青少年足球训练冬季穿衣指南 - 公益爱心 - 8264户外手机版

转眼又到了穿棉裤的季节

寒冷的冬天坚持踢球的绝对是真爱

但冬天踢球不比夏天

一些准备工作非常重要

一不小心很容易生病甚至受伤

很多家长疑问

冬季训练到底该如何给孩子穿衣

下面就给大家疑问解答

必要装备：

上半身：打底衣+足球衣+厚外套（羽绒衣）

配带手套，运动棉帽以及运动脖套，同时训练前最好穿着厚外套，比如：球衣外面配穿马甲，外穿大衣或羽绒服，训练时外衣脱掉，穿马甲训练。在孩子运动中教练会让他们脱掉外套参加训练，训练结束后需要快速穿上外套，防止着凉感冒。

下半身：打底裤+足球裤

这些运动装备都可以在不影响运动的情况下保证保暖。

需要注意的地方

★冬季训练必备的小物件：

手套、棉帽、小毛巾、保温水壶。

★冬天踢球必须注意的几点小常识:

外套别着急脱，正式训练开始再脱外套。

外套要频繁穿，训练间歇，第一时间要穿外套，继续训练再脱。

外套不能一直穿，不能开始到最后一直穿外套训练。

回家要洗温水澡，水温不能过高。

衣服要快换，踢球后里面的衣服会湿，第一时间换掉。

空调不宜太高，踢球后上车或到家不要一下吹太高温度的空调，温差变化太大不好。

小朋友在训练的时候

也千万要保护好自己的身体呀

让你们拥有一个强壮的体魄

健健康康的成长

那才是freelykick的终极目标