四姑娘山位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县与汶川县交界处，山脉由四座连绵不断的山峰组成，其海拔高度分别为6250M、5355M、5279M、5038M，其中最高最美的雪峰就是幺妹峰。四姑娘山在藏语中叫“斯各拉”，即掌管生日的主神。
长坪沟景区的景色优美，线路成熟，可重装、可轻装，可以雇佣马帮，中途有补给，营地环境也很好，景区部分有公厕、大部分区域还有手机网络，适合不同层次人群徒步旅行的好去处。
从四姑娘山长坪沟进，毕棚沟出，即长坪沟穿越毕棚沟，简称“长穿毕”。长穿毕线路在中国十大经典徒步线路中排名第六，被称为“户外徒步者的天堂”。它也是攀登骆驼峰，玄武峰，婆缪峰，以及三峰，幺峰的必经之路。
10月27日从南京飞到成都和团队汇合。28日包车前往四姑娘山镇。一路上看到好多处这样的泥石流痕迹，即便是满山的植被也不能幸免，可见夏天的雨灾多严重了。
远望四姑娘山
日隆镇，现在已改名为四姑娘镇（3200m)。下午休整半天，爬个附近的山坡，适应下高反。
29日早上，进山前所有人都要在这里办理进山手续，疫情申报、购买保险，签下“生死合同”，抄写免责声明并按下手印，声明本人已知晓登山的危险性，后果自付等等。
上坡路队伍前后距离拉得很远，所以走一会儿就要停下来等等人。凌晨风大气温低，停下来格外冷，这时候就体现装备的重要性了，我穿的厚羽绒+冲锋衣，下面是压缩裤+加绒软壳，这个气温下基本上毫无压力。
