2019年12月14日，我跟随
葫芦岛 师长团队来到
建昌 县枣木杠户外探险公园，探访了北方最大最美的冰瀑。这里的大山有气魄怪石嶙峋，这里还是国家
攀冰队训练基地。我这次可真没白来，作为一个小白在教练的带领下体验了攀冰，还跟随教练走了一趟低空探险系统，真是惊险、刺激还安全，玩的太嗨了，与大家分享下这个不错的地方。
北方最美冰瀑
这里的冰瀑真的太美了，感受到了大自然的鬼斧神工，还见识了国家攀冰运动员的矫健风姿，30米高的冰壁，47秒登顶，国家的未来啊。
体验攀冰
对于攀登来说我真是小白一个，之前从未有过类似的经历，在队长和教练的鼓励下我决定进行尝试，在强子教练的引导下，穿好了一大套装备，
高山靴、
冰爪、头盔、安全带、还有
冰镐，我严重怀疑这冰镐是从
东北 的炉钩子演变的。跟我同来的伙伴也在教练的鼓励下进行了尝试，还有专门的
摄影师给我们进行了拍照。
枣木杠户外探险公园在推广攀冰运动上做出很大贡献，他们让不会玩的小白，一次没接触的人都体验到攀冰的快乐。
刺激的探险系统
之前就听说过这个东西，有的地方也叫丛林穿越，去
河北 旅游的时候就玩过，没想到我们
葫芦岛 也有这么好玩刺激的地方了， 我就找到了强子教练，他说为了答谢大家这次的支持让我们优先体验一下。
秋千桥，曲折路，轮胎桥，
缅甸 桥（钢丝桥）等项目惊险又刺激，还绝对安全，我们团队玩嗨了。
吃也不能将就
最后要说的就是这里的大餐不玩也值得来吃，国家一级厨师上灶，纯正
东北 柴火大锅顿，酸菜大骨头、大鲤鱼、野味山货，正宗的
绥中 水豆腐，吃的流连忘返啊。还有豆沙包也真不错，大家下桌后都拿一个继续吃。
绥中 特产大白梨可真不是吹的，真甜真好吃。
