救援费用您须个人自理，组织者不负法律和经济责任。
6、 公司为每位参与者购买了保险，如发生意外受伤，身故等以保险公司赔偿的最高限额为准。
7、 凡报名已参加活动者，均视为阅读过本声明，并同意本声明。