? ?我与好友Ben相约在京郊爬山，由于彼此都是满世界飞来飞去，时间总难协调一致。恰巧昨夜都回到
北京，今早就不顾疲倦来爬山了。? ?这次的路线大觉寺-阳台山-凤凰岭是我在北京周边最钟情的路线之一，中等强度，非常适合平日里的体能锻炼。
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徒步的起点大觉寺。这座寺庙始建于辽代咸雍四年（1068年），初称清水院；金代，为金章宗西山八大水院之一，后改名灵泉寺；明代重建后改称大觉寺。寺院坐西朝东，山门朝向太阳初生的方向，体现了辽代契丹人朝日的建筑特点。
? ?走出不久，意外看到这是山桃盛开的季节，在蓝天下肆意怒放，灿若雪花。
? ?我们进山的路线是妙峰古道。据传清代同治年间，慈禧太后要去妙峰山娘娘庙进香，大太监安德海为讨好她，筹资重修此道，道宽七尺，用石板砌成。历经岁月沧桑，如今已成了遍布碎石块的山道。
? ?山桃花的海洋。原想不过如此，岂料随后还有更美的景致。
? ?山桃花与枯树交相辉映，这是春与冬的作别。
? ?经过2小时的徒步，我们抵达海拔1100米的萝卜地，6公里内剧烈上升920米。
? ?从萝卜地遥望北尖，接下来又是100余米的剧烈上升。
? ?过了北尖，遥望海拔1288米的阳台山。这座山大体上位于门头沟、海淀与昌平3个区的交界处。
? ?我大约已经6年没来阳台山了，以前山顶是一片杂草地，如今妙峰山景区把这里建造成了一个宽阔的平台，中间的石堆颇令人费解，无论玛尼堆或敖包不该出现在这一区域的文化环境中。
? ?从阳台山顶向西南望妙峰山。这座山主峰海拔1291米，地处太行山余脉的北段。山上有娘娘庙（即惠济祠），始建于辽金时代，在旧时香火很旺。
? ?从阳台山顶下行不远处就可以看到小面积草甸与针叶林的混交带，由于受降雨、光照等因素的综合影响，在海拔1200米的地方就可以看到这样的景观。
? ?从阳台山到凤凰岭一直沿山脊小径前行，下坡后会经过一处山间鞍部，这里常年盛行西北方向吹来的大风，因此被称为大风口。在大风口有一条山道通往车耳营村，这也是旧时当地村民前往妙峰山娘娘庙进香的道路，俗称老北道。
? ? 过了大风口上行不久，西望，豁然开朗，连绵的群山上是山桃花的海洋，与天相接，蔚为壮观。在我们感叹春季的华北山区风光太过寂寥之时，这样壮观的景致让我们既意外又满心喜悦。? ? 这时我有点后悔没带相机了，就想过几天等这一带山桃花的最盛时再专程前来拍摄。
? ?远方山峦上的星星点点是一株株的山桃花，在京郊
登山这么多年还是第一次留意到春季西山地区竟有如此壮丽的风光。
? ?我戏谑道：早知此间有，何必去
林芝？当然这是两种完全不同的风光形态。
? ?此地风光太过美好，禁不住留念。
? ?从大风口出发翻越两座小山梁就到了小风口，这里也是一片草甸。
? 我们在此远望东南部群山。上午走过的北尖、阳台山清晰可见，而远方的香山一线则湮没在雾霾中。
? ?如今阳台山到凤凰岭的山脊小径被辟为国家徒步步道，沿途修有几处简易长椅，供路人休憩，在我看来这是一个很大的提升，说明有关方面已不再把荒野环境里的徒步看作危险行为而加以禁止，这是理念上的进步。
? ?夕阳下的凤凰岭风光。怪石林立，繁花影绰。
? ?根据计步软件显示，今天一共徒步14.8公里，上升约1237米，下降约1070米，耗时7小时19分。但根据实际经验，我们把这些数据修正为总里程约18公里，上升约1500米，下降约1500米。
? ?年前读了
日本登山家山本正嘉的书籍，方知碳水化合物是脂肪的催化剂，若登山前不吃碳水化合物只会消耗肌肉里的蛋白质，而不会消耗脂肪。为了燃烧脂肪达到减肥的效果，出发前特别吃了两个烧饼。? ?另外谨慎行得万年船，好钢用在刀刃上。如今登山时，无论是上山或是下山，我都尽量做到匀速缓步前行，尽量既达到锻炼体魄的目的，又减轻对膝关节的冲击，希望能稳健的继续探索稀世美景。? ?以上两方面与大家分享，希望会有所助益。? ? ? ? ? ? ? ?2019年4月3日于北京
