一日武功山沈子村-明月山穿越，2021秋天的金色草甸 - 游记攻略

浪迹天涯的阿杰
2021-11-5 17:09 倒序浏览 35587人浏览

本帖最后由浪迹天涯的阿杰于 2021-11-6 09:58 编辑

2021年10月15日下午2点，离29号周五卧铺票开抢还有30分钟，彬哥在群里问我，要不要30号去武功山一日全穿，因为30号报了骑行的赛事，我有点犹豫，但得知他是准备一人出发时，我还是当即抢票决定和他一起去。

彬哥平时也是非常自律的一个人，常年每日锻炼的习惯，两步路上记录过的一日穿越轨迹有400多条，常年周末刷江浙沪各大疾速路线，其中穹窿山小恐龙20刷，玫瑰线7刷，灵树线29刷，吴中十峰3刷，虞山大环，云石大环，西子姑娘，新四军大环，七尖，千八等等这些看人看了就腿酸的名字。

临出发三天前，我看了看主要两个位置的天气（武功山天气看江西省芦溪县，发云界天气看江西省安福县），前后都有雨，唯独周六那天天气是多云转晴，以我的经验并且保险起见，还是决定打包的时候带防水的装备。

准备篇：

我们的计划是一路猛干除水之外不进行补给，以能量胶，蛋白棒为体能补充，尽量不走夜路或少走夜路，补给方面我准备了
补给清单：SIS能量胶5个，蛋白棒4个，果糕3个，宝矿力5包（每包兑水200ML，计划路上补水1-1.5升），盐丸6粒，速溶咖啡2支，手冲咖啡1袋。（补给分放在背包的腰包两侧，多余的放在一个透明袋中，趁休息间隙拿出来补充）

常用药品是我每次长短线必带的，会根据距离和季节来调整对应内容
药品清单：
感冒药，胃药，止泻药，芬必得，扶他灵，风油精，晕车贴，碘伏，创可贴，绷带。
（所有药品会装在一个防水透明袋中）

考虑到要走夜路和山上翻书一样快的天气，我选了15升的背包可以多装一些衣物，武功山也去过好几次，知道路上的补给点很多，所以我的水袋只装了1升水。
打包清单：
CAMELbak 15L背包及3L水袋装水1升
抓绒长袖衣裤各1
冲峰裤1
登山杖1对
头灯1
袜子1
充电宝1
一次性咖啡杯1
救生毯1
纸巾1（感冒还有一些没好）
手机1（飞行模式看轨迹用，14个小时两步路记录+偶尔看一下轨迹还剩40%电量）

人身装备：
长袖速干压缩衣1
薄抓绒长袖1（这样搭配爬山排汗且不失温）
薄款冲锋衣1
抓绒帽1（未使用）
速干盆帽1（中大雨戴这个帽子+套上冲锋衣帽简直就是全脸防水）
小腿套1对
防水袜1搭配非防水越野鞋
速干裤1（如下雨可换包内冲锋裤）
手机1（日常使用的手机，行进过程中人身放GPS手机，背包内放日常手机）

临近出发的前一天，跑团的阿风大哥因为马拉松赛事取消，也决定加入我们，巧的是正好有票退出来，更巧的是，竟然买到的是我们的上铺位置。

阿风今年上半年重装穿越过鳌太线，也是马拉松精英选手，能跑进330以内，为了在比赛中突破自我，最近又苦练了半年多，突遇赛事取消也是比较失落，加入我们的拉练行程又给了他一些希望和满足

29日晚我们登上了上海-萍乡的卧铺车，9点多开始睡觉中间醒过几次，陆陆续续睡了有5个小时，对于这样环境下有这样的睡眠心里已是充满感激

我提前联系了萍乡熟悉的面包车司机，司机等我们在出站左边大肉米粉店吃了大肉卤蛋宽粉（10元）（出站口也会有很多人拉客，人均30-40）

去沈子村前半程是较好的国道路面，后半程就是在山里转弯，大概经过一两百个弯再右转进一条小路走5公里就到沈子村了

我们在熟悉的山水户外门口做最后的准备，在车上我最后看了两个位置的天气预报，下车后也四处看了一下，确认这一天应该是晴天没错了
整体完毕，我们于6：30开始出发

走了两三公里缓坡路，经过忘忧谷

再过一小段路左边直上铁蹄峰

上铁蹄峰的路都是六七十度，连续八九百米的爬升，这段也是沈穿明全线最难的一段，把这种路迹放在最前面热身也是极好的-_-

铁蹄峰中途补给点全关门，包括全程我们遇到的客栈，补给点有一半以上未开，建议过半就补水不能等到没有了再补水（中午的时候偶遇高老庄的老板娘得知，他们基本都是中午开始上山开门，也有很多客栈在淡季的时候也是不上山营业的）

上铁蹄峰后我们看到有一个可以横切的路迹，就直接横切了，结果走了一半发现没路了，只能再下一段到山底硬切上去，浪费也蛮多体力，图中的山头从左到右是我们正确要走的路线，但我们走到了九龙山到金顶的路线。（建议大家不完全确定有一点坡还是爬一个，不要为省时间横切）

铁蹄峰往金顶的路很好走

刚说完好走就来爬个大石头（如下雨湿滑要格外注意）

9点21到金顶，周五来玩好住金顶的游客很少，所以周六早上就是这样，几乎没人，如果周日早上就是人人人人人人人人人人人......

找人帮忙合个影继续闷头赶路

金顶到万宝柜一直在下阶梯，彬哥下坡技术很强，一路下坡都是他带队，平路阿风带队，上坡我带队

经过万宝柜后我们没继续走楼梯了，我们从楼梯右边的路迹走土路一直到吊马桩

吊马桩有整个行程中最豪华的公共厕所和免费开水，我默默的拿出了我的咖啡杯开始手冲咖啡

这一杯敬朝阳

喝完收起杯子赶紧出发，吊马桩过三棵松

--这段无照片--

过绝望坡是我四次武功山最轻松的一次，这次连贯的一张照片都没拍，前面三次都是重装，两次大雨一次大太阳

去好汉坡的路上，路遇石头爱好者阿风要站石头上打卡，我彬哥应该是想躺下来休息，他两直是黄金组合

中午12点，上到好汉坡了，虽然逆光，我还是拿出手机拍了一张，想着后期调一下光，大家觉得我调的好吗？

继续往前走，有点饿了，三人看时间还早决定哪里去吃点热的，我说前面有个高老庄去那里吃吧，谁知前面有个妹子说她就是高老庄的，她和她姐姐刚上山准备去开门营业，这也太巧了
20分钟后到高老庄了，大姐煮面，我们准备和老板娘合影一个，谁知反穿上来三个广东人，仔细一看还是我们凌晨一起拼车的三个游客，这也太太巧了，一起拉上合影