珠峰——拉萨骑行攻略
D1：珠峰大本营（海拔5000）——绒布寺——扎西宗乡（海拔4100）——加吾拉山垭口（海拔5198）——切村——珠峰景区大门——鲁鲁检查站——白坝乡，100 Km。
方案一：（走传统的G318）
D2: 白坝乡（海拔4300）——嘉错拉山（海拔5248）——查务乡——拉孜（海拔4000），100 Km
D3:拉孜——萨迦路口——措拉山（海拔4550）——5000Km纪念碑——柳乡——吉定镇——日喀则（海拔3800），146Km
拉孜出城路边就可以看到G318第5000Km的里程碑，大约22公里平路开始爬坡，坡冰长，就到错拉山垭口了，很短的一段陡下坡后有个村子，可以吃饭，有很多卖dao的商店。5000Km的纪念碑是以前老的里程碑，修成了一个服务区，拍照打卡。起伏带缓下坡的路，要经过一个柳乡，也是可以吃饭的，然后起伏路一直到吉定镇，吉定镇比较大。还有55公里起伏路到日喀则，最后有一段下坡。
日喀则最出名的是扎什伦布寺，平时班禅住这里，进去需要门派，有一条环绕寺庙的路，可以看到寺庙里面。到了日喀则可以去找大米吃火锅哈，我去年去的时候，他火锅店刚装修好，还没有开业，还有一个女骑友也在这里开火锅店。
D4:日喀则——白朗县——江孜，90Km
今天全平路，白朗县在正中间，一路都是良田，和内地的农村一样，牛羊都是栓着喂的。骑行只需要半天时间，可以上午在日喀则玩，下午再过来，也可以上午过来，江孜还是有几个值得玩的地方。一个是快进城的地方有个帕拉庄园，很有名气的；一个是城中心的宗山抗英遗址，这个几乎是江孜的名片，很远就可以看到的；再一个就是城里面的白居寺，也是非常有名的寺庙。
方案二：（走新G219，沿边境，还是很值得走一下的，要多一天时间）
D2:白坝乡——定结县，90Km。
走新的G219，地图上可能标的嘎定线，路面非常好，基本是平直路，没有陡坡。我去年自驾走过，全程路况都很好。
D3:定结县——岗巴县，125Km
有一个缓坡的垭口，其余都是平路。
D4:岗巴县——嘎拉乡，112Km
看到一个湖的时候，就快到嘎拉乡了，有吃有住的。嘎定线就是指的嘎拉乡到定日县。
D4+1:嘎拉乡——康马县（午餐）——江孜，95Km
快到江孜的时候有一段坡，不陡。
两个方案在江孜合路，之后：
D5:江孜——满拉水库——热龙乡（午餐）——卡若拉冰川（海拔5000）——浪卡子县，102Km
出江孜之后，起伏路到满拉电站，有一个小村子，过了村子大约两公里陡上坡到满拉水库，这是一个绿色的湖，还是很漂亮的，刚上完坡有一个观景台，順湖一段路到斯米拉山（其实就是一个小山包）有一个大的观景台，可以在这里照相。已小段陡下坡到湖边就开始爬缓坡了。遗址缓上坡到热龙乡就可以远远的看到卡如拉冰川了，继续缓上坡一直到卡若拉冰川脚了，有观景台，电影《红河谷》的取景地，只能用一个词语——震撼来形容，中间缺的那一块就是拍电影炸掉的。然后一小段坡上坡翻过垭口一路放坡到浪卡子县。县城就在羊湖边上。
D6:浪卡子县——羊卓雍措（海拔4450）——岗巴拉山垭口（海拔4800）——岗巴村（海拔3600）——江源镇——曲水雅鲁藏布江大桥——曲水（海拔3600）——拉萨（海拔3650），155Km
出城就可以看见羊湖，一直在湖边骑行几十公里，看到美景拍个照，不要玩太久就行。最后有几公里的盘山路到垭口，垭口的观景台才是看羊湖最好的角度,这里也是游客最多的地方，收获大量崇拜的目光。下坡要特别注意，就一个字——要慢，24公里海拔下降1200，从那边骑上来才是最折磨人的。下完坡就是岗巴村，大约11公里的平路到曲水雅鲁藏布江大桥，直行去山南的贡嘎机场，左转过桥到曲水县城，还有60公里平路到布达拉宫。
