周日偶得一日闲 休闲甘山赏秋景 - 河南 - 8264户外手机版
又是大半年没有出去了，原因是腿不再给力，走路多了，髋关节总是困痛。经过半年的修养和保守治疗，心情好多了，医生也建议，继续坚持锻炼，只要不要过度用力，强度不要过大，不能有心理负担，真出现严重骨头问题，大不了换换零件不影响正常生活！上一个月开始晨练，走三千步，自己编写了十个武术动作作为武术广播操：“567武术操锻炼法”，也就是蹬蹬腿，冲冲拳，扭扭腰，把少林拳，八极拳、太极拳，散打格斗、拳击、咏春拳，等几种动作融为一体，大约需要运动567下就结束了。经过一个月的恢复训练，感觉不错，借助几个同事的要求，想去登登甘山看看红叶。虽然天气晴朗，不过红叶不太理想。我们几个周日八点出发，九点五十开始
登山，中午十二点到达甘
山西峰，一路上走走，歇歇，然后逆时针环形到达最高峰甘璐峰---海拔1886.64米，再到钟鼓楼，休息十分钟后，缓缓下山。三点钟到达张村镇喝了二两羊肉的汤，每人26元，再到辛庄村口买了一百斤苹果。再走高铁南站返回市里。收获满满。
