【引子】很早就听说虎跳峡高路是世界十大经典徒步线路之一，以前工作忙没有时间去，去年下半年不忙了，开始对这条线路、哈巴雪山、宝山石头城等的关注浓厚起来。在网上看了很多攻略，也从六只脚查看、收藏了从虎跳峡到泸沽湖的轨迹，根据距离、爬升、补给、住宿情况及自己的状况，确定了每天的行程及住宿点。由于找不到合适的伴儿，决定一个人去，说走就走，从航旅纵横订了机票，11月13日乘机到达丽江三义机场，20元乘机场大巴到丽江古城南门下车，入住锦宏商务酒店，选择这家店的原因是离客运站比较近乘车方便。第一次来丽江，除了从虎跳峡徒步到泸沽湖外，顺便在古城及周边转转。
【DAY1】丽江（大研）古城、黑龙潭公园及清溪公园
一出酒店大门看到晨光照在玉龙雪山上煞是好看！
早餐后步行几分钟即可到达古城。
丽江是一座美丽的城市，是世界自然、文化、记忆遗产之城，也是历史上“古丝绸之路”和“茶马古道”上的重镇！现在是旅游淡季，游客不算太多。古城内建筑是纳西族传统的砖木结构，路面上的青石板经人们多年踩踏及风吹日晒变得十分圆润光滑，清清的溪流穿城过巷，一座座小桥横跨小溪之上，城中店铺林立，各式商品琳琅满目。
黑龙潭公园和清溪公园都是拍照玉龙雪山的好地方。
站在黑龙潭公园象山山顶可以俯瞰丽江古城全貌。
热闹的夜晚。 【DAY2】石鼓镇
早上9点半在金凯广场乘中巴前往古城西部的石鼓镇（也可以乘公交200路），将近10点乘客满了发车，11点到达石鼓镇，扫码给司机师傅15元。
石鼓镇镇名的由来是镇上有一面汉白玉雕刻的鼓状石碑。镇里建有红军长征过丽江纪念馆，以纪念1936年4月，红二方面军从这里渡江北上陕北。
石鼓镇也是茶马古道的必经之地，现在还保存着当年的铁虹桥。金沙江从德钦县进入云南，南流到了石鼓镇后因山崖阻挡便掉头急转东北而去，形成一个巨大的"V"形转弯，长达数十公里，形成了著名的"万里长江第一湾"。
从红军长征过丽江纪念馆往南走，上小山坡顶可以观赏玉龙雪山、石鼓镇和长江第一湾的全貌。
小镇古朴、幽静，岁月静好，人们过着慢悠悠的生活！
下午4点多，在路边店铺吃了两碗鸡豆凉粉，味道纯正，5元一大碗。
另外镇上每逢3、6、9有集市。晚上6点乘200路末班车（票价15元）返回丽江。
【DAY3】束河古镇、白沙古镇
早餐后乘11路前往束河古镇，票价2元。束河古镇很像大研古镇，游人少些但拍婚纱照的新人却很多。
古城内还有马供游人骑乘拍照，当然了需要给马主人钱才可以。
在古镇的西北角有九鼎龙潭，是古镇溪流的水源地，潭水清澈碧绿，鱼儿在水草间嬉戏游玩。。。
在束河古镇北门停车场附近扫了哈罗共享单车去白沙古镇，路上可以无遮拦的观看玉龙雪山！
白沙古镇面积不大，主要街道就一条，依然保留了古色古香的风貌，街上的店铺都很有特色，主要是餐馆、咖啡厅、传统服饰店等，还有当地zf重点扶持的传承民族刺绣及东巴文化的丽江木氏刺绣学校。
镇里的民宿也很有特色，可以在室内或露台上喝着咖啡眺望玉龙雪山，十分惬意！
白沙壁画是明清时期当地纳西人综合东巴、汉、藏等文化一体传承下来的珍贵艺术作品，题材广泛，若是对壁画艺术感兴趣也值得一看。
白沙古镇到丽江市中心可以乘坐旅游专线、公交车或打车。
【DAY4】虎跳峡桥头~茶马客栈
早上7点20到达丽江客运站前往虎跳峡，票价39元。8点中巴车准时出发，约10点到达香格里拉虎跳峡景区服务中心，无论是去景区还是高路徒步，每人均需买票，票价45元（60岁以上人员免票）。去虎跳峡游玩，可以去景区也可以走高路徒步，我们一车十几人除了一对老年夫妇去虎跳峡景区外，其余的人都是从纳西雅阁开始徒步，只有我一人从桥头开始徒步。
金沙江上笼罩着一层薄雾
在高路徒步起点民居，他家的小黄猫跑过来和我玩儿，我要走了还跟着我上了几步台阶恋恋不舍的目送我远去。。。。
路上有老乡牵马问你要不要骑马，你说不骑他也跟着你，直到二十八拐开始的地方才离去。
云雾之中时隐时现的玉龙雪山、峡谷深处碧绿的金沙江，给人带来视觉上强烈的冲击。
路上小卖部好几个，有矿泉水、红牛、可乐、士力架、咖啡等，有的小卖部无人值守，扫码自取。
一路都没遇到其他徒步者直到二十八拐顶才遇到一对父子。
将近晚上6点到达茶马客栈，办理入住后在餐厅用餐，餐厅的墙上、屋顶、玻璃窗、柜台、冰柜、餐桌、椅子等上面，写满了各种文字、符号和图案。
餐厅上面的露台可以观看玉龙雪山全貌。
今天徒步12.26公里，累计爬升992米，累计下降536米，最高海拔2614米。
【DAY5】茶马客栈~Tina’s中峡国际旅舍~哈巴村
清晨天空飘落下淅淅沥沥的小雨，清凉的空气沁人心脾，云雾中的玉龙雪山仿佛仙境一般。
早饭后，驴友们陆陆续续地出发了，走在我前面的是几位韩国驴友，这条线路外国驴友特别是韩国驴友很多。
从茶马客栈到Tina’s中峡国际旅舍相对比较平缓，没有较大的爬升但也要注意安全，有的地方比较窄、有的地面石块比较滑。
激流汹涌的金沙江
路上的黑山羊好奇地看着你
中午在云上庄园客栈吃饭，他家的姐弟俩和我聊天，临走时小帅哥热情的邀请我下次来他家住。
离开客栈没多远就到了著名的HALFWAY中途客栈，除了爽死你阳台、天下第一厕外，他家的咖啡厅也非常棒！坐在大落地窗前，喝着咖啡、欣赏壮丽的玉龙雪山，真是太美了！
欣赏云雾中的玉龙雪山
下午3点15到达Tina’s中峡国际旅舍，门口正好有一辆小面包车去哈巴村，因为之前一直关注哈巴雪山，所以中虎跳勇者天梯、一线天等也不去了，直接上车去哈巴村感受下登山的气氛和文化，50分钟后到达哈巴村，入住云鼎酒店。
今天徒步10.99公里，累计爬升302米，累计下降545米，最高海拔2412米，搭车36.00公里。
【DAY6】哈巴村~哈巴雪山漫步~大具乡打鼓客栈
早上的天空云雾飘渺，仿佛仙境一般！
阳光透过云层把哈巴雪山染成了金色！
哈巴村位于哈巴雪山北路山脚，下辖几个自然村，居住着纳西族、回族、彝族、汉族等同袍。
近年来由于登雪山热，村里到处都是来自全国各地穿着花花绿绿冲锋衣的攀登者，村里建了很多客栈，有很多老乡从事登山向导的工作。
攀登哈巴雪山需要三天且必须有向导，我这次来装备也不齐全没计划登顶，所以没请向导按照六只脚上的轨迹上山溜达，一路上遇到很多登山爱好者或徒步或骑马到大本营。
哈巴雪山具有明显的高山垂直性气候，浓密的原始森林中植物种类繁多，走在长满苔藓和地衣的林中，仿佛进入绿野仙踪似的童话世界。
山间的溪水清澈、冰凉
前一天山上下了大雪，海拔3200米以上就是银装素裹的林海雪原了。雪后的山路不太好走，12点半我就下撤了。
下午3点半到达云鼎酒店，打电话联系昨天送我来的司机和师傅（电话：15894370738），他开车送我到大具金沙江大桥附近。
我徒步到大具乡，路边建有蓝莓种植大棚。
回望哈巴雪山
今晚入住打鼓客栈，客栈李老板（电话：13578397935）和他爱人热情地接待了我，李老板对周边的徒步路线及住宿等十分了解，并讲了种植蓝莓的情况，他说蓝莓采摘的时候人手不够，得临时雇人，蓝莓价钱卖的也不错。
今天徒步17.06公里，累计爬升819米，累计下降814米，最高海拔3362米，搭车30.00公里。
【DAY7】大具乡打鼓客栈~长松坪~宝山乡腊汝客栈
日照金山，很漂亮！
今天去长松坪，吃早饭时李老板介绍了两条上山路线，一条是从岩瓦村走机耕路，好走就是多走路；另一条是走白麦村东北方向的崎岖小路，不太好走但少走些路，他建议我走机耕路，并给了我长松坪客栈老板的电话。8点离开客栈没多久，在村边遇到一位骑电动三轮车的老乡，得知我要去长松坪执意要搭我一段路，我解释来徒步后方肯罢休，真是太热情了！
清净的街道，枝头上结满黄澄澄的大柿子！
经过白麦村时，看见乡亲们在杀猪，之后在别的村里也见到老乡们杀猪，后来我到宝山石头城时，随缘客栈和老板告诉我，现在是纳西族传统的节日杀猪节，都要杀猪庆祝。
我走的是小路，比较陡、树木杂草茂密，由于走的人比较少，有时路迹不明显，即使按照六只脚的轨迹，也要试几次才能走上正路。
在山上可以同时看见壮丽的玉龙雪山、哈巴雪山和秀美的金沙江以及密集的村庄。
将近1点走到大路，穿行在松树林中
从下白麦村回望玉龙雪山
路边的天然石像，像小熊还是小狗？
顺着大路继续前行，一路上可以见到牛、羊、马等，在牧场上悠然着吃草。
下午5点从这里离开大路，顺着山谷去长松坪。
可以看到长松坪了，长松坪还是很美的，树林、梯田等，这个季节很漂亮。
晚上6点出了山谷，打电话给客栈老板，老板说没有房间要住宿只能去宝山乡。天色渐晚，到宝山乡还有10公里，走夜路到那得8点多了，为安全起见拦了辆车前往宝山乡，入住腊汝客栈。
今天徒步22.18公里，累计爬升1696米，累计下降630米，最高海拔3358米，搭车9.20公里。
【DAY8】宝山乡腊汝客栈~宝山石头城随缘客栈
清凉的早上朝霞映红了半边天！
早上在客栈餐厅吃米线，陆续来了几位穿迷彩服的老乡，他们一人一个粑粑，喝着茶，之后上了停在门口的卡车做工去了。
客栈的女主人指点了我去石头城的路线，我就告辞出发了。
从宝山乡到石头城，虽然大部分时间沿着公路走，但是景色真是太美了，高山、梯田、传统民居、金沙江、蓝天白云、树林、各种花竞相绽放，成群的羊儿在山坡上自由自在地吃草。
中午1点多又见到金沙江了，碧绿的江水象翡翠般静静地流淌在群山峻岭间，蓝蓝的天空飘着白云，太美了！
4点多时，远远的望见山间金沙江边的石头城了，继续前进！
宝山石头城建于元朝，纳西语叫“刺伯鲁盘坞”意为“宝山白石寨”。整座城建在一块独立的蘑菇状岩石上，四壁陡峭，势如刀削，整个石头城只有前后两道门可以出入，关上城门就成了万无一失的安全岛。根据研究证明，这里居民祖先来自于西北的羌族，南下游牧至此，演变为现在的纳西族，他们有自己的文字--东巴文，是人类社会文字起源和发展的“活化石”。晚上6点半到达宝山石头城。
这里有多家客栈，我住的是随缘客栈。
老板娘热情接待了我，做了肉炒小白菜，走了一天的我狼吞虎咽的吃了起来。
过了一会儿，客栈和老板（电话：15284475843）回来了，他去接驴友了，今天有好几拨驴友住在这里。晚上与客栈和老板聊天，他介绍了石头城的现状及周边的徒步路线，特别推荐石头城南金沙江边崖壁上剔凿出来的一条古栈道，从石头城过去比较平缓，但景色绝佳。与和老板聊完天，就回屋休息了。
今天徒步15.35公里，累计爬升550米，累计下降958米，最高海拔2622米。
