2022厦门五峰越野赛 - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

  跑步|越野跑

本文将以一个普通参赛者的角度,叙述这件事。
第一次参加越野赛,是去年南京老山100。天真的以为100只是个数字,理所应当的在79公里处退赛。去年下半年开始练跑步,内心蠢蠢欲动。沉寂已久的马拉松和越野跑在数九寒天,迎来了一波春潮。无独有偶,我也回到福建。在众多诱人的赛事中,选择了“第二届龙门越野赛”。
船迟又遇打头风,本该是赛前训练阶段,因胫骨骨膜炎,月跑量从前几月的350左右,硬生生压缩成150,还少了间歇和配速跑以及拉长距离,2月跑量仅有50并且各种喝酒,体重猛飙……诸多原因让我怀疑自己能否完赛。(赛前定妆照)
2月20日清晨,天不停歇的滴着雨,参赛选手如约而至。德安古堡,庄严肃穆的起跑点。手机显示实时气温8°,体感2°。8点5分,鸣笛起跑,晚点5分钟。我在后排出发,披着蓝衣手持双杖,人群中左右寻路,见缝插针。起跑路段轻松愉快,经过急上急下坡到达cp1,状态良好,未补给继续前行。

(cp1前的上坡)

(cp1前的下坡)

cp1出发大约2公里后,有3公里陡上坡,这段累计拔高500多米,是赛道最难的一段。有些位置的坡度接近70°,这哪用跑,走都费劲。佩服此路段前后不远处的晋江兄弟,无杖爬坡还比我快。

艰难的爬到山腰,一阵寒风从山谷吹来,瞬间有了一股在风雨中裸奔的错觉。我承认这一刻脑海浮现退赛的念头,回望来时路,理性战胜感性,继续前行(此时没下撤原因,坡太陡且滑,下行风险大且影响他人上行)。好在之后的路,并不是完全裸露的山体,茂密的植被替我抵御大多数偷走热量的风。即便如此,少许攻入体内的漏网之风也够喝一壶的。

在我觉得需要盐丸安慰的时候,双手已麻木像安装的假肢。费了九牛二虎之力,摸出一片盐丸(康比特铝箔纸2粒装)。摆在我面前的新难题,怎么给它扯开。最后在双手食指和大拇指的辅助下,adc牙齿顺利完成高难度动作。

然而欢喜并没有因此临到我,手指和牙齿无法把包装袋的缺口开大,盐丸使劲摇晃也倒不进嘴里。无奈之下,解开被封印的远古技能,连同包装袋丢嘴里,让牙齿舌头嘴唇搞定它。。。

越接近山顶,风越大。并且随着海拔上升,温度和体感越低。早已淋湿的衣服,一起风那种感觉,像一张装在胸口的缝纫机,戳一下拔一下。山顶的风,多少有点不近人情落井下石狼心狗肺毫无人性……婶可忍叔不可忍,于是跑到cp2原地抽风。

退赛的念头半推半就的陪我抵达cp2。cp2无村庄,是主办方临时搭建的简易棚。豪饮三碗姜汤,未到cp2时想到了之后换装。出发时 皮肤衣+速干长袖,此时已湿透,包里防水袋装的冲锋衣抓绒衣。到cp2后站了一会,除了冷没有其他不适,于是包里的继续备用,原装出发。

cp2风不小,海拔1000米左右,体感低于-5°。出发时手机调成飞行模式,全程没用手机,未记录实时温度和体感。cp2前气温已达霜冻线,即0°或者更低。冬季东南沿海地区平均湿度70%,下雨天则达到100%。根据“水寒效应”:气温0°+湿度100%=体感 -5.6°。如果有风,算上“风寒效应”,体感会更低。可想而知,老坛酸菜都没这么酸爽。




                                                                                                   

cp2出发后的4公里,由水泥路和机耕土路组成。可能是路旁有风车原因,多处风偏大。也因为少了密林遮掩,体感略低于cp2。风车的响声,像极了一阵阵笼罩在上空的闷雷,这种听觉上的压迫感远比风雨来的猛烈,使人不惊骇然,避而远之赶紧跑。

cp2-cp3一路两位伙伴同行,我还是很幸运的,原本孤单的赛道,增添了许多生趣。

“兄弟,你哪的”

“我晋江的”

“哦,我福安的”

“啊,你福安的!我寿宁的,在厦门工作”

……

三个之前互不相识的人,聊的有来有回。这大概是兴趣的魅力,简单纯粹,拉近人与人之间的距离。

      (晴天的五峰山)

“没遇过这天气”

“是啊,太吓人了”

“下个点退赛,不跑了”

“不跑了,衣服都湿了”

……

隐约能听出来,此时吐字轻微模糊,不知道是寒冷还是恐惧,估计参半吧。我没说什么,也有没有劝他们。他们的对话,反倒使我陷入沉思,退还是继续呢?

毕竟才过cp2,还有30多公里,硬扛有一定风险。退吧又感觉自己还行,除了冷一点状态还好,而且备用装备都还在。这个问题和两位伙伴一样,成了这段路的第三位小伙伴一路相伴,直到想起去年6月的一日鳌太,有了可供分析的参照物。

“去年6月的一日鳌太,约60公里,4500+拔高,3000左右海拔,全程下雨,无cp补给点无信号无后援,顺利完成。现在50公里,2600拔高,1000左右海拔,全程下雨,有cp补给点有信号有后援,还有应急装备……”

简单的对比分析,坚定了我能完赛的信心。cp3稍微补给后便出发,身体湿透了停留太久等于加重负担。两位伙伴打算cp3退赛,赛道又变回一个人的狂欢。长距离越野赛酷似生命的旅程,前人赶不上,后人等不到。从而逐渐适应,并且乐在其中。

cp3往cp4的路上,体感逐渐回升。到cp4时手已经不是僵硬的状态,可以拿筷子吃面了。站点工作人员招呼我往屋里去,随后递来一碗热面条,不仅暖身体还暖心。

过cp4没多久,又抽筋了,这已是老生常谈。一点也不觉得意外,毕竟近期的跑量和生活作息在那摆着。这次一口气吃了四颗盐丸,休息了一会。原本可以跑的缓上坡机耕路,只能走上去。此处离cp4 五百米不到,想过退赛。因为风雨天气最怕就是停下来,好在风雨已无先前那般肆虐。小歇几分钟后,抽筋好转,身体也无异状,继续前行。走了一段缓上坡路,几乎一路下坡水泥路或者机耕路。

开启路跑状态,直奔cp5。抵达时,身上的寒冷已渐渐褪去。紧绷的情绪,也消散无踪。赛前研究过线路,cp5到终点11公里,路段难度低,此时离关门还有7个多小时,完赛已经没有悬念。人一旦松弛,疲惫就会占据上风,节奏也随之放慢。相比前面,这段路尤为惬意。村前的狗,石阶旁的瀑布,水潭边的乡村小道。还有老者操一口闽南语笑问,我则以普通话笑而答之。他可能和我一样,没明白对方说了啥,但不妨碍我从他的笑容中,捕捉细微的瞬间。

15点30分,抵达终点,用时7小时25分。完成的第一场越野赛,居然还混了个男子第九,意外的惊喜。

  体感在-3°左右(实际应该会更低些)。

体感在-5°左右

两者区别在于五峰越野赛有密林做为掩体,可规避大部分风寒;黄河石林避无可避。


这场赛事,对后来者是否有借鉴意义?这不归我管,对我而言意义不小。

感谢赛道上可爱的工作人员、志愿者、摄影师,感谢主办方精心设计,你们辛苦了!


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