星河滚烫，你是人间理想。
皓月清凉，你是人间曙光。
人海冷漠，你是人间炽热。
满眼星河，你是清风满月。
万事浮沉，你是人间归途。
众生平庸，你是人间星光。
世间无常，你是人间琳琅。
满树繁华，你是心之所往。
明月暗淡，你是最后曙光。
山花烂漫，你是昨夜晓风。
人间苦咸，你是甜中透糖。
浩瀚银河，你是华星秋月。
所念皆星河，星河不可及。
所系皆山海，愿山海可平。
——摘自网络
图1：周六清晨7:06，京城最近千米高山-妙峰山（海拔1291米），夏花与日出，拍到的最喜欢的照片之一
这是一个夜晚，一个有可能的夜晚
2020，一场疫情，几乎将所有人都关在家里，
足不出户，为国家尽一份小贡献。去年，你在家做了哪些事呢？
去年，你想明白了什么事呢？今年，你的计划清单有哪些呢？都实现了吗？都在路上了吗？
这是一个夜晚，一个周五的夜晚。这是你人生中第几个相同的夜晚？少年读书作业正当时，青年红粉红烛昏罗帐，中年加班熬夜改PPT，老年孙子孙女团团转。
那么，你呢？
这是一个夜晚，一个有可能的夜晚。告别公司与工作，
告别人群与家人，告别白天的繁忙与嘈杂，告别城市的车辆与快节奏，踏上一个虽短暂、却只属于你自己的夜晚之行。
图2：北京经典户外徒步路线——三峰，全程轨迹、公里数、爬升下降、时间记录图（夜爬）
三峰：萝芭地、阳台山、妙峰山
时间：
周五晚上10点大觉寺出发
周六早上8点左右回到大觉寺
路线：
起点-敕建大觉禅寺
→ 萝芭地 北尖 / 海拔1140米
→ 阳台山 / 海拔1288米，看一场北京夜景
→ 妙峰山 / 海拔1291米，等一场京城日出
→ 萝芭地 南尖 / 海拔1142米
→ 终点/回到起点-敕建大觉禅寺
这里繁星满天，北斗七星在等你
日月之行，若出其中；
星汉灿烂，若出其里。
——曹操
白天的北京城，35度高温，热到像融化的雪糕；夜晚的北京城，15度凉爽，爽到像冰镇的西瓜。
夜晚爬山，更是凉风习习，山风吹过，凌乱了头发，滴落了汗水，也吹走了疲惫。
爬过北尖，即到一段平坦的柏油马路，
喘气的同时，抬头一看：“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星~~~”
夜空低垂，北斗悬挂，七星连珠，北极最亮。
虽已凌晨1点多，也不觉困意。只有这凡间最朴素的文字：“哇塞~ 这个夜空太美了！这一路太值了！”
不过，黑夜自带神秘与恐怖。一路走来，四周万籁俱寂，鸦雀无声，只有心脏跳动声、脚步踩地声、同伴呼唤声……
眼前有飞蛾，周围有蚊子，脚下有长虫。这样的三峰，你怕吗？
黑夜自带高冷色，除了眼前的黑还是黑，这样的夜爬，敢来吗？
图5：满天繁星 & 北斗七星，照片为手机拍摄，来自队友：秋畲
图6：满天繁星 & 北斗七星，照片为手机拍摄，来自队友：Leo
图7：满天繁星 & 北斗七星，照片为手机拍摄，来自队友：~糖~
这里山黛天青色，日出东方在等你
天青色等烟雨，而我在等你。——《青花瓷》
此时已凌晨4点多：
妙峰山顶，远山青黛，水墨如画；
天边青色，微露鱼肚，静待日出。
这一次的日出：
没有一轮圆盘直上，没有山照红似火，
只有一点红斑时露，只有橘橙色渐出。
亦如人生，时而圆满，时而遗憾。
因为不完美，才是生活本质；
因为有遗憾，才有下次期待。
图8：妙峰山日出——凌晨3:58
图9：妙峰山日出——凌晨4:04
图10：妙峰山日出——凌晨4:27
图11：妙峰山日出——凌晨4:39
图12：妙峰山日出——凌晨4:54
图13：妙峰山日出——凌晨4:58
这里繁花盛开，桑葚野杏等你摘
树木丛生，百草丰茂。
——曹操
三月的三峰，枯枝一片，满山荒芜；六月的三峰，生机一片，满山翠绿。
白的、黄色、粉的、紫的……大的、小的、香的、臭的……
有毒的、可食的、药用的、观赏的……似乎这片山里，应有尽有。
城市里的现代化气息愈浓重，山里的草木松香愈迎面扑来；远离钢筋玻璃建筑，远离柏油马路，远离香车宝马；徒步之余，还可识野花、尝野果，更是别有一番趣味。
图20：2021.3.16周六，下午1:53——三月的三峰，枯枝一片，满山荒芜。
图21：2021.6.12周六，上午5:13——六月的三峰，生机一片，满山翠绿。
图22：带你识野花、尝野果——【三峰之花 ? 棉团铁线莲】
? 主要价值（百度百科）：
1、可药用：棉团铁线莲的根可以药用，有解热、镇痛、利尿、通经作用，治风湿症、水肿、神经痛、痔疮肿痛；作农药，对马铃薯疫病和红蜘蛛有良好防治作用（东北草本植物志）。
2、可食疗：春天采摘嫩茎叶食用，新鲜嫩茎叶水炒凉拌，也可晒干食用，冬季食用可以增强抗风寒能力。干品泡水喝具有祛风湿，通络止痛的功效。对风湿性关节炎、痛风、手足麻木都有一定疗效。
3、可观赏：棉团铁线莲又是优质的绿化植物，花洁白秀雅，适合公园、城市绿地、高速公路边、假山等，也可用于花坛或盆栽。
图23：带你识野花、尝野果——【三峰之花 ? 忘忧草/黄花菜/萱草】
? 主要价值（百度百科）：
1、花语
花语一：永远爱你母亲，伟大的母爱，慈母。
花语二：萱草又名宜男，传说古时妇女佩戴宜男会生男孩，寓意多子多福。
花语三：萱草又名忘忧草，代表爱的忘却，“忘却一切不愉快的事”，放下忧愁。
2、萱草是中国的母亲花：《诗经疏》称：“北堂幽暗，可以种萱”，北堂是母亲居住的地方，后代表母亲。从此，母亲居住的屋子也称萱堂，萱草就成了母亲的代称，它也成了中国的母亲花。
3、有毒。刚采摘的黄花菜里含有秋水仙碱，它进入人体后被氧化成二秋水仙碱，这是一种毒性很大的物质，能强烈刺激肠胃和呼吸系统。
4、药用价值：黄花菜性味甘凉，有止血、消炎、清热、利湿、消食、明目、安神等功效，对吐血、大便带血、小便不通、失眠、乳汁不下等有疗效，可作为病后或产后的调补品。
图24：带你识野花、尝野果——【三峰之花 ? 有斑百合/渥丹】
? 主要价值（百度百科）：
1、花色艳丽，可用来布置花坛或作切花。
2、鳞茎含淀粉，可供食用或酿酒，也可入药，有滋补强壮止咳之功效。
3、花含芳香油，可作香料。
图25：带你识野花、尝野果——【三峰之花 ? 苦参】
? 主要价值（百度百科）：
1、苦参根含苦参碱和金雀花碱等，入药有清热利湿，抗菌消炎，健胃驱虫之效，常用作治疗皮肤瘙痒，神经衰弱，消化不良及便秘等症。
2、种子可作农药；茎皮纤维可织麻袋等。
图26：带你识野花、尝野果——【三峰之花 ? 费菜/养心草】
? 主要价值（百度百科）：
1、园林绿化：该种株丛茂密，枝翠叶绿，花色金黄，适应性强，适宜用于城市中一些立地条件较差的裸露地面作绿化覆盖。
2、药用：费菜含有生物碱、齐敦果酸、谷甾醇、黄酮类、景天庚糖、果糖及维生素等药物成分。这些药物成分通过防止血管硬化、降血脂、扩张脑血管，改善冠状动脉循环等途径，达到降血压、防中风、防心脏病（如冠心病、阵发性心跳过速、心律失常、风湿性心脏病等）的效果。注意景天三七（费菜）并不具备菊三七的特异性肝毒性，景天三七基本无毒，不应被网络及某些文献中的失实报道误导。
图27：带你识野花、尝野果——【三峰之花 ? 麻花头】
? 主要价值（百度百科）：
1、饲用价值：早春返青后的基生叶片，牛、马、羊均喜食。随着植株的生长，其他优良牧草的增多，其适口性逐渐下降，夏季放牧时家畜基本不采食。秋季刈割调制干草后，各种家畜均喜食。冬季放牧时各种家畜均采食。粗蛋白质含量中等，粗脂肪含量较低，无氮浸出物较丰富。属中等饲用植物。
2、观赏价值：由于麻花头的花大美丽，可作观赏植物，引种栽培。
