长线徒步的卡路里消耗 - 户外大厅 - 8264户外手机版

  户外大厅
大力水手0
2023-9-16 19:49 倒序浏览 2529人浏览
知道长线徒步营养补充很重要。
补充不足前几天生龙活虎，后几天没精打采。
补充过多，怕个山下来还胖5斤找谁说理去。

关于徒步消耗的怎么计算有什么思路吗？
比如每天徒步15km，海拔3000，累计爬山500，负重10kg大约会消耗多少？
回复
回复
发表回复 关闭 发送

您需要登录后才可以回复登录