大连星海湾二哥浆板队 - 钓鱼|水上 - 8264户外手机版

浆板，以前电视上见过，但是不知道叫啥，自从还是春天的时候在星海湾看二哥＆和平两人玩，才知道叫“浆板”；如今大连星海湾在二哥的样板下，越来越多的身影加入了这个桨板队伍，我给起名“大连星海湾二哥桨板队“或”二哥大连星海湾桨板队”。

网络上查实了一下，桨板运动说是源于美国夏威夷的桨板冲浪，是现时比较热门的水上运动之一，在世界各地可以涉足的安全水域都能看到桨板运动的身影。

参与者只需穿救生衣、戴脚绳、通过学习划桨板知识，在适合的天气和水域，在现场有熟悉这项运动的同行划桨板者的带领下就可以安全进行了。当然了，参与者一定要会游泳，否则，必须在有桨板教练的跟随下方可在安全的水域进行尝试，也仅仅是尝试而已哈。

桨板适合在安全的江、河、湖、海水域进行。

桨板运动对动作没有特别严格的要求，趴着，跪着，站着，坐着，各种自由的姿势都能在桨板上进行；很多瑜伽爱好者还会选择在安静的水面桨板上练习瑜伽，甚是美妙。

桨板不仅仅是一个人的运动，其开放式的载人空间也适合多人共同划行，容量足够的桨板甚至可以携带一家三口，桨板运动可以很好地进行亲子、家庭情感交流和各种团体活动。

桨板运动的门槛很低，几乎没有年龄要求，只要你会游泳，不怕水，都可以参与，充气桨板收起来就可以放进双肩背包里直接背走了，汽车后备厢可以塞进至少两块以上收纳后的浆板。

桨板运动可以使参与者全身的肌肉得到锻炼并改善平衡；以另一种不同的角度拍摄世界；收获志趣相同的新朋友；老少皆宜可以全家共乐；人人平等的参与活动；无动力、易玩、零污染、亲近大自然。

  

  

  

玩浆板的具体步骤：两只手抓着板子边缘的中间部，其中一只手始终拿着桨，跪到板子中后部，感受板子的平衡点，慢慢站立起来，站立的位置就是你膝盖跪着的位置。保持脚趾向前，膝盖弯曲，背挺直；保持你的头肩部挺直和稳定，用你的臀部来调节你的体重位置，保持平衡；目视前方，不要盯着脚，像骑单车一样，当你向前动起来，就更容易平衡了。划桨的时候，用上边的手向下推；先把桨叶插到水里，然后用力把它拉到脚踝处，出水；在划桨的一开始，用小的拖动力来划桨，会让你每次的划动更有效果，划得更远。如果你喜欢这项运动可以关注二哥＆和平等星海湾浆板爱好者的活动。二哥微信号：wangyanbin0411；和平微信号：wxid_coofcd374zfz22。美丽的大连星海湾欢迎您。

  

中场1（来自于彪驴2020年8月11日星期二）我们桨板第一堂课就学习了公开水域潜在风险评估，学会观察判断周边水域的安全环境，比方说风向、雾能见度、青苔、水草、暗礁、尖锐的贝壳皮、浪高、暗涌、往来穿梭的游泳者、钓鱼船、快艇、以及水母等海洋生物，并采取措施应对！桨板、划艇和游泳性质是一样的，千万不能逞能和冒险，一定要量体裁衣！身体不适或恶劣天气（风、雨、雷电、大雾、傍晚）杜绝出海！无论技术和水性多牛，安全装备一定要佩戴，比方说救生衣、安全绳、救生哨！远划必须要结伴而行，而且要有护航船，护航和补给对于远划是极其必要的，就好比我们公开水域游泳带的跟屁虫，就是在出现紧急状况下的一种安全保障，当然永远不要用到，但绝不可以没有！游泳和划船都严禁疲劳驾驶和酒后驾驶，杜绝在航道上游泳和划船！运动前要热身，不可空腹也不可饱食！一旦从桨板或皮划艇落水，桨一定不能松手，桨就是生命的一部分，这是安全常识！记得有位水上俱乐部的老大哥说过这么一句话，大概意思就是：无论玩什么水上项目，安全第一，敬畏大自然和生命，一定要掌握相关的海洋、气象、和水文知识，掌握浪、涌、潮汐、风向等规律，包括逃生、自救和互救！如果以牺牲安全为代价获取新奇的乐趣是很萌很幼稚的……股神巴菲特说过：“第一条原则是不要失去本金，第二条就是牢记第一条。”运动同理。