【43】南山寻隐者，遇！——2020.05.24 沣峪东观音山南雅寺访友Click to view more ↑↑↑↑↑
【00.好久不见】
回家“避暑”两月
归来时已“恍若隔世”
对于秦岭大山的记忆真是魂牵梦绕余月
还好
我回来了
【01.回家小结】
虽然前两月无法继续涉足秦岭大山
但是在家的两个月一点也没有松懈
为了回归后不至于掉队
基本一周保持四次以上的运动量
以前感觉跑步会要命的我
也喜欢上了奔跑的感觉
无论是爬山还是跑步
总得坚持下去
七八两个月家旁边的二郎山紫荆山差点被我踩平
7月份227公里的运动量
8月份近200公里的运动量
量变绝对地可以引起质变
而质变就是不断提升的跑步配速
以及
看在眼里的逐渐瘦下去的身体
而运动中那种挥汗如雨酣畅淋漓的快感
更是没有任何东西可以取代
【02.小记录】
登顶二郎山的记录从之前的33分提高到27分
拔高260米，全程2.9公里
跑完人生第一个10公里后的那种感觉
就是两个字
“飘了”
当配速从6分钟提高到5分9秒的时候
我清楚地知道自己又进行了一次蜕变
满心欢喜
继续努力
Video-【50】星汉灿烂 七夕夜宿观音山——2020.08.24观音山
