求完整的川藏大北线攻略 - 骑行天下 - 8264户外手机版
明年要走大北线了，在网上看了很多贴，都是从
成都出发到邦达走小北线的，都是 缺
昌都---
阿里 这段的攻略，如果有走过的骑友希望能把攻略发给俺，或知道哪里有完整攻略的网址址 告诉俺一声，在这里谢过大大了！
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多谢大大啦！知道很难，但还是会咬牙坚持的，走过318，所以不想走小北线！
珠峰线D23
拉萨—曲水—浪卡子，里程：169km
Ø
全柏油平路。出城区后转到拉贡公路，再到G318。曲水海拔3597Mm，是个小镇，餐馆很多，但住宿条件不好，食品补给充分。可以上午去办理边境通行证，中午即可拿到，下午半天骑行即可。
Ø
沿G318骑行9km后过曲水雅鲁藏布江大桥，转入S307，平路4km后开始翻越甘巴拉山，32km连续上坡，海拔爬升1192m，较陡；爬至海拔4798m的山口便可看到羊卓雍措静静躺在山下，羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措被称为三大圣湖。
Ø
下坡5km，然后一路沿羊湖骑行55km小起伏后到达空母措旁的浪卡子。浪卡子海拔4484m，旅游地区，住宿、餐饮条件俱佳。
Ø
翻越岗巴拉山垭口，海拔4798米。
午休：曲水镇
住宿：随机
景点：拉萨河，羊湖
D24 浪卡子—热龙乡—江孜，里程：105km
Ø
出浪卡子便是缓上坡，连续30km，快到卡若拉山口时稍稍变陡，山口海拔5039m。
Ø
过山口下坡一小段会看到乃钦康桑雪山，海拔7191m；下到坡底，然后起伏78km到江孜，其间要经过海拔4352m的斯米拉山口、满拉水库，临近江孜盘山公路会变成大直线。
Ø
江孜海拔4019m，也是旅游地区，有宗山古堡抗英遗址和白居寺，住宿、餐饮条件俱佳。
Ø
翻越卡若拉山口海拔5039米，斯米拉山口海拔4352米。
午休：热龙乡
住宿：随机。
景点：乃钦康桑雪山，满拉水库，白居寺，宗山古堡
D25 江孜—白朗县—日喀则，里程：97km
Ø
全程柏油平路。过江孜桥约2km后行至丁字路口右转进入S204，42km到白朗，可补给；90km到日喀则，再行5km进入市区。日喀则海拔3889m，是西藏第二大城市，可做完全补给。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：扎什伦布寺
D26日喀则—吉定镇（60.1km）—热萨乡—（45.8km）—拉孜，里程：160km
Ø
过扎什伦布寺，回到G318，从4906km处开始，缓起伏至4960km处到达吉定镇，中途有一不知名山口，海拔4058m；吉定镇海拔3924m，可补给。
Ø
行至5006km处到热萨乡，可补给；从5007km处开始连续上坡，过5013km到达海拔4553m的措拉山口；然后一路下坡平路至拉孜，海拔4023m，左转1km到县城，住宿餐饮条件俱佳。
Ø
翻越无名山口海拔4058米，措拉山口海拔4553米。
午休：吉定镇。
住宿：随即。
景点：无
D27拉孜—加措乡（61.7km）—白坝（20km），里程：80km
Ø
继续沿G318前行，5050km开始，6km后进入嘉措拉山，26km连续上坡，较陡。过5082km路碑到达山口，海拔5248m。
Ø
过山口下坡平路，过5132km路碑到达白坝村，白坝村海拔4311m。
Ø
去珠峰在白坝村购票，入口处有售票点，如果到达时间很晚售票处关门的话，右转过桥再右转，到服务中心购票。票价180元且无学生票。村子完全旅游化，可补给，但物价奇贵无比。
Ø
翻越嘉措拉山5248米。
午休：加措乡。
住宿：随机。
景点：珠峰观景台
D28白坝—鲁鲁边检站（6km）—达切村（7km）—乌拉山口（26km）—扎西宗（40km）—绒布寺（38km）—珠峰大本营（113km），里程：113km
Ø
如果够疯狂，一天即可；也可在扎西宗住宿，两天完成。一天骑行的话，骑行时间估计要9-11个小时。我骑了10个小时，凌晨五点摸黑出发，晚九点在夕阳照耀珠峰金顶之时到达。大本营物资匮乏，建议多带水和干粮。
Ø
出白坝村，上G318，从5133km处开始，6km后到达鲁鲁边检站，下车登记；继续前行至5144km处，将会看到分岔路，左转上碎石路，即珠峰路。
Ø
平路7km后到达切村，到边检站登记，去检票站给门票盖日期戳；出切村开始爬加乌拉山，骑行26km后到达珠峰路33km处，即加乌拉山口，海拔5215m。
Ø
加乌拉山两侧都是典型的盘山路，两侧都是99道弯，因为碎石的关系骑行艰难；在加乌拉山口，如果运气好的话可以看到路左著名的四峰连线，即从左到右依次为马卡努峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰4座海拔8千米以上的高峰一字排开，这壮观的景象难以用语言形容；当然，一般来说能看到一两座就算运气不错了，因为高海拔的关系，这些山峰常年被云雾笼罩。
Ø
下加乌拉山有30km，路差弯急，要十分小心；然后平路骑行到扎西宗派出所检查站，登记；在前行即到扎西宗，海拔4164m，脏乱的小镇，食宿很差。
Ø
出扎西宗，平路，其间会在路的左侧看到中科院珠峰气象站；再前行到曲宗村，出曲宗村的直路的尽头会有检票站，没盖日期戳的将无法通过；然后便是上坡，路况变得更差，碎石增多变大，骑行非常艰难；珠峰路94km处即绒布寺，世界上海拔最高的寺庙，海拔4996m，距珠峰20km；到绒布寺的边检站，登记，向前已经可以望到大本营下的帐篷了，距离3km；推荐住宿帐篷，价格可以砍到20-30/人，不要住在绒布寺；从帐篷再上坡5km就是珠峰大本营了，珠峰大本营海拔5200m的石碑就立在这里，现有一个边防派出所驻扎，想住在这里的话要自带帐篷
午休：扎西宗。
住宿：随机。
景点：马卡努峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰
3.3 新藏线
D29 珠峰大本营—门布乡，里程：164km
午休：老定日。
住宿：随机。
景点：无
D30门布乡—吉隆县，里程：130km
午休：随机。
住宿：随机。
D31吉隆县—萨嘎县，里程：100km
u
午休：随机。
住宿：随机
景点：无
D32萨嘎县—老仲巴县，里程：145km
午休：随机。
住宿：随机。
景点：无
D33 老仲巴县—帕羊镇，里程：89km
Ø
全天路况不好。7公里砂石路，沿着河逆流而上，18公里起伏路，6公里缓上至无名山口（4710M），5公里下山，后面虚土路、砂石路，16公里起伏上坡到朔格拉山口（4920M），6公里下陡坡，18公里起伏搓板路、虚土路到帕羊镇。
Ø
翻越无名山口海拔4710米，朔格拉山口4920米
午休：随机。
住宿：随机。
景点：无。
D34 帕羊镇—马孜木拉检查站，里程：109km
Ø
全天路况不好，前半程搓板路，后半程虚土路。
Ø
全程路况不好，搓板路、虚土路。起伏上坡，中间几乎3公里就要翻一个山头，几经起伏，到马攸桥检查站，过马攸桥后2公里，有一个新建食宿点。住下休息，明天翻山。
Ø
翻越4座海拔4500左右的无名山梁，马孜木拉山口海拔5225米。
午休：随机。
住宿：检查站四川饭店。
景点：无。
D35 马孜木拉检查站—霍尔乡—玛磅雍错，里程：125km
Ø
路况不好。19公里起伏缓上，最后3公里很陡，到坡顶（5210M）旁有孤坟，有一个上海青年高山反应死在这里。3公里下陡坡，起伏下坡到公珠错藏民居住点，又赶路翻一个小山，扎营在藏民破房。
Ø
沿河缓下，途中翻越4个山梁，40公里缓坡至霍尔乡，又沿河逆水上坡22公里，到普兰岔口。进入油路。南有玛旁雍错，北有神山岗仁波齐峰（6656M）。20多公里到神山售票点。
Ø
霍尔路段是新藏线最美的一段。
Ø
翻越孤坟垭口海拔5210米
午休：藏民破房。
住宿：扎营玛磅雍错。
景点：玛磅雍错，拉昂错,冈仁波茨，纳木那尼峰。
D36,D37,D38 转山
Ø
塔尔钦村是转神山冈仁波齐的入口，村子就在雪山脚下，很美。‘冈仁波齐’在藏语中的意思是‘神山中的神山’，圣湖边上的寺庙虽小，但依山而建，造型独特，寺内可以同时看到神山圣湖。进入景区需门票，200元/人。
Ø
冈仁波齐转山，一般骑车的两天可以转完，塔尔钦—止热普寺，止热普寺—塔钦；止热普寺可住宿，转山时建议只需带水和少许干粮，一个相机，再带个雨衣。
D39大金—门士乡—巴尔兵站，里程：116km
Ø
路况好。10公里缓上后3公里陡上到顶1289KM（4810M），40公里下坡到门土乡。中间要过两座桥。
Ø
出门土经检查站，26公里上坡到顶，10公里下坡到索堆村（1202KM），10公里下坡到巴尔，去古格王国遗址从这里左拐。在巴尔了解汪东食宿情况。
Ø
翻越无名垭口，加拉垭口4810米。
午休：门士乡。
住宿：幸福茶馆，10元。
景点：无
D40巴尔兵站（4560）—葛尔（狮泉河）（4280），里程：140km
Ø
离开巴尔有4个起伏的坡，每个坡8公里左右，32公里到江布（1261KM），有食宿。出江布上坡，一个起伏到1253KM，连续上坡到无名山口，下山到那木如，有食宿。
Ø
翻过一个山后，过大桥，左拐1公里到昆沙乡。
Ø
8公里上坡到顶（1082KM）（4785M），后7公里较陡，20公里下坡到葛尔县（狮泉河镇）。
Ø
翻越沙子达阪海拔4710米
午休：江布。
住宿：蓝天招待所，可以到澡堂里洗澡。
景点：古格
D41葛尔（狮泉河）（4280）—拉梅拉山口(4870)—日土县（4250），里程：135km
Ø
离开狮泉河，到933KM，翻一个小山，2公里下坡，油路变碎石路，随后进入班公湖。
Ø
全程柏油路，90km的下坡，上坡35km。
Ø
翻越狮泉河达阪海拔4830米。
午休：随机。
住宿：河北大酒店，三人间20元/人。
景点：无
D42日土县（4250）—班公错—多玛乡(4600)，里程109km
Ø
出日土进入班公湖，约14公里是度假村，30多公里沿湖路。38公里时有个陡坡，41公里过桥，74公里有藏空房，可扎营。
Ø
从班公错出发18公里上坡到顶（4663M）10公里下坡，7公里起伏缓下到多玛乡。
Ø
翻越无名垭口海拔4640米。
午休：班公错。
住宿：四川饭店，卫生好，老板也不错。
景点：班公错
D43多玛乡（4600）—红土达坂（5397）—松西（5200），里程：102km
Ø
全天路况不好，搓板路。10公里起伏上坡，45公里平缓上坡（高原4800M），50公里后沿着冰河走，到武警工地。
Ø
19公里上坡，后三公里是陡坡，到红土达坂（5397M），是新藏线上的最高点，也是世界公路之最，下山过一个山岗，一路下到松西乡（5218M）。
Ø
翻越红土达坂海拔5397米。
午休：随机。
住宿：路边汉族餐馆。
景点：无
D44松西（5200）—界山达坂（5248）—泉水沟（死人沟，5140）—甜水海（4800），里程：155km
Ø
在昆仑山上赶路15公里，上坡到界山达坂（5200M），又起伏缓上到西藏、新疆交界处。9公里下坡，接5公里上坡，又连续下坡到死人沟（5151M）住下。
Ø
出死人沟后全程路况不好。全程缓下，平路无大起伏，搓板路碎石路，途中有三次过水路（脱鞋下车推行好）。到580KM，投宿兵站。无信号。
Ø
翻越界山达坂海拔5248米。
午休：死人沟。
住宿：随机。
景点：无
D45 甜水海（4800）—奇台达坂（5200）—红柳滩（4230），里程：约100km
Ø
全程路况不好。2公里上坡，翻山梁后沿无名河缓上，5公里后到奇台达坂，11公里连续下坡，起伏下坡，5公里下陡坡，33公里缓下到红柳滩。食宿点多。途中512KM有废道班。无信号。
Ø
红柳滩(4200)因荒滩上长满红柳而得名，是重要的补给地，这里有很多饭馆和小卖店，补充一下所需的物资，可在饭馆里加私人的油，油品质量不太好。
Ø
翻越奇台达坂海拔5200米
午休：废道班。
住宿：随机。
景点：无。
D56 红柳滩（4230）—康西瓦达坂（4250）—三十里营（3650），里程：约125km
Ø
全程路况不好。2公里后翻砂岗3公里，30公里起伏缓下，13公里起伏翻两个山岗到康西瓦道班，路右有中印反击战的烈士陵园。
Ø
13公里上陡坡到康西瓦达坂（4283M），5公里下山，417KM开始47公里起伏沿河下坡，410KM有废道班，四次过水。右侧一直可见喀喇昆仑山。到三十里营房。这里兵营多，食宿点多。手机有信号。
Ø
翻越康西瓦达坂海拔4250米.
午休：随机。
住宿：成都饭店，可洗澡（很冷，不建议）。
景点：无。
D47三十里营（3650）—黑卡达坂（4930）—麻扎道班，里程：135km
Ø
全程路况不好，碎石路。
Ø
9公里沿河缓下到赛图拉哨所，15公里逆水起伏上坡，桥旁有废道班，15公里后有空房，再行6公里后上10公里陡坡到黑卡达坂，5公里盘山路下山，12公里下陡坡到金矿办事处（289KM）。
Ø
302KM有矿区，292KM为黑卡道班。
Ø
出黑卡道班后，全程路况依旧不好。18公里沿河起伏缓下，275KM有个小山（3900M），271KM中心道班，270KM、260KM爬陡坡，254KM废道班，241KM到麻扎道班，食宿点多，无信号。
Ø
帕羊出来的路基本是沙土搓板，17km后，开始格拉山爬坡路段，坡度中等，22km处到朔格拉山口（4770）。
Ø
翻越黑卡达坂海拔4930米
午休：随机。
住宿：随机。
景点：无。
D48麻扎道班—麻扎达坂（4994M）—204道班（4300M）—127道班（2500），里程：约115km
Ø
24公里一路上坡到麻扎达坂217KM（4994M），陡下9公里，206KM有204道班（4300M），可露营，再下8公里，废弃道班，过桥是油路，再24公里下坡到170KM，缓下10公里（160KM）到库地，先到检查站后到食宿点住下。（重庆脱子餐厅：住10元/人）。
Ø
27公里沿河缓下，到133KM油路变碎石路。再缓下3公里后130KM到兵站，注意兵站的狗。3公里缓上至127KM道班，有食宿。
Ø
翻越麻扎达坂海拔4994米。
午休：随机。
住宿：127道班。
景点：无。
D49 127道班（2500）—库地达坂（3250）—普萨村（2180）—叶城（1360），里程：约128km
Ø
出127道班开始上山，17公里盘上到110KM，到库地达坂（3250M），新藏线上的最后一个山口。
Ø
10公里盘山路下坡到100KM阿肯米其特村，到93KM油路出现，21公里飙到普萨村72KM（2183M）住下（普通餐馆，住10元/人）。
Ø
10公里缓下到62KM柯克亚乡，有食宿有信号。62公里到G219起点，7.6公里到叶城金太阳广场。
Ø
叶城位于昆仑山北和塔里木盆地交界处，周边较为干旱，沿途由绿洲逐渐过度为戈壁和荒漠，风沙大，叶城是新藏线的起点。
Ø
0公里路标距离城区约7.6km，过0公里路碑不远就有一块铁牌‘走上高原，走向阿里’。
午休：普萨村。
住宿：自选。
景点：无。
D50叶城（1360）—莎
车，里程：约68km
午休：随机。
住宿：随机。
景点：无
D51莎
车—喀什，里程：172km
午休：随机。
住宿：随机。
景点：香妃墓，
D52~D53喀什休整
3.4
库车-塞里木湖，全程约800公里
D54喀什—柯坪—阿克苏—库车，里程：775km
Ø
搭车。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：库车峡谷
D55
库车—阿格乡—大龙池旅游风景区，里程：140km
Ø
出库车县沿217国道直行。
午休：随机。
住宿：风景区扎营。
景点：库车峡谷，大龙池
D56大龙池旅游风景区—天鹅湖自然保护区，里程：150km
Ø
出大龙池沿217国道直行118km。
Ø
右转30km到达天鹅湖
午休：随机。
住宿：天鹅湖扎营。
景点：天鹅湖
D57天鹅湖自然保护区—那拉提镇—阿热勒托别镇，里程：120km
Ø
出天鹅湖沿217国道直行60km，左转进入218国道。
Ø
直行218国道50km。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：巴音布鲁克草原，那拉提草原
D58阿热勒托别镇—尼勒克种养场客运站，里程：105km
Ø
直行218国道105km。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：无
D59尼勒克种养场客运站—伊宁市，里程：125km
Ø
直行218国道120km。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：伊犁河
D60 伊宁市—赛里木湖（三台），里程：140km
Ø
218国道，312国道。
Ø
出发一路起伏不大到卢草沟约80公里，然后进山30公里路上坡。
Ø
最少要花去你3个小时骑行时间，到达松树头子就能一眼看到美丽的塞里木湖了，左手上环湖公路，找个无人之处修整一晚。听听天鹅夜晚叫声，第二天迎着朝霞环上下起伏的塞湖公路感觉好极了，环一周下来，约90公里路骑行时间在5小时左右。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：伊犁河，果子沟，赛里木湖
D61 赛里木湖（三台）—精河县，里程：180km
Ø
环湖路，312国道。
Ø
精河县是新疆的苟杞之乡，那里的杞子不错，又便宜又甜
午休：随机。
住宿：随机。
景点：赛里木湖
D62精河县—奎屯市，里程：180km
Ø
312国道。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：无
D63奎屯市—布尔津，里程：480km
Ø
搭车。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：鬼城
3.5骑行喀纳斯：沿着成吉思汗西征的路线
D64哈巴河县—铁热克提—白哈巴，里程：121km
Ø
从哈巴河县城出发，沿乘车来时的路往回走一段（大概5公里），左手有岔路口，向北进山。
Ø
过萨木格尔、呼吉尔特，到达铁热克提。这一路是土路，在山中盘旋，慢上坡。
Ø
山都是光秃秃的山，无甚风景。铁热克提是一个边防检查站，会查过路游客的边防证及身份证，要提前准备。
Ø
过铁热克提之后风景开始好起来了，路边的山坡上开始出现森林，隐然有喀纳斯的风格。铁热克提到白哈巴虽然只有37公里，但是路极其难走，几乎是不停的翻山越岭。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：白哈巴
D65白哈巴—喀纳斯，里程：23km
Ø
出白哈巴向西，还是沿着来时的土路，向前骑行15公里就到了喀纳斯景区的另外一个景区大门，一样是要买100元的门票，进入景区继续向北骑行8公里即可到达喀纳斯湖边
午休：随机。
住宿：随机。
景点：喀纳斯
D66、D67 游览喀纳斯
D68喀纳斯—冲乎尔，里程：90km
Ø
早晨天亮后就出发，路上雾气还没有散去，建议在公路下的草滩上距离公路100米左右的地方，顺着公路的方向骑行。路过神仙湾时可以与喀纳斯河近距离接触：河水静静地从身边流过，形成了许许多多的小湾、小河、小湖和小岛，浓郁的雾气飘在小湖和小岛的周围，肥壮的牛羊悠闲自得的在河边吃草，当微风吹过时，湖边的芦苇沙沙作响，仿佛进入了仙境一般。
Ø
再向前走2公里就是著名的月亮湾景区，在这里一定要下车照相留念。
Ø
从月亮湾出来后，景色就渐渐的变得平淡了，这时要抓紧时间骑车，今天的里程是90公里，路途中绝大部分都是下坡，缓下坡较多，但骑行也比较费力。路途中没有人家，水源也不是太多，骑到冲乎尔小镇后，也就差不多是黄昏了。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：喀纳斯
D69冲乎尔—布尔津，里程：90km
Ø
一个是沿原路返回布尔津，90公里，都是柏油路，一路缓下坡，可以非常轻松的到达。
午休：随机。
住宿：随机。
景点：无
D70 布尔津—乌鲁木齐
4. 边防证地区
4.1西藏自治区
4.1.1 日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、来东县、岗巴县、定结县、基隆县
4.1.2 山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县
4.1.3 林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县
4.1.4 阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
注：去珠峰写“定日县”，去羊湖写“浪卡子县”，去派区写“米林县”,最好是写好县名，有说写地区也可以的：阿里地区、日喀则地区、山南地区、昌都地区。
4.2 新疆维吾尔自治区
4.2.1 哈密地区：哈密市、伊吾县、巴里坤县
4.2.2 昌吉回族自治州：木垒县、奇台县
4.2.3 阿勒泰地区：青河县、富蕴县、福海县、阿勒泰市、布尔津县、哈巴河县、吉木乃县
4.2.4 塔城地区：和布克赛尔县、额敏县、塔城市、裕民县、托里县
4.2.5 博尔塔拉蒙古自治州：阿拉山口行政区、博乐市、温泉县
4.2.6 阿克苏地区：温宿县、乌什县
4.2.7 克勒兹苏柯尔孜自治州：阿图什市、乌恰县、阿合奇县、阿克陶县
4.3.8 喀什地区：塔什库尔干县、叶城县
这是原计划走的大北线,但今年因为雨水山体滑坡所以不是按下面行程走的.
我8月份走的是成都--雅江--宝兴过夹金山到小金--丹巴--金川--马尔康--再走317到那曲+109到拉萨.
德格到江达路很差, 索县到那曲在修路,基本无路,有辅道，我坐车而过，应该明年就修好了.
带上地图吧，地图上的大圆圈表示乡镇，都有吃住及补给，小圈是村，有牧民。
可能因为到的人少，道班都很热情，牧民也很纯朴，一路打招呼，扎西德勒，还有I LOVE YOU
甘孜的温泉别错过了，5元/位还独立房间浴池
以下是队友搜集的大北线攻略，可以参考。
D1成都—都江堰—映秀，里程：105km
Ø
出成都一路沿着317国道行走。平路，水泥、柏油路面，沿路均有饭店可吃饭。
Ø
从都江堰开始一路上坡，大概20多km，经过3个隧道，一路上货车非常多，须注意安全。最后一个隧道过完后开始下坡十几km，之后4km缓上坡后到达映秀。
午休：都江堰
住宿：邮电招待所，10元/人，条件不太好，公共浴室和洗手间
景点：无
D2 映秀—卧龙—邓生保护站，里程：90km
Ø
出映秀沿着S303省道行走。前20km由于修路，路况不好，沙石路面，后30km为柏油路面，基本上缓上坡。
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30km处有一个小镇，可在镇上吃午饭。一路基本上是又长又缓的上坡。
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在36km处，有一阿甘牛肉店，有面条炒饭，还有无数骨灰级驴友留言的留言本，可住宿。往前4km是邓生保护站，无饭店也无住宿的地方。如果当天不翻八郎山，可在阿甘牛肉店吃饭住宿。
午休：随机
住宿：阿甘牛肉店，10元/人，无洗澡。
景点：银龙峡谷
D3 邓生保护站—日隆，里程：76km
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继续沿着S303省道行走。从邓生开始就上八郎山了，到垭口是36km，垭口海拔4523m。
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在20km处有一加水处，可在此买方便面，有开水，这里只是破旧的两间房，不可住宿。往上继续走10km，有一石碑，千万别以为这是垭口，这里离垭口还有整整6km。
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从垭口下山30km左右，一路下到日隆，下山途中经过猫鼻梁观景台，可再次观看四姑娘山峰。
午休：随机
住宿：阳光熠青年客栈，干净整洁，被子很软，有热水洗澡，老板也是户外爱好者，
可和他了解一些当地的旅游信息，25元/人。
景点：猫鼻梁观景台，四姑娘山
D4 日隆—小金—丹巴，里程：118km
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S303省道。柏油路，百分之九十的路都是下坡，沿途风景很美，小桥流水人家，尤其是藏居前的野花开得很漂亮，沿途经过夹金山。
午休：小金
住宿：扎西卓康旅店，过了大桥后往右走500米，加油站斜对面，老板也是户外爱好者，看到我们骑车过来，双人间只收我们30元/间，内设洗手间、电视，24小时热水。
景点：夹金山，丹巴的藏寨、雕楼
D5 丹巴—八美，里程：99km
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S303省道。柏油路，以60km的缓上坡，10km上山路，20多km下坡。64km处有温泉，在小河的对面，有木头搭的桥过去。
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翻越海拔4000米左右疙瘩梁子
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从温泉往前2km，可观看到亚拉神山。在此处有一公路指示牌标明距离惠远寺还有10km，实际上应该有至少20km。
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惠远寺在过了垭口下坡十几km处的路右手边的一条岔路进去，进去约3km。惠远寺到八美段全程下坡。
午休：随机
住宿：当晚可住惠远寺，第二天参观鼎鼎有名的寺庙。
景点：惠远寺
D6 八美—道孚—炉霍，里程：154km
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S303省道。柏油路，基本上为平路，42km处是龙灯草原，沿路没有饭店，可去路边木屋的藏民家做饭，46km处为垭口，从垭口下山大概有8km左右的搓板路，震得手麻，一定要控制速度。之后一路柏油路下坡直达道孚。沿途的道孚民居非常有特点，色彩鲜艳浓烈。
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翻越松林口海拔3956米
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出道孚基本上是柏油路，起伏路面，基本以平路为主，没有太多的海拔上升，49km处有一个温泉山庄。
午休：道孚
住宿：卡萨饭店，在团结路上，见到石碑后往右手走就是团结路，三人间20元/人。
景点：龙灯草原，道孚民居
D7 炉霍—朱倭乡—甘孜，里程：106km
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G317国道。前面53km基本为起伏路面，53km处是朱倭乡，可在此吃中饭，有住宿。
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翻越罗锅梁子海拔3962米
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出了朱倭乡开始爬坡，76km处是垭口，15km的下坡路，之后还有15km的平路才到甘孜。
午休：朱倭乡
住宿：河东路上的惠丰住宿部，就在一条河的边上，20元/人，带卫生间，但没有热水洗澡，条件一般，老板人还不错。
景点：无
D8 甘孜—马尼干戈，里程：90km
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G317国道。柏油路面，前35km为起伏路面，之后开始爬坡，垭口大概在50km处，下坡十几公里，之后又有几段大幅度的爬坡。
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翻越无名山口海拔4000米
午休：随机
住宿：马尼干戈住宿部，讲价后15元/人。
景点：无
D9 马尼干戈—德格，里程：118km
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G317国道。从马尼干戈-新路海12km，柏油路，起伏缓升，新路海门票20元/任，有功略说有小路进去，不过得趟水过河。
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新路海-3道班13km（3道班海拔4100米），柏油路，缓坡爬升。
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3道班-4道班10km（4道班海拔4500米），沙石路面，缓坡爬升。
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4道班-雀儿山8km，盘旋山路，从垭口下来30km左右的下坡，之后还有30多公路的起伏路面才到德格。
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翻越雀儿山海拔5050米
午休：随机
住宿：绒麦额扎宾馆，三人间20元/人，还算干净，公共卫生间，洗澡另交钱5元/人。
景点：新路海，雀儿山，德格印经院
D10 德格—江达，里程：115km
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从德格出来26km处是金沙江桥，此后进入四川和西藏的交界处。
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36km处有一个小镇，可住宿，有小卖部。过小镇后因修路，路超级烂。
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过了这个小镇后开始爬坡上山，垭口在61km处，之后是25km左右的下坡，这段下坡后，之后30多公里的路程基本上是平路加缓上坡。
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翻越矮拉山4245米
午休：随机
住宿：交通饭店，4人间20元/人，有电视，公共卫生间，不可洗澡。
景点：无
D11 江达—妥坝，里程：126km
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从江达出来基本上是平坡，柏油路面，32km处后开始上坡。
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43km处是雪集拉山垭口，13公里下坡后到达青尼洞（56km处），在此处吃饭，有住宿的地方。
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从青尼洞出来大概有40公里的缓上坡，到达宋拉夷山脚下，5公里陡坡后到达垭口，下坡26km到达妥坝。
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翻越雪集拉山海拔4240，宋拉夷山4481米
午休：青尼洞
住宿：川味饭店，10元/人，条件很差；早餐可在店里吃面条，5元/碗。
景点：无
D12 妥坝—昌都，里程：120km
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柏油路面，路况非常好，一路以下坡为主，但基本上是缓下坡，其中还有几段较长的爬坡路段。沿途风景不错，基本在峡谷中穿行。
午休：随机
住宿：聚胜街84号刘鑫招待所，就在农业银行大厦对面，三人间15元/人，公共卫生间，有热水可洗澡，还可借老板洗衣机洗衣。电话4826229。
景点：无
D13 昌都—类乌齐，里程：105km
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从昌都开始有柏油路，12KM起伏至俄洛镇。
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出俄洛镇出发，翻朱角山，山路陡盘山路不多，有急有缓的小下坡，上山48KM，至朱角山口海拔4608米。垭口约在60KM处。
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下山路21KM至滨匹村，起伏缓上31KM至类乌齐。
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翻越朱角山口海拔4608米
午休：随机
住宿：随机
景点：无
D14 类乌齐—丁青，里程：148km
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类乌齐出发先缓后急上坡34KM至支格拉山口海拔4888M。
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从山口下滑79KM，泥土路，起伏下，6KM平缓路段至沙贡村，开始缓上29KM，沿溪流起伏而上至丁青 。
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翻越支格拉山口海拔4888米。
午休：随机
住宿：随机
景点：无
D15 丁青—荣布镇，里程：154km
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出丁青 沿溪流起伏而上45KM，急上8KM至曲里拉山口4470M，下滑11KM至色扎乡，有四川饭店,茶馆。
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出色扎乡沿溪流起伏而下，21KM至尺犊镇，出尺犊镇沿溪流起伏而上15KM，上山22KM至斜拉山山口，下滑大约40KM至荣布。
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翻越曲里拉山口4470米， 斜拉山口4890米。
午休：色扎乡
住宿：随机
景点：无
D16荣布镇—索县，里程：122km
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出荣布先缓后急上坡30KM至山口海拔4500M，下坡8KM，开始缓上7KM至雅安乡有茶馆可食宿。出雅安乡 村子后有一小下坡，沿途有几个道班，后上坡20KM至山口，后下破25公里至巴青，部分路段很险,注意速度。
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沿溪流起伏而下,32KM，坡度较大，注意刹车。
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翻越无名山口1海拔4500米， 无名垭口2海拔4610米。
午休：色扎乡
住宿：随机
景点：无
D17 索县—夏曲镇，里程：132km
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出霍县沿溪流起伏而下，22KM,起伏很大，海拔下降多，沿途道班和村庄很多,食宿不愁,道班差不多每隔10KM一个，进入山谷地带，后沿溪流起伏而上54KM，部分上坡陡。
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海拔上升多，上坡至山口，后大部分缓下坡35KM，部分坡度大至夏曲。
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翻越冈拉山口4800米。
午休：随机
住宿：随机
景点：无
D18夏曲镇—那曲，里程：105km
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出夏曲沿河流缓下20KM，沿途有食宿,川菜至河流汇合处11KM，后沿溪流缓上8KM，后先急后缓上坡25KM至江格拉山口4930M，下坡8KM后，在草原起伏23KM，缓上6KM至一小山口，起伏的高原13KM，后缓下5KM至那曲。
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海拔上升多，上坡至山口，后大部分缓下坡35KM，部分坡度大至夏曲。
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翻越江格拉山口4930米，无名垭口4800米。
午休：随机
住宿：随机
景点：无
D19那曲—当雄，里程：165km
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G109国道。出那曲大部分都是上坡，大概有70公里，后面除了一段4公里陡坡外，基本都是下坡路 。
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50公里，先急后缓几公里至九子拉山口，海拔4444米为藏北八塔，是格萨尔王大将丹玛香察战死地，立有8座白塔，旁边小屋内有“擦擦”。 缓下40公里至当雄。
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翻越九子拉山口，海拔4444米。
午休：随机
住宿：随机
景点：无
D20当雄—拉萨，里程：165km
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出当雄20公里左右缓下，然后20公里缓上，再10公里陡坡到念青唐古拉山口海拔5190M 。
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翻越念青唐古拉山口，海拔5190米。
午休：随机
住宿：随机
景点：羊八井，布达拉宫
D21~D22休整
3.2
北线很少有人走·
~~~~~
那边治安不太好~~~~~
