2019年7月7日雷阵雨，昨天晚上就下雨了。早上4点多雨停了，天有点阴地面半干，如果不下雨这天
骑行是最好不过了。我开始准备去
沈阳的补给，5点多一点轻轻的推车出门，刚关上大门习惯性地捏了下车胎，不好后胎没气了我又没带钥匙，只好轻轻的敲敲门。我对媳妇说：“扎胎了。”把车推进屋里便开始扒胎补胎上胎一系列操作，折腾近一个小时才立立正正，媳妇大笑说：“起个大早赶了个晚集。”
6点多一点我又推车出了家门，打开学习强国软件播放歌曲，在悦耳的歌声中开始美丽的骑行了。
清晨风凉车少，骑行的速度明显加快，一个小时后就骑行到石桥子，码表显示26公里。稍事休整顺着沈本大道一个劲的前行，8点10分第二次休整时就已骑行了52公里了，剩下不到38公里的路程了。考虑到沈阳车多，用时90分钟应该是够用了。
人算不如天算，过了营城子大街路面明显有些湿润，这时导航给我导到一条小路，路面坑凹且有积水，骑行的速度只有6、7公里/小时。上了大道路面平坦了，但骑行速度上15公里/小时就会甩泥，只好将车速下降13、4公里/小时，到了南北快速道积水更明显，车速只有10多个公里/小时，直到虎石台南大街路面才干了起来，车速也提到25公里/小时，约十多分钟就到了鑫宁小区南门了，我已骑行3小时50分钟，骑行距离90公里。问了一下门卫才知道沈阳刚下了一场大雨，真庆幸晚走一个小时不然可不是甩点泥浆的事了。
看到老妈非常高兴，老妈精神状态很好，“小乐乐”仍然那样只要有敲门就叫个不停。二姐看见我甩了一身泥浆，给我找出大龙一套短衣还让我冲个热水澡。洗完热水澡真是舒服，休息了一会我便领着老妈到小区外超市溜达溜达，其实主要是想问一下老妈在二姐家住的怎么样、习惯不习惯。老妈说：“很好，朵朵和小乐乐处的可好了。”这样我就放心了，在超市给老妈买了些爱吃的菜，就回到二姐家了。中午在老妈那吃完饭12.30分左右我和老妈、二姐就下楼了，我们在小区照了几张相，一点多钟告别老妈和二姐，顺着南北快速道向
本溪返回。
沈阳的路面已经干透了，我骑行的速度也快了起来，不到一个小时就已经骑行出沈阳市区了。
骑车走在富民桥向浑河望去，水势浩荡真是一幅绝美的画卷，浑河观光带真是美极了。
3点多一点我已骑行至马耳山，稍事休整就放坡向歪头山骑去。这时天空不时打几声雷，也断断续续下几滴雨，看了看云层不是很厚，应该不会有大问题加快速度往家骑吧。仅仅不到5分钟的时间，雨是越下越大路面也积了一层雨水，我只好放慢车速寻找能背雨的地方，在快到石桥子市政府前的高铁桥下避避雨。十多分钟后雨是小了点，但没停下的意思，这样等下去不知是什么时候了，于是我决定冒雨前行。走到市政府附近时雨大了起来，我找到一个公交候车亭避雨，这时媳妇打来电话让我打车或坐大客回来，我也想可是那有呀，看来雨是停不了这样等下去是没个时候了，走吧！顶着雷鸣的大雨，任凭泥浆上身控制好车速别摔了就一个劲的向回家的路骑去。
晚上5.30分终于回到家，女儿拿出一套干衣服让我洗个热水澡换上，媳妇也为我热起饭菜，还是家里最好。这是我骑行一年来第一次雨中行。
今天骑行总里程180公里，如果不下雨应该在8个小时的骑行时间内完成，均速可以达到22.5公里。至此完成两天连续骑行350公里的目标，在8月份去桓仁实现两天往返基本上没有问题了。
