早餐速溶土豆泥加上五花肉炸的油渣，为我提供碳水，蛋白质，跟脂肪。
路餐切糕脆，什锦蔬菜脆，与大白兔奶糖，提供维生素，跟热量。同时切糕又能彰显贵族气质。
中餐不开火冷食 ，薄饼卷油浸金枪鱼跟即食火腿，不够轻量但是在提供碳水蛋白质的同时又比较好的口味。
晚餐山之厨加点油渣再来一碗热热的苏伯汤，大满足大满足。
作为一个烟民我觉得一个随身的烟灰袋非常必要，在荒野它可以保护环境预防火灾，在城市它就像切糕一样能彰显贵族气质。
背包使用的三峰出”轨迹“55，重量没刻意控制出发时26斤后来又帮别人背了大概五斤的东西，并无不适舒适负重这东西吧太具有个性他人的经验并不一定实用于你，所以对于这个自重1.1的cr背负轻型背包就不多说了。（不能王婆卖瓜）。
帐篷用的一个试验品40d双硅制作而成的几片布拼一拼凑一凑就实现了多种玩法。风雪雨都赶上了，你问我冷吗？我说配合650克的无底睡袋我还觉得热。
气垫用的轻途充绒款质量没得说，看上图两个体重加在一起350斤的胖子坐在一张垫子上它依然坚挺。500多克的重量，可以给垫子充气的枕头，零下五度不冷的体感，300人民币不到的价格，绝对国产硬货。
MSR练家子呀风神气炉没啥好说的谁用谁知道，lasportiva的越野跑鞋没有漏水并让我脚步轻盈除了鞋楦窄又掉夹角没别的毛病。
作为一个文艺中年逛街吃火锅必须穿人字拖，装徒步鞋的袋子必须粉红色，打底一定要速干海魂衫，胸前必须有个小挎包装个手机路餐啥的不为别的就为了这一份与众不同的精致。
以上就是个人本次徒步旅行的食品搭配，装备选择，跟衣服穿搭。一家之言，只为博君一笑，莫认真 莫认真。 
