嘎玛沟北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴润国家公园，东自陈塘，西抵珠峰东坡，是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷。在山谷中可以看到世界第一的珠峰（Everest,8844）、世界第四的洛子峰（Lhotse,8516）、世界第五的马卡鲁（Maklu,8485）以及美丽的珠穆郎卓（ChomoLonzo, 7804）。1921年，英国探险家霍华·巴瑞先生在《珠峰考察》一书中称之为“世界上最美丽的山谷”；1995年，美国高山研究所所长丹尼尔·泰勒博士的《西藏纪实》一书中称之为“世界十大景观之一”。
我们这支队伍有11人组成，其中轻装6人重装5人，发起人为四川驴友嘎嘣豆。重装人员里面游山和放牛娃两位和我有过一起徒步的经历，对彼此的体力状况比较了解。
D1：优帕村到晓乌措营地（4600米）。重装徒步11.5公里，累计爬升1050米，下降100米，用时6小时。天气阴。
早上8:30从曲当乡出发。坐在皮卡车后面如同坐在蹦蹦床上一路上下颠簸着半个小时后到徒步起点优帕村。轻装驼包的牦牛工要过十点才能到达，嘎嘣豆和吴老师留在后面装包，其余队员和重装队员先行出发。
开始不久路过热布村，2个藏族小孩跑出来向我们讨要东西。轻装的冷色和Makarov拿东西逗他们玩，被我制止了。
我们内地过去的人往往会施舍一些糖果之类的小礼物给藏族小孩，以为这是自己的爱心。其实你的一点糖果解决不了他们的任何问题，反而培养了他们伸手向游客要东西的坏习惯。我反问队友，如果你的小孩这样伸手向别人要东西，你喜欢吗？让人汗颜的是，其实很多景区的藏民比我们大多数内地游客有钱的多。
（回望来路）今天一天以爬升为主。中途吃了队友大莉的一个苹果。
（随后上来的嘎嘣豆和吴老师）
（藏地常见的旱獭，比较怕生，不是电影里看到的和人很亲热的那种）重装同行的长老，放牛娃，游山三位先行到达营地，我随后。营地紧靠着美丽的晓乌措，可惜天公不作美，天上阴沉沉的看不到周边有任何美景。
等我勉强找到位置扎好帐篷，马上意识到自己出现了高反症状。感觉全身乏力，头痛欲裂，一动也不想动只想扑倒睡觉。
心想现在连空手走路都走不了，明天早上如何能背上将近20公斤的背包继续爬升呢？莫名其妙地居然想念起一些好吃的东西来，平时我可是对所谓的美食无感的一个人啊。
在帐篷里坐着休息了一会，症状如故。这时候，嘎嘣豆拿着一包头疼粉过来一定得让我冲水喝下，据说是香港捎带过来的神药。我拗不过她的好意，拿水把整包头疼粉倒进嘴里，没想到头痛粉的味道让我呕吐起来，连带路上吃的干粮也吐的干干净净。奇怪的是，这么一吐，我的高反症状奇迹般地消失了。这就是头疼粉神奇功效吗？
（可爱的游山，第二次和他同行，知道我身体不舒服主动提出来帮我打水）D2：晓乌措营地（过4850米垭口）到卓湘营地。重装徒步12公里，累计爬升400米，下降1100米，用时5小时。天气多云。
早上起来时，感觉不错，和昨晚抵达营地时的状态有天壤之别。
在濛濛细雨中拔营，不过在翻越晓乌拉垭口时雨停了，我们刚刚穿上雨衣又得停下来脱掉。
中途再次碰到队友虾米吃了她的的1/4个苹果。大概这就是轻装的好处吧，可以多带些东西让牦牛驮。而我们重装的，要精打细算尽可能减轻背负重量。
（路上碰到一个藏民背了一个婴儿进山）
轻松地翻过晓乌拉垭口后，很快看到了马卡鲁峰。天气不咋的，马卡鲁峰顶在云层中时隐时现。
游山开始晒他的装备。我半山腰等了半来个小时马卡鲁峰顶的云层也没有散开的迹象。
晚上在营地碰到一支深圳的队伍，行程和我们一样。还有一支广州凯乐石公司的队伍，里面的大海很健谈，很快和我们队伍里的几个女孩子搭上了话。
D3：卓湘营地（过4500米垭口）到惹嘎营地。重装徒步，累计爬升800米，下降500米，用时6小时。天气多云。
早上收好帐篷打好包，依循事先得知的攻略，带了吴老师和长老，还有游山四个人轻装往营地左边想一睹日出马卡鲁的景观（正路在右侧石头房上方）。结果走了1公里多，什么也没看到。赶紧及时止损回头，悻悻返回营地。
大约到了中午时分，路过非常非常漂亮的措郎湖。碧绿纯净的湖水，湖的对岸是刚劲挺拔的岩石峭壁，湖两侧草木青葱。很可惜我的三星手机对这类颜色不敏感，无法拍出那种漂亮的感觉。我一直在想，我是不是应该要买一个相机了？
此处短暂停留，我们几个重装的人卸包把帐篷和睡袋晒了一遍。
（留胡子的长老，体力和本地土著一样一样的）
