长线徒步的卡路里消耗 - 户外大厅 - 8264户外手机版

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大力水手0
2023-9-16 19:49 倒序浏览 2497人浏览
知道长线徒步营养补充很重要。
补充不足前几天生龙活虎，后几天没精打采。
补充过多，怕个山下来还胖5斤找谁说理去。

关于徒步消耗的怎么计算有什么思路吗？
比如每天徒步15km，海拔3000，累计爬山500，负重10kg大约会消耗多少？
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zhb001
9月18日
户外｜多日重装徒步，到底应该怎么选择食物？（上）        作者：晓燕r
https://bbs.8264.com/thread-5668780-1-1.html
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林云2023
9月18日
参考沙漠生活的民族迎接尊贵的客人三件套：面包、盐、清水。
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海之龍
9月22日
玩户外的那几年。。。瘦了30多斤

现在不怎么玩了。。。又回来咯
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zhk2611
9月22日

骆驼：面包、盐、清水是给我补充体力用的吗？
沙漠民族：滚一边啃你的骆驼刺去。
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