（视频）重装徒步出发前的针对训练分享--（一） - 户外大厅 - 8264户外手机版
五一节五天假期，想必很多玩家都在策划高海拔重装徒步穿越还有40天左右，赶紧训练起来本期分享 背部训练不妥之处还请各位赐教
要提高在崎岖地形上负重行进的能力，最好的训练方法就是负重在崎岖地形上行进--《背包客手册》
是这个道理 但是 很多人没有 最好的训练方法就是负重在崎岖地形上行进 这个条件
学习学习，不要轻视第一次出行，轻视了吃苦的是自已，这一次的哈巴都轻视了
分享一下我越野跑肌肉力量不够，然后硬走完，膝盖膑腱直接受伤了，该停该放弃一定要及时收手
