2019上半年的国内马拉松赛事已临近尾声，大家都跑了哪些赛事？完赛成绩又如何呢？相信众多跑友也都开始期待并规划着下半年赛事的举办了。
一年一度的阳江海陵岛环岛国际马拉松赛即将来临，海陵岛连续几年被《国家地理》杂志评为“中国十大最美海岛”之一，先来感受下海陵岛风光。
2019阳江海陵岛环岛国际马拉松赛，11月8日启动报名，12月29日在海陵岛鸣枪开跑。
据了解，有相关负责人透露，目前报名人数已经有5500人，将近6000人，迷你跑有4500人，半马有近1000人，剩下的全是全程马拉松的。
赛事信息
一、主办单位
中国田径协会
阳江市人民政府
二、承办单位
海陵岛经济开发试验区管委会
阳江市文化广电旅游体育局
三、执行承办单位
四、时间
报名时间：2019年11月8日17：00——2019年11月30日17：00
比赛时间：2019年12月29日8:00
五、比赛地点
比赛地点：广东省阳江市海陵岛
六、比赛项目
1、马拉松（42.195公里）2500人
2、半程马拉松（21.0975公里）3500人
3、欢乐跑（约5公里）6000人
七、比赛路线
起终点：大角湾螺洲公园
八、成绩录取及奖励办法
（一）成绩录取
1、马拉松组前三名以枪声成绩为准，四到八名以净成绩为准；
2、半程马拉松组前三名以枪声成绩为准，四到八名以净成绩为准；
2019海陵岛环岛国际马拉松赛赛道路线将贯穿海滨路、南海Ι号大道、太傅大道、国道G234等海陵岛主要道路。覆盖国家5A级旅游景区——大角湾、广东海上丝绸之路博物馆、海陵岛红树林国家湿地公园、十里银滩等景区，放眼无限海景，将给跑友们带来一场真正的环岛美景之旅。
有关负责人也表示，目前所有的赛道是已经全部丈量完成，宣传方面也是做的相当的给力，同是还会为选手们提供免费的南海一号博物馆门票
考虑到选手们接下来的比赛会比较辛苦，也专门特意提供了马拉松选手的接驳，从阳江高铁站接到海陵岛这边来。这个举动也可以说是非常的贴心。
2019阳江海陵岛环岛国际马拉松赛进入倒计时，如何安全完成这一赛事是不少报名市民最关心的问题。马拉松专业教练提醒参赛者，一定要将安全放在第一位
温馨提示:
1、当我们大约跑到10-20分钟时都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。
2、通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。
3、每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。
