2024西藏库拉岗日、曲登尼玛、日托寺-----游荡在人迹罕至的喜马拉雅山麓 - 游记攻略 - 8264户外手机版

本帖最后由 天?行空 于 2024-7-1 16:32 编辑

     

  首次进藏为什么选择库拉岗日：原本打算今年十一假期期间前往阿里大环，但一下子就被家人否决了（家有喜事）。正在犹豫是否时间提前走哪条线路时---------。偶然看到这张照片（在一个山顶的岩砾堆上，驴友举着酒瓶，白雪皑皑的群山之巅，折公措三神湖自北向南躺在山谷间，如同镶嵌在喜马拉雅山脉中段三颗清澈的蓝宝石。），我就把库拉岗日徒步之行列入今年的长线计划。

   库拉岗日屹立于喜马拉雅中段主山脊线以北西藏洛扎县境内，由三座海拔七千米左右的山峰组成，其中主峰库拉岗日海拔7538米，与它相依而立的还有海拔7221米的卡日疆峰和海拔6450米的过拉卡日。远远望去，众峰并肩耸立，宛若一道顶天立地的冰雪屏障，蔚为壮观。库拉岗日主峰东面及东北面相依而立的有数座7000米以上的山峰，构成库拉冈日雪山群：海拔7418米的库拉岗日卫峰；海拔7381米的库拉岗日III峰；海拔7221米的卡热疆I峰；海拔7216米的卡热疆II峰；海拔7018米的卡热疆III峰。[

  库拉岗日与不丹接壤，属于重点边境管控区。雪山与湖泊交相辉映，风景绝美，东南方向已形成了成熟的徒步路线，徒步强度也不大，尤其是可以轻装。库拉岗日山脊呈东西走向，南北两侧是壁立千仞的陡崖，极具美感。远远望去，众峰并肩耸立，宛若一道顶天立地的冰雪屏障，蔚为壮观。再加上“一措再措”的柔媚和风情，令人无法自拔.

   于是约伴，作攻略，订机票,抢火车卧铺票，忙得不亦乐乎---------.

本帖最后由 天?行空 于 2024-7-1 11:25 编辑

线路及行程安排：

D1：6月5日下午自驾到萧山，入住萧山机场附近。

D2：6月6日早上赶往机场，中午到兰州机场。

打车到恩施徒步的驴友（网中的鱼）那里，放下行装，前往甘肃省博物馆

兰州黄河铁桥

水车博览园参观游玩。

   正宗[size=18.6667px]、地道[size=18.6667px]、丰盛的晚餐，非常感谢，[size=18.6667px]非常感谢--------。

            从前到后依次为[size=18.6667px]网中的鱼[size=18.6667px]、天马行空[size=18.6667px]、达哥[size=18.6667px]、母马[size=18.6667px]、琳琅。

[size=18.6667px]   依依不舍告别后，我们打车到兰州站,乘动车到西宁，再乘坐旅游专列Y971到拉萨。

[size=18.6667px]  西宁站等车中。

本帖最后由 天?行空 于 2024-7-1 11:15 编辑

        D3：6月7日：首次进藏我考虑的还是火车，而火车进藏最美的风景是西宁至拉萨这列火车，这列火车最美的一段是从昆仑山脉一一拉萨，所以，从西宁越晚发车的车次越好，风景就在你一觉醒来之后，草原，雪山，湖泊尽收眼底。其中，以Y971列车最优，下铺最佳，全列有氧卧铺车厢，只有硬卧和软卧，没有座票（可惜抢票水平不行，最终只有硬卧）。
       5:10到达格尔木站，火车更换柴油机头，动力更大，便于翻山越岭，全车开始弥散式供氧，停车时间25分钟。
美女们按捺不住激动的心，下车装B了。
.]        列车7:00经昆仑山脉就开始下雪了.
       正式开启美景欣赏盛宴，沿途值得看的风景主要有：青海湖、昆仑山脉

        玉珠峰、可可西里无人区、沱沱河
       唐古拉山
       措那湖
       羌塘无人区
          念青唐古拉山、羊八井遂道.
           20:00到达终点拉萨，耗时20时49分。

   我们从拉萨站打的到潮漫酒店（布达拉宫广场店）放下行李,马上去旁边超市购买干粮，路餐及水果，放酒店后立即前往布达拉宫广场看夜景。布达拉宫广场在晚上会亮起灯光，通常最佳的观赏时间是在天黑之后，大约晚上8点到10点之间。

   晚上10点多，肚子咕咕叫了，我们就在旁边上美团找了家藏遇.牦牛肉汤锅。享用了一顿美味的晚餐，并且在店里能看见布达拉宫，非常赞！！！！

   饭后回酒店再次提醒他们，当天及以后几天不要洗澡。可多吃蔬菜、水果、多喝水，少饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。特别需要注意的是，高反一般是在踏上高原后3-4小时左右开始出现，所以刚到拉萨时如果没有高反症状也切勿窃喜。

围观欣赏美景

本帖最后由 天?行空 于 2024-6-22 10:37 编辑

D4：6月8日： 药王山观景台—布达拉宫—宗角禄康公园—大昭寺  — 八廓街—桑耶寺—山南市                           早起收拾装备放酒店大堂。                     
          酒店房间窗户外面的布达拉宫        
          到广场观早上的布达拉宫
          前往药王山观景台。药王山，藏名“夹波日”，意为“山角之山”，在布达拉宫右侧，海拔3725米。与布达拉宫咫尺相对，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，尤其是药王山观景台，这里是50元人民币风景图的打卡地，记得带上50元人民币。
        9点左右前往布达拉宫。，我们是9点40分的1号线门票。布达拉宫，位于中国西藏自治区拉萨市区西北部的红山上，是世界上海拔最高的宫殿，也是世界上最高的古代宫殿。最初是为了迎娶尺尊公主和文成公主而兴建，也有说法认为它是松赞干布迁都拉萨后的王宫。      
       布达拉宫建于公元七世纪，是藏传佛教的圣地之一，也是西藏历史和文化的象征之一，被誉为“雪域文化的明珠”。布达拉宫的建筑风格融合了藏族、唐、尼泊尔、印度等多种文化元素，是一座集宫殿、城堡、寺庙于一体的宏伟建筑群。布达拉宫的主体建筑群由白色和红色两座宫殿组成，白色的是白宫，红色的是红宫，两座宫殿相互呼应，形成了独特的建筑风格。
        11点半左右我们从布达拉宫出来参观宗角禄康公园。它位于布宫后方，因园内有个湖而成为拍布宫倒影的最佳地点，适合早晨拍摄。这里被誉为拉萨市的后花园，每天都有藏民跳舞。

         12点左右我们打的到大昭寺:我们预定的是12：30的门票，大昭寺坐落在拉萨老城区的中心地带，是一座藏传佛教寺院。其始建于唐贞观二十一年（公元647年），至今已有1300多年的历史。大昭寺是藏王松赞干布为纪念尼泊尔的尺尊公主入藏而修建的。大昭寺最令人动心的是它在藏传佛教中拥有至高无上的地位，最为珍贵的是供奉在寺庙中央的释迦牟尼佛像。在西藏流传着一句话：“先有大昭寺，后有拉萨城”。在人们心中，大昭寺可以算是西藏信仰的中心。这是拉萨最有宗教气息和建筑美感的寺院之一，也是展示西藏佛教文化和艺术风格的重要场所。

   前往八廓街。八廓街游玩以大昭寺正门为起点，顺时针游玩，逛逛路边小店，寄明信片，买点纪念品；找个茶馆，对着布达拉宫或者八廓街口，点杯甜茶或者酥油茶，休闲地坐着，看着窗外虔诚的朝圣者。或者去打卡网红店，玛吉阿米，阿刁，光明甜茶馆等。也可以去试试藏服旅拍。

  下午3点：打的回到潮漫酒店，我们携程速优租的坦克300送过来了。我们仔细查看车辆，拍照留存后，马上出发赶往山南。

沿着拉萨河一路到达贡嘎县，2小时后来到雅鲁藏布江河谷的桑耶寺.

桑耶寺，位于西藏自治区山南市扎囊县，是藏传佛教的发源地之一。桑耶寺始建于公元8世纪，距今已有1300多年的历史，这里不仅有着悠久的历史底蕴，更是一个充满神秘色彩的地方。是西藏第一座剃度僧人出家的寺院，也是藏传佛教史上第一座佛、法、僧俱全的寺院，被称为“建筑史上的佳作”。寺庙建筑按佛教的宇宙观进行布局，大殿以中国传统藏族、汉族建筑风格为主，借鉴古代印度建筑的一些元素，因此桑耶寺也被称作三样寺。寺院周围树木茂盛，葱郁成林，河渠萦绕，黑颈鹤悠然觅食，可谓世外仙境、高原绿洲。在这里，您可以领略到藏传佛教的文化底蕴和寺庙建筑的独特风格。

        离开桑耶寺，我们继续赶路，在山南市住宿。

本帖最后由 天?行空 于 2024-6-22 12:57 编辑

D5：6月9日:山南市—雍布拉康—折古草原—赛卡古托寺
        早餐后出发，两个女同志的状态好像有点不对，我心里也暗暗担心。十几分钟后我们来到西藏第一座宫殿雍布拉康，被誉为“西藏的故宫”。位于西藏自治区山南市乃东区泽当镇以南11公里的扎西次日山上。我和达哥，母马买了门票进去，琳琅在停车场附近休息。
       雍布拉康始建于公元前2世纪吐蕃第一代赞普聂赤赞普时期。相传2100多年前，藏民族在雍布拉康脚下的这片土地开垦农田，种植谷物，开启了雪域高原的农耕文明。“雍布”藏语意为“母鹿”，因扎西次日山形似母鹿而得名。“雍布拉康”藏语意为“建在母鹿后腿上的宫殿”。
       离开雍布拉康，我们来到鲁古拉垭口。
       一路高山草甸地貌到达哲古草原，哲古草原位于措美县县城东北部50公里处，总面积达323万亩，距山南市行署所在地泽当78公里，平均海拔4600米，是一片水草丰美的天然牧场.在这块辽阔的草原上随处可见野生动物，有国家一二级保护动物藏野驴、盘羊、黑颈鹤、岩羊、黄羊等。成群结队的野生动物在辽阔的草原上自由自在地奔跑、追逐，与蓝天白云相辉映，仿佛一幅彩色图画。湛蓝的天空点缀着朵朵白云，见证了哲古这块土地的沧桑巨变，轻轻的微风不断诉说着文成公主一个又一个的传奇故事；

   继续前行，沿着新219国道一路盘旋缓行，路上鲜有游客，地貌景观丰富，变化多端。从干热河谷到茂密森林再到丹霞土林，险峻的河谷，路上还可以看到打拉日等诸多雪山，还有色彩斑斓的丹霞地貌。

   探访世界最危险的转经道——赛卡古托寺，藏在大地深处的历史瑰宝！

         琳琅状态还是不行，我们三人走进赛卡古托寺，体验西藏文化瑰宝的魅力！赛卡古托寺位于洛扎县色乡所在地，距今有900多年历史，海拔3700米，原为噶举派寺院，后改宗格鲁派。该寺主供佛为释迦牟尼和玛尔巴大译师。该寺被信教群众认为是积蓄福泽的一块神圣之地。该寺建筑风格独特，在佛教建筑史上有着重要地位。寺内现存大量壁画，其中以西藏四大绘画家之一门当画派祖师门拉顿珠嘉措(唐卡鼻祖)所画的玛尔巴大译师及米拉热巴尊者的画像等壁画最为珍贵。在这里，你还可以欣赏到米勒日巴静修时顶在头上的石制酥油灯，以及著名的九层佛塔——这是著名的佛教大师米拉日巴奉师名（玛尔巴大师）而建，意为“为公子而建的九层碉堡”。其中，最惊险殊胜的转经道位于离地面近30米的塔顶，没有任何防护，让人心惊肉跳（我们是抓上面的横钢筋）。

    晚上入住赛卡古托寺旁边的藏民旅馆。

本帖最后由 天?行空 于 2024-7-1 15:43 编辑

D6：6月10日，赛卡古托寺—措玉村—白玛林措—强巴措—白玛林寺—措玉村（徒步14公里，累计爬升1394米，耗时8个半小时）
        早上早起出发，前往措玉村。 翻过山，满目的田园风光，仿佛置身世外桃源 。雪山融化的水汇积成溪流，这里的水流湍急，水流击打在错落的岩石上，发出轰轰的声音。途中还有许多碉楼的残垣错落在悬崖峭壁上，偶尔也会有保存完整的碉楼出现。
        到达措玉村的库拉岗日农民家庭旅馆
        我们卸下大包，事先联系好的早餐（面条鸡蛋）也烧好了，味道不错。吃完早餐后，我们开车4公里直接到徒步起点——白玛林措停车场，开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。
       今天的徒步，顺时针转湖，湖边都有小路可走。沿白玛林措的左侧前行,这条线路当地人走得比较多，地理位置也是得天独厚的好。但刚开始爬坡，琳琅就气喘吁吁了，母马状态也是不行。我忙叮嘱她们，量力而行，吃不消就回头到停车场搭便车或坐摩的返回旅馆休息。                           
          库拉岗日唯一的三人合影
          我和达哥沿湖走在白玛林措的边缘，一睹湖因深浅不同，从而呈现出蓝、绿、白三种色彩，据说，信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。
       漫山遍野的杜鹃花，映衬着时而蓝蓝的时而碧绿的湖水，湖的对面是白雪皑皑的山顶 。我们沿着湖边的经幡、溪流和花海漫步，今天是阴天，偶尔云开雾散，风景不断地变幻--------，偶尔遇见的奶牛好奇地看着我们。
       强巴措其实在白玛林措尽头左方，二措相距不到百米，最快捷到达是环白玛林措的栈道走过去。但我和达哥是沿着白玛林措左边山腰的小路，向上爬升到山脊后再转到强巴措（也叫酒杯措，一个三角形的小湖）的上方营地。这里拥有极佳的观景视角，面对雪山，而且山谷中有密密麻麻的高山杜鹃，正值花季之时，格外动人。        我们从强巴措营地下撤到白玛林措,漫山的杜鹃花海，几乎没有路痕，我们俩走的异常辛苦。
       继续一直前行，涉水到湖的尽头。
       探访莲花生大师的修行地——白玛林寺，达哥在我的鼓动下，继续爬升到白玛林寺。          下撤到白玛林措右侧，沿湖小路返回停车场。
         
          开车回到措玉村的库拉岗日农民家庭旅馆，先去关心下高反的两位女同志：母马在睡觉，见我们进来也就醒了；琳琅在村医的照顾下，躺床上吸氧。原来是琳琅早上湖边转下感觉难受就先回了，一直躺床上休息，但高反症状一直不见缓解。旅馆漂亮老板娘的哥哥见了甚是担心，叫了村卫生室的医生过来看看。我们忙鼓励琳琅好好休息，明天会好起来的。晚餐后泡了下脚就各自早早歇息。

本帖最后由 天?行空 于 2024-6-29 10:59 编辑

D7： 6月11日，措玉村—过拉卡日—绰木拉山口—折公三措—措玉村（徒步13公里，累计爬升737米，耗时6个半小时）
        早上起来先去看望两位女同志：母马说还行，跟我们进去到折公三措按自己的节奏转转，看情况适时撤回；琳琅情况还不见好转，我们商量了下，还是叫旅馆老板娘的哥哥把她送到色乡卫生院看看放心点，实在不行就到洛扎县城或拉萨，具体晚上再联系。
        吃完早餐我们三人出发，开车到白玛林措停车场沿着白玛林措右侧山谷而上，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖。                                                                                                                                       
       我和达哥先从4500爬升到4900的海拔，站在高处，折公三措和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽。         往绰木拉山口前进，这也是我们本次西藏行的徒步最高点——5229米。翻越垭口之后便是欣赏过拉卡日的上佳之地，这里已经属于库拉岗过拉卡日日南坡，受印度洋暖湿气流影响，这边的气候跟北坡已经截然不同。
        从绰木拉山口下撤到过拉卡日营地，该营地位于过拉卡日正东方，有几个清澈的小水潭，很适合拍雪山的倒影，从这里看过去过拉卡日的山顶非常平整，很有特点，如果有日照金山或者银河西挂，那会非常完美，可惜我们这次天气及时间凑不上。
         前往过拉卡日垭口,垭口下可同时看到折公三措。在这个带有异域名称的雪山下三个晶莹剔透的湖泊，仿佛奇迹一般铺列在冷峻的山体中央。你走过的每一步，都仿佛踏在了造物主的极致上。
     折公措观景平台位于过拉卡日营地西南的一个垭口，是欣赏折公措的最佳位置，可以近距离观赏过拉卡日，这也是我们本次行程的最大亮点。
         原路返回停车场.
         开车回旅馆,照例先看望女同志.母马告诉我们说琳琅先到色乡检查治疗，然后搭车到洛扎县城医院全身检查。都好的，纯粹是高反而已，她今晚在洛扎县城住宿，明天坐大巴先回拉萨，在周边景点转几天等我们一起返程。我们也就放心了，晚餐后继续泡脚后早早休息。

本帖最后由 天?行空 于 2024-7-1 17:05 编辑

D8：6月12日，措玉—白玛林措—介久措—观库拉岗日—措玉—彩虹沟—洛扎。（徒步9公里，累计爬升361米，耗时4个小时）
       早餐后我们收拾装备放到车上，和老板娘挥手告别。老板娘赶到门外，向我们叁——敬献了哈达，我们赶忙说：“扎西德勒，扎西德勒------；。母马还是坚持跟我们到白马林措停车场，说在周边转转等我们。
       我和达哥从停车场后侧沿着山坡爬升，白玛林措若隐若现--------。
       爬到山脊处，即可到达一个观景台，美丽的圣湖介久措就在你的眼前--------.天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前，可惜今天天气不给力。
       我对了下轨迹，决定还是下到湖边，沿湖边行走，而达哥还是在欣赏美景中-----。
       下到湖边，达哥还没下来，歇下，慢慢欣赏-------。
        等了十几分钟，我以为达哥不下来了，就独自沿着湖边向库拉岗日雪山脚前进--------。

        终于到圣湖介久措的尽头了，巨大的库拉岗日就在我眼前--------。我等了半个小时，可惜羞答答得，就是不肯露出真面目（库拉岗日南坡气候湿润多雨，要想看到完整的雪山群，不但需要耐心守候还需要苍天眷顾）。
       还是沿湖边返回，转过弯后，遇见达哥了------。原来他一直在山脊注视着我，原先他以为我下到湖边拍几张照片就上来的。后来见我往里走了，他也就下来跟上来了。赶紧在圣湖边来几张---------。
      继续返回，多姿多彩的高山杜鹃一路陪伴。
       从湖边爬升到山脊，早上碰见过的扎营的小伙，姑娘们还在狂欢，我们沿着山脊慢慢下撤，一路欣赏美景--------。

      库拉岗日，距离人间最近的仙境--------。

山美：这里的山壁立千仞，刚中带柔，拥有近乎完美的线条和肌理，若与云雾相逢，更胜人间无数；

湖美：这里的湖如上天坠入凡间的宝石，拥有无比纯正的色彩，清澈透明，摄人心魄；

花美：介久错和强巴错湖边拥有漫山遍野、多姿多彩的高山杜鹃，花海片片；

当然，山美、湖美、花美的地方并不罕见，但这些美大多割裂存在，很难汇聚在一起。而库拉岗日却将所有这些元素完美的交织在一起：雪山、圣湖、云海、娇艳的花朵，真可谓集万千宠爱于一身。

       大气磅礴的折公错，炫彩夺目的介久错，神秘的白马琳措都有着各不同的魅力，吸引着我们的到来。一个原本只该存在于梦境的地方，却默默无闻的存在于现实，也许下次我们在冬季还会见面。再见库拉岗日，再会库拉岗日---------。       下午12点半，我们在停车场和母马会合。她告诉我们说琳琅还在洛扎等我们，是医生对她说单独坐车怕不安全，还是跟我们一起放心点，而且配备了氧气袋等等。出了色乡往洛扎彩虹沟，路上我和琳琅联系，果然已经中气十足了。我叫她再定个房间，晚上会合。                                
   彩虹沟位于山南洛扎县，距离洛扎县城约15公里，从色乡到洛扎县城的途中会看到指路牌上写着“扎西根培6公里”。扎西根培指的是彩虹沟内的扎西根培拉康，这座佛堂建于公元1479年，拉康内保存着西藏四大画派之一的勉 唐派的创始人勉拉顿珠嘉措所绘的唐卡真迹。更多的人到彩虹沟是被这里的美丽风景所吸引，雪峰下各种杜鹃花竞相开放，沟内云雾缭绕，绿色的草坝上点缀着五颜六色的野花，整个山沟都变成了花的海洋，因此当地人形象地称此地为“彩虹沟”。
         晚上我们在洛扎县城和琳琅会合，晚餐时，琳琅还搞起了啤酒。说啤酒喝了才有精神，接下去她天天晚上要喝，我们大笑--------，热烈欢迎琳琅小姐姐归队。

本帖最后由 天?行空 于 2024-7-2 17:45 编辑

D9：6月13日，洛扎—普莫雍措—塔日山垭口—下索村/40冰川—康马县—崇巴雍措—多庆措—岗巴县
       早餐后出发，上午从洛扎县城出发，又是两道检查，边防证身份证都要检查，非常繁琐。沿着洛扎河谷一路上升，沿着“中国最美景观大道”G219国道，经过超级雪山观景台--蒙达拉山口（5363米），这里是欣赏库拉岗日群峰的伟姿和日照金山、星空云海的绝佳观景点。可惜还是天气不理想，心情也是特纠结，千辛万苦过来徒步，却因为天气原因悻悻而过，实在是很难受，可能是我的预期太高，或者我的目标太过执着了--------。

   过了垭口，沿着蜿蜒的盘山公路一路下行。

       到达普莫雍措岸边，天气天气又转晴了，我和母马走向湖边，琳琅和达哥也立马跟上。看“少女湖”与库拉岗日浪漫相依!“尘世间的相聚总有离别时，山川与湖泊的相守却天长地久。”你听说过山南这个凄美的爱情传说吗?很久以前，仙女普莫雍措与牧羊人相爱，但怎料一天牧羊人遇上意外，从此与仙女阴阳相隔最终，仙女停不下的眼泪，汇聚形成了普莫雍措，牧人则化成了库拉岗日雪山。
        在普莫雍措看到的库拉岗日，延绵万里，仿若粗壮的手臂般，围绕着、保护着普莫雍措，它们相互依偎，完美地诠释了什么是“刚柔并济”之美，在暖色阳光中，光影中的库拉岗日冷峻挺拔，顶立于橙红色的苍穹之下，与普莫雍措深情地遥想顾盼，如果他日有机会，你一定要不远万里，来见证这一幕情意绵绵的画面。  
       环普莫雍措游玩后我们来到推瓦村，中国海拔最高的行政村落.夏天这里是一片绿蓝，堪比贝加尔湖，冬季则是厚厚的蓝冰覆盖。到了普莫雍错就一定得去推寺看看（推甘丹托门林寺），推寺位于普莫雍错湖东南边，离公路不远，寺庙就建在湖边悬崖边上。        琳琅又神气活现了
        我们往40冰川前进，40冰川，又名措嘉冰川，海拔5300米，位于西藏山南地区浪卡子县与不丹边境附近。因为毗邻中国与不丹边界的第40号界碑而得名。它是发现的可接近度最好的陆地山岳冰川，无需特殊装备，戴上简易冰爪，便可零距离接触。 沿着普莫雍错南岸从东往西开没多久，便来到一片地势较高的公路边，回望阳光下的普莫雍错，那样湛蓝的湖水真让人心醉神驰！我们下车又到湖边臭美-------。