圣水院--位于凤凰岭，现称黄普院；
香水院--位于妙高峰山麓，现为法云寺，建有老醇亲王七王爷奕缳的坟，故称七王坟；
金水院--位于阳台山，现为金山金仙庵，又名金山寺。还有一种说法金水院是指颐和园；
清水院--位于阳台山南麓，现称大觉寺；
潭水院--位于香山山坡上，现为香山公园香山寺的双清别墅；
泉水院--位于玉泉山麓，现有芙蓉殿；
双水院--位于石景山双泉村北，又称香盘院，现为双泉寺；
灵水院--位于樱桃沟村北部，现为仰山栖隐寺；
月初在三山五园拉练活动中，我机缘巧合走了清水院（大觉寺），金水院（金山寺），圣水院（黄普院）和香水院（七王坟）。这周黑白子老大组织冬季拉练第七款之西山水院，正好是要走余下未走的栖隐寺灵水院、双泉寺双水院和双清别墅潭水院，活动真是太完美！想都没想第一时间抢报成功，耶！
今天的线路大致是8：15从大西山的大觉寺集合出发，经旁门左道上到萝卜地，A队前往栖隐寺（灵水院），然后在栖隐寺三岔与B队汇合，从南尖峰下山到寨口，翻过三岔到东山后到达杨坨。从杨坨经天山陵园爬坡到克勒峪，再由克勒峪经刀背岭下潭峪大坡到双泉寺（双水院），经万善桥到南马厂水库。D队不去南马厂水库，由黑山头结束。A/B/C三队最后由南马厂水库奔西山公园快活林，经香山公园南墙至双清别墅（潭水院），C队不去双清别墅，从香山小学直接最后到达香山地铁站结束。
各队具体强度数据如下：
A队（强度3.0）距离38.26公里，爬升2381米；
B队（强度2.5）：距离33.75公里，爬升2049米；
C队（强度2.0）：距离27.32公里，爬升1538米；
D队（强度1.5）：距离23.16公里，爬升1354米；
周日一早依然是八点要先送孩子去上课，而今天的路线不能自驾，研究了轨迹路线，看来只能坐公交到杨坨站与队伍汇合，走个杨香拉。八点在市内坐上公交车，一路晃悠了五十多站，9：30才到门头沟大峪，在这里倒车383或M1去杨坨。
十点钟左右到达杨坨车站，手台里联系队友问位置，感觉他们离我不是很远。等了一会儿，站着不动还是有点冷，于是想先自己溜溜哒哒往前走，反正AB队大神都走的快，没准儿一会儿就追上我了。
沿着轨迹在公路上走，一会儿功夫就到了天山陵园大门口，心里顿时咯噔一下，担心不让通过，也担心一个人在墓地里走，有点害怕。因为是公墓，周末开车来祭祀的人不少，大门口警卫也没有阻拦，我径直走进大门。
因为害怕走的挺快，很快就走到山脚下，走过卫生间，这里有个岔路，直走是平路往里，左转是向上到林子里。想当然以为是上山走林子，结果越走越难走，路迹也是越来越不明显。于是拿出手机一看，坏了轨迹偏离了。因为偏离不多，想着往轨迹方向切，可是都是林子，帽子刮掉了，头发刮乱了，脸也刮了一条红道，还是没回到轨迹。想想一个人还是别在林子里瞎走乱转了，迷路就惨了，原路返回吧。又回到卫生间位置那个岔口，原来轨迹是平路往里走，汗("▔?▔)汗
这条上山的路虽然路迹明显，但显然走的人不多，一路上没有碰到一个人，路两边的灌木已经把道遮挡不少，月初下的雪这里还残留不少，所以行进起来还是有点困难。终于经过近一个小时的爬升，11点左右，我完成第一个大爬升，到达山顶防火道。
防火道上也是冷冷清清，空无一人。沿着防火道左转，左边远处就是大西山南尖峰、灰峪，此刻C/D队很多队友刚刚从那边下山到了灰峪或杨坨。
下面村庄是门头沟的灰峪村、杨坨村，山脚下天山陵园，刚才就是从那里出发的。而六环路像一条长龙蜿蜒曲折在山间，将这些村子串联起来。
路过高压线塔，防火道的右边是石景山区，那里有很多的高楼大厦，一条防火道跨着两个区，记得克勒峪防火道前面不远有个门头沟，石景山和海淀的三界碑，这条路往前走不远就是海淀了。
山脚下的潭峪村，中间横断刀背岭。
走着走着，感觉这条路似曾相识，原来是当初走香山四叶草????时爬的那个印象深刻的大陡坡啊，那次是由山脚潭峪村往克勒峪爬，当时爬得那叫一个费劲，那叫一个累，现在想想都觉得崩溃。只记得这条路很陡，很滑，很多路段都是需要四肢并用，当时用了近两个小时才爬到上面防火道。这次反向往下再走一次，心里有了底，脚步也就更加坚实，感觉路也不是那么难走了。
一路并不寂寞，陆陆续续碰到三波人。刚下去没多久碰到两个结伴而行的姐姐，显然她们已经累得够呛，一劲问我到上面防火道还有多远。鼓励了一下她们，快了快了，最多二三十分钟就能到。快下到刀背岭附近又碰到一个四五十岁的驴友，显然他是第一次爬这个坡，他见到我的第一句话就是，“前面没路了吧，你返回了吗？”没有轨迹和路网，也不知道他怎么摸到这个大坡上的？告诉他上面是克勒峪防火道，一个人没有轨迹走山注意安全，到上面还是沿着防火道下山为好！
刀背岭，上次是对面爬上来的，只记得这里有个巨石，这次恰好从这面完整欣赏一下刀背岭。不清楚这个山脊是否有路，能否行走？看路网有挺粗的线，今天一个人不敢冒险，下次有机会一定去体验一下，呵呵！
刀背岭拍了几张照片，接着下。这段路十分陡滑，碎石和浮土居多，一手杵着登山杖，一手抓着树枝，小心下坡。正下着，突然又看到一个独自转山的驴友，互相打了招呼，他问我从那里过来的？我说杨坨。他很惊讶，问我你是黑白队的吗？你们好厉害，我看到你们今天西山水院活动了，你们今天一早从大觉寺出发的吧？哎呦喂,,?^?,,，原来也是一个黑白粉。我连忙解释，我从杨坨出发的，后面还有很多队友，大部分队友现在正在杨坨吃午饭，你后面会遇到很多黑白队的大神。因为道太窄，又陡，不便久留，于是道别。后来晚上回来群里聊天才知道，他原来是西山走不休，常在西山一带活动，对这边也是道路通啦，敬佩敬佩！
