第五次进藏，徒步希夏邦马大环线，完成人生新高度 5650 米 - 游记攻略 - 8264户外手机版

一、服装篇

1.冲锋衣上衣：1件，1.255kg；

2.抓绒衣：1套，0.790kg；

3.排汗内衣裤：2套 （含内裤3个），0.790kg；

4.速干衣裤：2套（其中上衣2件），0.920kg

5.春秋衣裤：1套，0.455kg；

6.夹克外套：1件，0.465kg

5.薄羽绒服：1件，0.445 kg；

6.雨裤：1件，0.21kg。

二、鞋袜篇

1.登山鞋：中帮1双，1.225kg；

2.登山鞋：低帮1双，0.945kg；

3.袜子: 4双，0.225kg；

4.雪套：1副，0.16kg；

5.冰爪：1副，0.33kg。

三、帽子手套眼镜篇

1.遮阳帽：1顶，0.08 kg；

2.加绒帽：1顶，0.130kg；

2.手套：手套2双（薄、厚各1双），0.120kg；

3.眼镜：墨镜一副（带盒子），0.13kg。

四、背包篇

1.背包：60L徒步背包1个，2.39kg。

五、野营篇

睡袋：1条，1.430kg。

六、照明篇

1.头灯：2个，0.175kg

2.帐篷灯：1个，0.125kg。

七、炊具篇

1.1套（锅、炉头、打火机（2个齿轮的，拉萨买）、汽罐（1罐，拉萨买）、筷子（2双）、遮风板（1个），0.710kg。

八、水具篇

1.保温水壶：1个，1.030kg；

2.净水器：1个，0.075kg；

3.提水袋：1个，0.695kg；

4.茶缸：1个，0.115kg

5.功能饮料：5瓶，1.25kg。（西藏买）

九、通讯篇

1.数码产品：手机（2个）、数据线（5条）、充电宝（2个，2万毫安）、手机防水袋2个；1.14kg。

十、其他篇

1.登山杖：3根（备用1根），0.64kg；

2.护膝：1副，0.265kg；

3.坐垫：1个，0.02kg；

4.飞巾：2条，0.09kg；

5.雨衣：1件，0.435kg；

6.救生毯：1个，0.065kg；

7.防水袋：2个, 0.110kg；

8.洗漱用品：毛巾、防晒霜、指甲刀、刮胡刀、面巾纸10小包，0.730kg；

9.重要证件：身份证、少量现金，0.010kg；

10.食品：每日坚果10袋、奶茶4袋、姜汁糖，0.410kg；

11.常用药品：个人常用的口服药品（硝酸甘油、速效救心丸）、板蓝根6包、新康泰克感冒药（一日两次，一次一片）、消炎药（阿莫西林胶囊）、消火药（黄连上清片）、镇痛药（一日三次一次一片）、胃肠道药（黄莲素）、抗过敏药物（一日一次一片）、药包1个、口罩4个，高原安、葡萄糖口服液（西藏买的），0.5kg。

出山前一天，在海拔5520米前进营地涮火锅。真没想到，能在这么高的地方吃上火锅，真心感谢活动组织者。