影古星溪休闲路线约竹筒饭 - 广东 - 8264户外手机版

行程介绍

7:45六约地铁站接人

8:15深圳北接人

8:30深大北门接人

9:00车上自我介绍互动

11:00左右到达徒步起点，拉伸，开始徒步

13:00左右竹筒饭

14:00吃饱喝足重新出发

17:00左右徒步结束

17:10回深圳分享照片

20:00左右到家，结束一天旅程

费用装备

本活动费用100左右/人(具体看人数而定)，费用包含：来回车费、20万保额保险

自费:竹筒饭25元/个需提前预定

1. 登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒帽、防晒油、手机（带好充电宝）。

2. 药品（蛇药、十滴水、藿香正气口服液、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3.午餐自带、2升以上饮用水+1升的运动饮料，可带少量榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等零食。

其他

联系方式：流年  13517859670（微信）

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。