新驴应强化哪些方面的户外能力？ - 户外大厅 - 8264户外手机版
本帖最后由 唐朝国庆 于 2020-10-21 00:32 编辑
四、徒步陌生的线路要保持理性的态度
徒步户外最大的快乐在于走通了一条陌生的线路，它能带来一种心理收获的喜悦。没见过的异域眼界，是对户外者最好的奖励。入门级别徒步，建议走成熟的户外徒步线路。现在徒步活动方兴未艾，出了很多有吸引力的线路。可依据自身条件，合理选取。但徒步软件对线路的推荐方法还很简单粗糙，个人需要根据地理，谨慎对待。
1、体能分布的理性态度
徒步陌生线路，最好知道自己徒步极限所在的大致范围，合理的分配体能，均匀的发力。避免上来时高高兴兴的毫无节制的使用，最后累到成狗的无声无息。徒步中途，要坚持一段时间里要有休息的片刻时间。长途中尽量减少爆发式的动作，舒缓用力让身体得到时间来恢复疲倦。要知道你不是永远都能很强悍的，体能随着年龄的上升呈现下降的趋势。
学会使用登山杖，它是一种工具，通过一些特殊路段的体姿，也都能减轻身体的部分负荷。徒步的行进速度，每个人都有自己的舒适范围，切忌盲目跟随、追赶或者拖沓，均能引起身体的疲劳。对徒步陌生线路教科书说：尽量做到能储备一定百分比的备用体能，作为不时之需。越是疲倦的时候，越要沉住气，切忌心浮气燥，坏情绪能让身体更吃力。前后无人的道路，更要沉静的判断行进方向，仔细观察道路上的蛛丝马迹，要知道人经过，必要留点东西的。此时要发挥侦探的头脑与眼光。
通过陡峭危险的复杂地段时，如果很疲倦可先停下来休息片刻，恢复一些体能后，再稳扎稳打的通过，将通过性风险降到最低。如果没把握通过险要路段，就寻找绕行的地段，要知道线路是走不完的。
身体的疲劳程度大概分为重度、中度、轻度三种疲劳状态。重度恢复要时间最长，中度及轻度依次递减。徒步的时候尽量避免出现重度疲劳。如何判断自己的身体是处于什麽疲劳状态呢？可简单的用徒步后的次日起床时，身体主要肌肉群的酸疼严重情况来简单判断。腿疼的无法粘地，显然是严重疲劳；如果徒步后，次日能继续徒步无很差反应的，显然是轻度疲劳。
依次类推自己的体能所能承受的远途距离，逐步学习体能分配。
2、警惕自然条件的变化给徒步带来的负面影响
同样一条线路，在风霜雨雪雾的气候变化中，在季节、海拔等的影响下，会有不同的通过性。也许不知不觉中，危险就潜伏在其中。
走陌生的徒步线路，因为未来的一切都是不可预测，有探路的成分在其中，建议多在夏季开展，夏季白昼时间长。如在凌晨四点半起来，此时虽天黑，但开始的徒步部分，基本是前晚探测到的大致地段，由此越走天越亮，留给探路的时间长些，给查找方向带来充裕的时间。冬季可走一些熟悉的线路，做到有的放矢。霜雪的天气，不要走山崖险路等。想起一个真实的例子：一位驴友，盛夏季节走户外野路，着急的往前赶，结果前面的草丛没有扒开看清，一头栽下深涧……
徒步出发前，要养成收看天气预报的习惯，做到心里有把握。有一次我们探路，天气到了中午都非常晴好，但突然山里升起了滚动的雾霭，逐渐浓重，能见度不足十米。我还坚持要继续探路，幸好同行伙伴果断的下撤，最终避免了不必要的风险。回市区的途中，能见度超低，高速路很快就封了。这个例子告诉我，浓雾的来临会比想象来的更突然，此时千万不要勉强。
暴雨天气不要去山里。如果山里突然遇到连绵的雨水，要警惕山洪爆发的可能性，选择高处、坚硬的地表，快速规避风险。举例：一次去武功山，白天天气晴好，中午下雨，下山途中就遭遇了洪水爆发，作为很少见洪水的北方人，真的是心惊胆颤了一次，水火无情真的一点不假，那水势滔天，涨得好快，也就在眨眼的瞬间，进退无路。
再比如，一次北京与河北交界的麻黄峪村附近的一条山谷，白天晴好，突然暴雨来袭，瞬间发生了山区泥石流，该地区刚好有越野车队通过，结果发生了大山难。很久以后去看，那些车辆还深陷在泥石里……足以为戒。
雨中徒步应该是平常事，但要注意脚被水沤了后，皮肤后变得很嫩，此刻要预防磨伤。可以勤拧干袜子的水。穿防水的鞋子、防水的袜子都是好的选择。另外夏季有雷击，也要足以引起重视。再比如：一次夏季去五台山北台，突然遭遇短时的狂风暴雨、冰雹雷电的袭击，九死一生……
户外高海拔出事的也有一些。如果有可能，平日多积累一些灾难的预防知识，很有必要。
3、克服陌生线路上的盲点
徒步的路，是绝对走不完的，好风景也绝对是看不完的。一条山间羊肠小路，究竟通往哪里，究竟能不能按照企划走通，是否距离完成已经很近了等等，这些问题都会让驴友对徒步这件事充满了无限好奇，但毕竟人的能力是有限的，未知同时孕育着危机。
对待陌生的道路，如果一次走不完，大可不必勉强，可以留作下次继续走，懂得刹车才能刚好的行进。探路可以分段进行，陆续探完一段陌生的道路。这样的好处是，熟悉路段带动陌生路段，它们相结合，逐步推进。做到不慌不忙。会让危险系数降低很多。要知道迷路，占户外风险的很大一部分比例。也许徒步也是一种遗憾的运动艺术，也许有时候一些路段，会成为永远的未解之谜。那就让它保留着吧，也许是天意。
对于突然遇到的不可控，例如刮起了暴风，提倡以退为进，规避风险为第一要旨。未知的前方，充满了你无法判断风险，不能保证前方是否安全的时候，全身而退是你能做到的唯一保障。
徒步的道路有风险，避免盲目、自大的视而不见。探索精神是在一定科学猜测基础上，才会绽放光彩的。户外的野山，完全陌生，会有对人有攻击性的野生或家养的动物出没伤人，一次误入野山里一间平房，突然遭遇一条猛犬的狂扑……别忘了植物误触后也会伤人。例如，一次去新疆的北疆，无意拽了一把不起眼的小草，我的一根手指麻了，另外一根手指巨疼，过了一下午才缓过劲。
还有不喜欢被打扰的村民等，要慎访。
未完待续
安全最最重要
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谁带倒是很重要，重点提醒，现在的商户外带不出驴子，走了几次商就觉得自己很行，个人或带头约人的可能是出事率最高的。本来正常程序是跟商户在一般郊野学扎帐熟悉野外环境，再跟驴子学规则技能，看个人能力选线。但是现在的状况是户外没驴子了，商户直接带新人进入深山。此处省N多字。户外想正常，限制激进商户迫在眉睫。
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看上去又有人要遭误导，死了那一坝坝的人难道就不是现在的圈里人吗？这个19岁的好像还带了装备，看起也象圈里人，就是不知道是谁支他个人去的
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个人的经验是尚未进山前独自在野外夜间徒步露营，验证灯光在野外的实际效果，总结紧急露营的实战经验。因为在网上有前人介绍经验，遇到天黑也不能急着赶路，大不了不走了，如果急于赶路很容易受伤，也看过关于南太行遇到鬼打墙的帖子以及北京灵山冻死人的新闻，所以准备爬山前所做的功课是如果发生意外如何应急。
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驴们喜欢研究等高线，个人觉得卫星地图更直观，前路的走势一目了然，卫星图上也能显示时隐时现疑似野道，事实上在电脑上做好路点实际行走未发现偏移，有一次直接在现场重新规划的下撤路线，由于不在计划内山下的村庄没做路点，致使走道了公路上也不知身在何处，深夜的寒冬也没地方问路。规划路线最好把没准备去的地方也做上标记应急。
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没玩过高大上的，只独自爬过小野山。体能这一条很重要，没有体能背不动走不动还爬什么山？其他技能个人觉得不是想学就能学会的，靠的是悟性和本能以及运气。刚开始户外时去爬一座网上介绍的小野山，因为天已经黑了外加要下雨的样子，山民也不给说上山的地点，询问得知没有在山上被雷击的先例，于是自己找了一个貌似能登顶的路口就开爬了，等到达山腰一平台，电闪雷鸣，居然发现有一个小石屋，等背着背包钻进去雨就下来了，过了一段时间发展雨小了，决定冒雨登顶，没找到上山的小路干脆徒手攀爬而上，等到达顶部后手中的矿灯玻璃罩掉了，心想这下完了，没有玻璃罩下雨进水短路没灯怎么看路？等捡起玻璃罩发现居然没碎，装好灯一照前方，居然是断崖，很险啊！感觉有神灵保护。学会了手机导航又去探另一条路在电脑上仔细分辨做好路点的路线，月亮高高照，山中野道蜿蜒崎岖，哪有确切的方向？不得不信人有第六灵感，唯一有错的一段路还是自己感觉不对，打开手机查看路点发现方向错了，退回去几十米就找到了正确的道路。个人认为心理素质也很重要，胆大心细遇事冷静，如果慌了神会做出错误的判断。有一次去陌生的地方去爬山，走过的路再退回去很危险，而前方草比人高根本看不到路，居然来了灵感靠脚的感觉配合登山仗趟对了路，最神奇的是走到安全地带后狂风暴雨，没支帐篷也是英明决定，当时怕风大吹断帐杆，而事实上帐杆不断也白搭，帐篷澡盆不防水啊！
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