林湖森林公园——钦州 - 宁夏 - 8264户外手机版
10月19日（两广第10天）
玉洞街道～沙埠镇望埠村
今天早晨6点30分自玉洞街道那平村出发，途径那马镇，大唐镇，南晓镇，那蒙镇吃午饭，大桐镇，钦北区，林湖森林公园大门拍照，钦州市，沙埠镇望埠村。下午16.10骑行结束！
今天骑行111.4公里，骑行时间6.24分钟。住钦州市钦南区沙埠镇望埠村委会大院（有洗漱水有卫有灯可充电）吃的水100米处接。
总里程736.6公里。
今天骑行49公里，离开南宁市界，进入钦州市界（325国道），到了钦州市界，马路烂的是一点好的路面都没有，全部是大石子小石子而且坑坑洼洼有一公里多，然后路边上还稍好一点，持续近十公里，后面30多公里路不平颠簸一些还行。钦州市50公里再扩路才动工。
今天老姚又一扎。
老姚到钦州市结束骑行！离队去朋友家。
火龙果9元。豆包3元。香蕉3元。啤酒4元。中午吃饭22元。
