2017年暑假8岁她（小叮当）自己骑折叠车 爸爸拖着自制行李车 载着4岁弟弟小布丁 在成都 武侯祠出发。
先来一张合的
特别介绍:7月20号从成都出发行至约1000公里处 东达山脚下 发生故事 我的鼻子粉碎性骨折,因为周边县城连台CT机都没有,连夜奔往几百公里外的昌都人民医院,医生给建议有条件的话尽量返回内地医疗,毕竟条件是有限.遂返回深圳家中医疗9天后 不甘心放弃,遂继续历经三天飞机+汽车+面包车再次到达中断点，继续之前的行程。9月3号到达拉萨全程用时30天 全程无搭车 女孩儿也成为了川藏线最小的女生纯骑者。
人物介绍：
我：两个孩儿的baba。连续几年时间
2017年 初带女儿登四姑娘山 暑假带着两个娃骑行挺进拉萨
2016年 带 女儿徒搭过317到昌都 转至邦达 续接318 再至尼泊尔（本要带孩子登环ABC，因时间不足而流产）
2015骑行青藏线 西宁－拉萨二人行 一路逆风前行 过程不易 风景单一 骑行尽量反骑顺风多，。
2014骑行川藏线 成都－拉萨 独骑 用时19天
2013骑行 深圳－湖南－广西－中越边境－昆明 独骑 用时40天 比较周折我是绕着路走，哪儿有山路哪儿风景好我就会走哪儿，
如下 深圳－惠州－龙门－新丰－翁源－始兴－韶关－乳源－南岭山穿越就走了两天－阳山－连南－连州－湖南蓝山－道县－宁远－江永－广西恭城－阳朔－桂林－永福－鹿寨－柳州－来宾＝宾阳－南宁－钦州－防城港－东兴中越边境－凭祥－龙州－靖西－那坡－富宁－文山－蒙自－个旧－元阳－建水－通海－玉溪－昆明
环青海湖 风雨中翻越拉圾山3820，冻成狗。难忘 的美好呀。
2012年环海南岛 舟山群岛 定海 桃花 朱家尖三岛
今次2017年是第二次川藏线骑行
小叮当：她就是主角 小女孩儿 8岁
小布丁：弟弟 4岁 由爸爸单车载着 自己设计制作了一款折叠车行李拖车架
为什么敢带上两个孩子上高原 而且是骑行？
我有较为丰富的高原骑行经验 ，无论骑行技能，维修能力，对高原 例如高反 感冒 气候 温差等应对经验能力，同时也了解我的孩子在这样
环境下的应付能力，这一点儿，很重要，即使你懂的再多，假如你无视自己孩子客观身体能动性条件的话，你的一切能力只能算个鸟粪。、
当然，叮当女孩儿 从小便喜欢运动 身体素质较佳，而且个性坚强，耐力足够。
所以我，认为她可以应付一路困难重重，而后会得到提升。
危险： 此路艰难，山高且陡，石松易落，山崖深谷，路窄车多，坡多，且长，高海拔高原反应更是稍有不慎可能没命。
这么危险，还带孩子去 是不是傻缺
嗯，可能，但有一点， 人生就是一个体验不同 开拓未知的 寻迹。 不能因为有一定危险就避之。那这一生无意义无精彩，那只是活着而已。我们要的不仅仅是呼吸的活着。
况且，意外不是因为你去了认为危险的地方才会发生， 慵懒的午后坐在街边咖啡馆正在享受着暖阳，突然一台汽车冲墙而入…………
困难part
1高海拔缺氧 易导致高反 可能发生 高原肺水肿和高原脑水肿
高原地区迥异的地理、气候环境，很容易暴露、放大平原中的健康隐患 些平时觉察不到的疾病，一旦到了高原地带，便可能诱发各种危急病征，危及生命。如脂肪肝、高血压、高血脂、高血糖等。建议健康人群至少要进行心电图检查和血常规的检查，看是否存在心律失常的隐患，以及是否贫血。如果存在上述问题，在高原环境很容易诱发心律失常或缺氧。中年以上的旅游者，最好还是查一下是否有高血压、冠心病，如果有建议最好不要轻易高原游。
高原反应即是医学上所称的“高原病”，最常见的是急性轻型高原病，即平常说的“急性高原反应”，一般发生时间为初进入高原2周内，症状有头晕头痛、心慌气短、食欲减退、疲倦乏力、恶心呕吐、腹胀腹泻、胸闷痛、眩晕眼花等，轻度者只需吸氧、服用抗生素药物，2天左右症状可好转或消失。
值得一提的是，由于气压的关系，即使轻微的呼吸道感染，如感冒，都有可能夺命。一旦在高原上出现感冒咳嗽、口吐白沫等症状，就可能发生高原肺水肿和高原脑水肿两种急症，应立即送医，一旦延误时机，将有生命危险。
就算在平原感冒，最好痊愈后一个月，再前往高原。医生解释，感冒后发热会增加机体耗氧量，将加重高原低氧，感冒病毒可损害呼吸道上皮，易发生高原肺水肿。高原环境还会影响机体免疫功能，影响机体的抗高原反应能力。
应对:a 用红景天预防、缓解高原反应 红景天可以提高蛋白量，能改善供氧系统，提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性 注意:红景天提前一个月服用才有效
b 多带些药，比如感冒药、抗生素类药、利尿药、心脏急救药、皮肤过敏类药物，防止呼吸道哮喘类药物
c 几多如下 多深呼吸 多喝白开水 多休息 多些开心
多按摩迎香穴位 (就是鼻子下端位置) ,没事儿就多按,对于我们高原户外运动来讲非常有效
2高强度长度骑行爬坡
应对:根据自己体能 保持节奏性专注骑行,在实在坚持不下去的时候,给自己再订个小目标,比如前方1公里就下来休息等. 另外保持呼吸不要紊乱, 呼吸非常重要,要尽可能的深些呼吸,把尽量多的空气吸入到小腹,由小腹自由吐纳,再保持节奏,这样你的肌肉就不会缺氧而导致酸疼无力.
3悬崖深谷 陡耸高山 滑坡 落石 激荡的河流冲刷路基
川藏线走过的人都了解,怪石嶙峋路段,松石附着在山体表面,非常常见.不是一味的高原草原风光呀.
那些石头,随时有掉落的可能,骑行最危险了,汽车至少有个铁壳子保护, 沙石滑坡太常见.,边谷激荡的河流冲刷着并不坚固的路基,很多地方被冲塌了.
应对 :路过非常危险路径,快速通过,并时刻注意眼观,两面,避开路上坑洼,并且观察山体的状况,若有掉落在前,紧急停车躲避..
4路窄车多 人车混流
应对: 现在川藏线货车 泥头车 自驾小汽车数量非常大量, 导致并不宽阔的国道,变的非常拥挤.
首先一定要顶着头盔,头盔能很大程度上给以我们保护,造成伤害最小化.
我们尽量安装一个后视镜,以方便我们观察同向后来车辆情况,后方无车时,我们骑行可以尽量不要太靠边缘地带骑行,因为过于边缘,玻璃 钉子 碎石极易搞破轮胎,更重要的是好些路段无遮挡,不小心冲下路崖,那可是深谷激流,一瞬既变冲走.非死必伤. 有后视镜,后有来车,就尽量规避或停车让汽车通过,无车时可以安心行走靠里些.让我们骑行质量提高些.本就苦bb的在爬坡了,还要前后左右都顾及,这感觉真是.....呵呵
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5爬坡汗满衣 停息冷风灌 吭哧吭哧 全心身力用于踩踏 ,再冷的天也会汗流满面.但这是在海拔平均近4000米的高原,风,是冷的, 休息的时候,风侵津我们流汗的身体,极易着凉,感冒.
应对:快干衣服来帮忙, 内着一件或两件保暖快干衣,再加一快干外套,或马甲,而后再外着一件带帽式风衣, 再满载火力往前冲的时候,把风衣拉链可以打开,或半开,一路出汗无数,但不要脱衣服,停车休息或到垭口风大之处时,把风衣拉链拉起,帽子套头,并且,尽量背向风.记住万万不得迎风除衣.
6骑姿技巧 助力爬坡
呼吸要深,腹腔吐纳, 用力8分,保持踩踏节奏. 尽量不要全力冲刺的姿势完成爬坡,除非你是挑战
闲时不错过美丽风景,但在你坚持不住的时候,不要分散注意力,低头看前方的一个点,不要看很远方.用意念坚持前行.会发现很快就会到达前方那个点儿.而没有那么难以坚持.
. 7风里 雨里 冰雹啪啪砸你\
做好防尘,防晒,用魔术头巾, 风吹日晒 你那俊气的脸庞,不爽不爽,遮上魔术头巾,感觉好多了,风中可以无顾忌的前行. 在雨时,高原的雨来的特别快,一块云彩一片天,你的雨衣,雨披如何选择,看个人喜欢,有人喜欢穿着分体式雨衣,这样活动自如 ,有人认为雨披比较透气,但使用过程中操作不便.我能说的是一定要把雨衣放在你的外包口袋,一分钟就能展开来使用.
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8 水必须 补充及时
保温水壶一个 普通水壶一个 勾兑饮用 采用小口常饮方式 一天至少保证3000ml水量 水里面放小许盐分,以帮助你补充因激烈运动流失的汗液,我比较适应高原的酥油奶茶,所以有机会住进藏族老乡家的时候,我会向屋主要一杯奶茶带在路上用,很棒,补充能量,还御寒,并且还有抗高原反应之功效.
9爆胎 补胎常有之事 要备份好工具组
组合轻便工具,便携充气筒,被胎胶, 内胎,外胎,刹车线, 链条魔术扣, 拆链器,刹车胶,
都缺一不可,这一路路况艰难,几千里. 选择工具的原则 要轻便,不生锈,功能齐全工具组
补胎胶选择常规的就好, 但要注意保持期,时间很长的,胶性差,并不好.
需要注意的是挖胎棒,一定要买质量好的,在高原比较寒冷,质量差的容易用断,选买的时候尽量选择 PC材料的,不要买太便宜的普通塑料,很多都是二手材料做出来的,软88的,还易断.
内胎,外胎都要各备2条与1条.
打气筒采用铝合金大气量,并且要带伸缩软管,才更好用,更方便.没有软管的,直接压上去的那种,非常不便.这款oqsport气筒我带着它走过3次进藏了.非常好,给了我莫大的帮助.
刹车皮也要备多2组.因为一路有很多坡要落.非常耗费.
装备part
长途骑行 最最重要的依次排列如下
行李驮包 必须或者尽量做到全防水级别的 千万不要选择布料的,加防雨罩才能达到防水而且淋湿时间长的话还会渗入包内 湿及衣物
以下这款跟着我跑过滇藏线 青藏线 川藏线 和青海湖 不是夸它,的确对比布料驮包优势明显
下雨时你根本不用担心 会不会 没盖好防雨罩淋湿包包伤及包内衣物,也不用担心车轮贱起的水花 泥点子脏到驮包渗入包内.
我用的此款
布料款式 ,千万别用, 要知道长途骑行有时候无遮避你必须在雨中骑行, 几个小时甚至半天,以下这样的驮包还是算了吧。
再说一下,大家看到了没有,但凡有什么新闻关于国外骑行者 什么全球骑行,等等,均采用的是全防水高耐磨度材料的 驮包装备衣物, 基本没有一个是布料无论标榜有多防水,有多防水.最后还是只能防小时间淋小雨,或泼水级别. 不加防雨罩就等着衣物潮湿吧.
用TPU PVC材料中间层夹网,双面贴合形式的 全防水包,你用多次长途无忧,而且还好看,高端, 方便 .
你想想这多省心呀, 一路总担心下雨 担忧淋湿衣物那是什么感受.
骑行本就是要把全身心放在路况 放在美丽风景 ,艰难爬坡中.才是正确骑行生活的打开方式 /
食
风景那么的好，亲近高原雪山绿色的草原是每个人追求的，在那样风情下扎起营帐，生起火，吃着牦牛肉来，高生唱起歌，熟话说不经历风雨那会有彩虹，饭还是自己做的好吃，虽然可能煮饭饭熟了，锅也漏了，但是依然吃起来那么的香。
所以虽然重，依然把它带在身边。
用具：：
小号高压锅1 个 非常必要
高原3000米以上气压低氧气含量稀薄，不用高压就只能吃半生不熟了，想吃香的喝辣的，必须买个高压锅，我的是朋友送的体积约15×25cm，重量约800克，商店有售！
小烧水锅1个 必要
因有了高压锅，这类小锅就失宠了，沦为了伴奏乐器，或者装个菜什么的，总之就是退二线了，但是没它还不方便。
迷你炉头1 个 绝对 必要
买品牌的，如火枫，正林，兄弟等，性价比高，轻巧易带，此类炉头通常配合高山扁罐使用，淘宝上非品牌的岁看起来一样但是材质有差，即使没差，技术上也会有区别，火苗会旺很多。
重量在120克，规格8×5cm
柴火炉1个 必要
就是烧木柴呗，没燃气了，用它，野外全是免费资源，烧完还可以得碳来烤肉串儿，国外很流行，这是一种玩儿法，观念和文化。
资深驴友，明哥研究了几年了，也玩儿出了两款产品，我一直在用，反正不重，带上备用吧。
材质：不锈钢 规格：10×12×0.2cm usb不锈钢吹风筒1个，比烟盒大两倍，但很轻没参数。有它基本上就告别嘴吹了。想想那跪地贴嘴咪缝眼，骨气腮帮子呼呼往里吹，那烟气令你感动流泪。
折叠菜刀 1个 必要
不用说了，总不能用手来卡卡切菜呀，再说了也没有人肉磨刀石呀。折叠的轻，便携，到了目的地买一把10块钱，有两功能的带去皮。
切菜案板1 个 必要
大了不方便，小了又不能满足人家，嘻嘻
在宜家买的10块钱的那种，厚度有2cm左右，长宽25×45左右，明显太长，没关系，切断一半使用，不犯法。很轻只有不到200克重
折叠筷子1双 绝对必要
你说有必要没 除非学印度人玩儿手抓，不锈钢的可拼接式的方便携带，清洁。
配料： 油盐酱油3小瓶分装 姜蒜
清洗：丝瓜瓤1段 天然洗洁精1 拭干巾1
水具：保温瓶1 水杯2 水袋1个 必要
高原忽冷忽冷，不会热的，所以热水必须用热水瓶呀，一天的量700ml得可以了。
住
分两种，住店➕野营
露营
帐篷双人1 套 必要
冷山双人帐，他爹是牧高笛，用过的人说还行，性价比挺高。双层的，重量在2.5公斤左右似乎，具体规格忘记了，能耐8000mmp雨量，通俗说就是大雨下一天你可以保持不被淋湿，出去雨中泡妹子的除外。
防潮垫21个，必要
这个就是泡沫，特殊处理过的，防潮品，选择这种非圆形的方便收纳，良好定型。
鸭绒睡袋1 个 必要
暖和，轻巧，体积小，价格在300左右的国产货够了。
露营灯1 个 必要
晚上操作饮食，帐内读书，单反相机拍星空下的帐篷，必须有它。光明带来希望嘛！我用的是蓝牙功能的音响➕电筒双功能的宝贝，一炬多得，还减轻了负重。
硫磺粉1小份 野营帐外撒一圈儿，防蛇虫侵入。
鞭炮1部分 棍棒1 热感应器2 可选 安全防护用。
野外万一碰到狼，熊啥啥的，吓唬下，热感报警器，可以提前报告有侵入者。
地垫1张 必需 防潮了当然，有时还可以做天幕，或者雨伞。
住店，还说啥子，丰俭由人呗。
我们崇尚的是自由，交流，节俭。所以我们选择青年旅舍。感觉到友谊，关心，有话题感，还省钱。
行
前1000公里是两台折叠车 后1000公里是两台山地车。 拖着一台自制的不锈钢拖车架。拖运行李很实用。只是爬坡比较费力。
绑绳2条 必要
背包很重粗壮结实的弹力绳免不了。
穿
头盔是必须的
护膝 万一摔了能保护一下膝盖等易伤到的关节
冲锋衣外套1件 非常必要
买品牌的不会差，双层可拆才买单，这个季节不太冷，风雨频繁最困难，热时只着外件套，冷时内胆附中间，防雨指数高的好，轻巧透气也重要。
我穿的是韩国进口的一款冲锋衣和快干衣裤，我穿几年了。耐磨快干。
抓绒外套1件 必要
换洗外套时贴补，或者非常冷的情况下，可以把它➕在冲锋衣内穿，彻底拒绝寒冷。
内衣保暖1 灵活使用 必要
雨衣1件 非常必要 我穿的是K2雨衣 孩子是我用防水面料给剪的雨披。
走着走着下雨了，下雪了，这一点都不稀奇在高原。
徒步鞋2 双 可选 骑不动的时候，推车也不至于脚疼。
给你的脚也换个菜，它会喜欢的。没准一开心带你疾步如飞
拖鞋1 付 必要
在外面住店，露营，在火车上拖鞋绝对不能免，尽量选择轻巧的泡沫底，容易干也很轻。
骑行手套2 付 一付短指一付轻薄抓绒手套 几块钱的那种。 必要 带付手套的感觉大家懂得，再者高原也冷，可御寒，我买的oqsport骑行手套耐用便宜，某猫店，这个我有经验，去年12月份去爬雪山冰川，带着薄薄一副手套，一点不冷，摘下来后拿手呀，没法动，真想不到的好效果。
内裤2 袜子2双 袖套1付
魔术头巾2 条
用处很大，擦汗，防尘，防晒，还可以当衣服穿。
三角巾2 条 必要
这个对比起魔术头巾来，它的透气性强很多。款式也特别，我喜欢。
遮阳帽1顶 必须要
防晒眼镜21付 非常必要 那紫外线，分分钟变人种，我比较喜欢轻的，想想吧，天天戴着它，太重的眼镜会把耳根那儿折磨的多疼。
我用的oqsport那款眼镜几十块钱很轻，只有十几克重似乎。
快干裤2条 替换
骑行裤子1条 主要用那个软垫 不然骑时间长 PP磨的生疼。
雨伞1把 备用
塑料袋若干防雨湿鞋
收纳
背包65升多特1个 非常必要 因为有拖车拖运行李，驮包就不合适了，我用的是登山包 ，能装非常多装备用品。
我的背包1500元购得，这方面必须舍得，有容奶大不重要，紧要的是背负系统优劣，那就直接影响你的幸福指数，好的背负这么说吧100斤重的你会以为50斤重。另，材质布料拉链系统，收纳功能性都会令你放心使用。65升对于我们来讲刚刚够用，具体装了些什么请参考图片，或我的装备清单全部在里面了。
完全防水桶包 1个 30升 必要
虽然背包有防雨罩，但对于户外千变万化的天气，还是有必要再额外配备一个全防水包，把你认为重要的衣服等装进去，权当一个收纳包而已，不占空间不增重量，使用得当甚至能给你紧缩空间，参考我的使用图片。
5升全防水包超轻pvc包 1个 非常必要
口如果需要趟水过河，手机充电器等等怕水的用品全塞进去，游泳过河都不怕那些你担心的事情，况且用不到的话它还是一个非常好用的收纳袋。
闺女书包1个 25升 非常必要 装无人机
药品：
云南白药消毒喷雾1 必要
创可贴10 应付小擦伤
绷带1条 备用
感冒药，肠胃药，应对高反的红景天必备。
洗漱包：
小瓶分装洗发液，沐浴露，牙刷，牙膏，毛巾，香皂(装盒)
电子必备品
手机1 移动电源2 平板电脑1 双头冲充电器1
太阳能冲电器1
最后放一张全部装备照片
上面一张是我的
下图是小女装备
\我家儿子的衣物与我的放在一起。它的装备就是多一个儿童座椅在我的车上。呵呵。他是享受派，努力给我和姐姐加油吧。
