5月18日我们一行33人相约去陕州双庙河山区爬山，我们到双庙河山山脚下，又遇到群里老队友飞扬、老彭、平常心、酒窝等8位队友，大家汇合一起开始进山。原本我们是计划从西沟进山的，想去探寻一条新路，但汇合一处了，听取大家意见，人太多不适合探新路，最终决定走三门峡市郊夏季户外溜腿最佳线路~李柿沟~仰天池-冷沟-盘沟-十八盘环线。以下，随手拍，为大家记录出行瞬间。
大家把车停在庙沟山脚下，开始翻山梁进李柿沟。
本次出行队友有：自由自在、蔷薇、清风、山水、缘，常青树，云飘逸动，大海、金刚葫芦、庄河、天火、、L15、青泉、朵朵、Youth七、王岭、尚膳、檐语滴答、安同学、菜鸟、亖R，李冰、何波、若水、老范、大漠、持之以恒、Mr.z、平行线、快乐人、海波、彬、飞扬、老彭、平常心、酒窝等41人。安同学是从灵宝自己一个人开车四十公里过来和我们汇合的，户外兴致之大群内少有。
本次出行有初次出行的新队员，装备没到位，没登山鞋，这一路摔了十多跤。户外野线，防滑防撞的登山鞋是最基础的安全装备。
人太多，队伍拉得太长，
进入李柿沟口，大家休息十多分钟，几位队友合影打卡。
这一路山梅花正在盛开，芬香喜人！
接骨木的果实开始变红了
李柿沟的山梅花比较多，今天正好赶上它盛开，花香浓郁，大家纷纷惊叹不已。
商陆花开
五味子的小果穗
这个不知道是啥
瞪眼坡上的忍冬果
瞪眼坡顶还和队友说起这一带很少见七叶一枝花，没走多远竟然发现一片，有点小，这个叶子也不是七片，花还没出来。
玉竹，药食两用植物，补阴药，竹根状茎、幼苗均可食用，其浆果有毒不可食用。可与鸡、鸭、鱼、泥鳅等食物搭配煲汤，起到能消除疲劳，强身健体、益气养阴、生津止渴等功效。
中午11点半，登上仰天池风电路，清点人数发现跑丢一个，最终电话联系上了，他也说不清跑哪了，反正是市郊浅山区，让他自行前去中午吃饭点~冷沟汇合。
走了几百米风电路，开始野线下冷沟。
纯天然园林，冷沟风光喜人。
大家在冷沟午饭后继续前行去盘沟。
冷沟和盘沟的分岔口，再前行就到杨家河了。
登上盘沟去十八盘的垭口了
这个单叶草，不知道是啥，没识别出来。
金丝海棠开了！庙沟小溪里的豆瓣菜。
下午不到5点，我们就回到了庙沟停车场，5点半返回市区。走丢的队友跑错方向了，跑到店子了，找人开车把他送回到双庙河路口，老彭又开车送他到山脚下，走丢的队友今天还开着车，这一圈转的真够大的！以下是手机中的相片，我的相机用的是35mm定焦镜头，好多场景尤其是大合影不好拍摄，只好用手机来拍摄。
2024年5月18日中午11点多，我们相聚陕州李柿沟山顶~仰天池，打卡。
盘沟-十八盘垭口，队友给我拍的。
当天轨迹，我们追求适度运动，不过量，但得有适当强度，得出汗、得让心肺充分活跃起来。
红色环线是我们的轨迹，绿色是我描绘的走丢队友大致的轨迹，他可能走了接近三十公里，才找到车从省道把他送回双庙河路口。 
