我是2023年10月1-5日走的。
海子说：
你来人间一趟
你要看看太阳
和你的心上人
一起走在街上
我说：
你来人间一趟
一定要和你爱的人
一起走一走洛克线
劈材牧羊青草小溪
面朝朝阳一起看山
花袍白马神思逐梦
那才不枉人间一趟
（本期图片及视频除 小可 ，拍摄者有：林子、小武、洋芋、大自然、于哲、Nijiaa 及同行各位小伙伴）
特别鸣谢：@神灯户外领队 林子、地接向导益希为本期地名、数据等进行核实、确认。
开篇昨天忽然收到益希的微信：我们进山挖冬虫草了。
可真是有点没想到久违了——
毕竟距离活动那个结束几近半年。一句简单的问候，不由部想起那难忘的行程，难忘的他、他们、她们。
益希是去年国庆假期五日的洛克线藏民向导：一位80后，不苟言笑，但精神抖擞、神采奕奕，洛克线上的崇山峻岭对于益希来说如履平地，5天里、总里程70公里、爬升2893米，下降2017米、活动强度：C5+的整个行程中，我们一行13人里，有高反的、有累垮的、有绝望的，只有他和他走到哪都带着他的卓玛，一路轻松，夫唱妇随。
这几年也算走了不少长线：
雨崩诗和远方 || 一念天堂之我在雨崩等你...... （下）、
哈巴雪山诗和远方 || 云端之上 难忘哈巴：难忘的行程难忘的你......、
虎跳峡、尼汝、太白、乌孙古道诗和远方 || 带你上天山 之 我在乌孙120小时的朝朝与暮暮：一路向西二百里古道走一走......
见过不少的当地向导，但女向导、夫妻一起向导的还是头一次见。
卓玛是一样的朴实而真诚。一路上，把这个疑问问了卓玛，卓玛每次都是云淡风轻同一句话：“这没啥啊，不辛苦的，我们就是在山里长大的。益希一个人招呼这么多人，好几天了，不然太累了。”
↓↓↓ 益希 向导。
此处留下益希电话（微信同号）：15283494366。
宝子们要去洛克线，找他，没错！
益希周到、贴心的服务，会让你的长线奔波开心不少。
而且，他不仅在洛克线起点呷洛村又自己的二层楼豪宅大院，有自己的驮队。
他妻子卓玛的厨艺也是可圈可点；
另外，益希在万花池牛场营地和贡嘎扎则牛场营地都有自己的小木屋，可住宿，可围炉煮茶，不亦快哉！
一次完美的行程，
一定不只是收获不同凡响的景致，
一定还有与众不同的人和故事。
益希夫妻是其中之一：
最让人钦佩的还不仅仅是他的体能，
更是他和他的“两小无猜青梅竹马”的老婆卓玛夫唱妇吃苦耐劳共同奋斗他们的幸福小家园的默契。
↓↓↓ 这是徒步中我和益希的妻子卓玛合影
还有一对让我感慨良久、难忘的“一对儿”——90后的何晶和她的男朋友林洲。
他俩是我们在10月5日返程中自驾318国道遇到的在格木段卖车载“现磨咖啡”。
他俩的故事，在文末返程一章中记述。
此次行程，
来自 @山西“神灯户外” 组队的一行11人↓↓↓
（起点：西昌呷洛村益希向导的豪宅门口前合影）。
右一、右二是 @神灯户外领队 林子、小武 ↓↓↓
我这次报的是@山西“神灯户外”的国庆洛克｜川西顶级徒步线路，高海拔徒步路线标杆，活动已成型（9.29-10.5）
总的来说：
行程7日，徒步5日，
总里程70KM
爬升2893m，下降2017m
活动强度：C5+
每一次长线，充足的准备是基础——
一、先看天气。一定要对比当地和目的地的天气预报。
最高温度和最低温度一定要都关注到、都要对比你当地的温度，因为这会关系到你都要带什么衣服！！
二、选轻装还是重装。
如果是长线，有轻装，建议首选轻装，不管你的体能有多好，还是建议首选轻装。
1、因为这几年走了不少长线、也重装过N次后发现：再好的体能，也一定会有“特殊例外”——可能就有一次高反了，就有一次跑肚子了，就有一次中暑了，就跟一个老司机，可能开了10几年都安全无事故，也没用过备胎，但可能会在最熟悉的路马失前蹄，也可能在手机正好没电、油也没了的荒郊野外让一个小石子扎破了车轮胎。
2、这就是所谓的“风险“意识因为只要有一次一个不可预知的风险突发，重装会让你生不如死——因为，不管团队有多少人，领队有几个，大家一是每个人的包的空间肯定已经再放不进任何物品，二是别人在经过几天的高强度跋涉以后，谁都没有力量均分你的包里东西。
3、当然，轻装的一个最大优势就是：你能最大限度地减少可能会遇到的高反、受伤了等突发情况。未雨绸缪、轻装上阵，还能随时随地各种自如地拍拍拍
4、相信本地的向导和驮队。轻装的向导基本都是当地的土著居民，从小在山里长大，气候、水土、线路都熟悉，而且不管是驴子骡子还是马，他们都能轻松驾驭。
三、一定提前订往返票
根据去乌孙古道的时候，同行90后小伙伴小晋的建议，使用的“智行火车票”APP。又经过国庆洛克之行的检验：目前是惊叹它100%的抢票成功率：因为正值国庆高峰期，同行的很多伙伴都没抢成功，但我竟然是那个幸运儿，主要是这个软件它还会给你优化线路，对于我这种最愁各种攻略的人来说，省事了不少。
四、做好充足的装备准备。
1、一款结实、耐用、容量实在的驮包非常必要。
2033年8月，去乌孙古道的时候，也是一周，左右权衡、对比，又根据神灯总领队不骚的建议，最后选择了 挪客115L 的。后经过乌孙古道每天一次的拆、装、捆，证明这个包还是相当nice的。
因为:一是它的材质结实柔软，结实是经得起摔打，柔软是好在马背上捆扎（如果包太硬，既占空间，而且马儿是驮不了的，还容易让马儿生气、受伤）；
二是它带着两个轮儿，一定记住：最好买这种能拉走的驮包，不然你转机的时候，靠手拎会JUAN 死你！如果遇到比较大的机场或者转几个站又没有扶梯电梯的，你拎着个很重的驮包跑来跑去会奔溃。
三是挪客这个包 ↓↓↓ （见下图），是分层设计。衣服和帐篷等附件分开放，相当科学。因为在乌孙古道的时候，就遇到两天雨夜或者露珠打湿帐篷，分层放就避免了帐篷的水珠和湿气打湿衣服。
四是多备几个大塑料袋和绑带。备不时之需，而且一定能用得上。绑带分散一下驮包的重量，延长包的寿命。实践证明：这个驮包经过乌孙古道和洛克线前前后后二十多天的摔摔打打，完美胜出！
↓↓↓ 这是我在乌孙和洛克两次用的照片
2、三大户外必带。
这个是我自己总结的。虽然广义上的”三必带“”三不借“是登山鞋、水和羽绒服。但我自己经过这几年基本每周十公里以上爬山、每年至少一次5日以上长线的经验总结是：就是你不管是一日，还是数日，不管是春秋，还是冬夏，必须要在包里带的关键时候能”保命、救命“的”“三必带”。
一是雨具。而且特指户外雨衣。只要是进山，不管是哪一季，带防雨系数5000-6000的雨衣。再好的冲锋衣，哪怕防雨指数是10000，它也不如一个雨衣更实用。
二是羽绒服。就是那种特别轻薄、可以折叠成小豆腐块儿的羽绒服或羽绒马甲。山里，哪怕是三伏天，太阳一落山，温度刷刷地往下降，一件保暖性好的羽绒服能增加你的户外体验愉悦感；即使是一日活动，一般也会在用路餐的时候会体温下降，穿上暖暖的羽绒服，能让你进肚的食物尽快回复体能，而且也能减少颈椎、腰椎受凉疼痛的风险。
三是手台、手机及充电宝。三者必须满格绑定。因为你永远不知道你会不会掉队，你会不会迷路，即使出发的时候还是10人以上的团队。山里没信号，置一部续航长、信号强的手台非常必要。我买的是 图趣顶配 2500电池+进口GPS款。手机、充电宝一定满格，拍美美的照片。
3、必要的装备。
登山鞋、冲锋衣、背包、保温杯等必要装备就不在这里赘速了，参考小可旧文诗和远方 || 回归——我要去“重装”！ 和 诗和远方 || 愿我们踏遍山河 仍觉得人间值得——“冬朝”行 心路行
这两篇里，以上这些，以及运动前的热身和运动后的拉伸恢复的重要性都有详尽介绍。感兴趣的宝子们可以打开看看。
这里就是再多强调一下：户外穿速干！必须！！！因为，尤其是要去你没去过的山里，地形地势路况你完全不知道的情况下，一双合脚的正规的登山鞋太重要了；速干衣也是非常必要，因为它能迅速排汗，最大程度地降低低温的时候雪上加霜再造成失温。
纯棉的舒服，平时穿可以，但户外绝对×××掉！！！因为一旦下雨湿掉或者排汗太多潮湿，纯棉是不能很快干了的，不仅重，而且会迅速带走热量，增加了失温的概率。
还有，登山、徒步，一定不是去郊区的花园野餐，不要穿裙子、风衣，有一次爬比较陡峭的一段山崖，眼见一个美女的风衣在下的时候北风吹起挂在右侧悬崖的一个枯树枝上，而人已经下到那块陡峭石头的中间，上上不去，下下不来，又因为地方狭窄、光秃、身后和左右两侧都是万丈深渊，谁也帮不上她，手又不能松开，脚也不敢抬起来......命悬一线的感觉估计她一辈子的噩梦都以这个为主了
千万不要自以为是，一定要听领队的，听老驴的建议：每次都要做好防晒，不要露肩露胳膊，紫外线灼伤可不分春夏秋冬哦。
最后说一下：就跟没跑过马拉松的才会说：不就是跑步么，抬脚就能跑！——任何一项运动，都是平时的锻炼和日复一日的自律运动练就的体能，但“”户外有风险“，只要出行，只带必须带的，可带不带的统统不带，而且，尽量 轻量化！
↑↑↑ 按照以上，
踏着星星、伴着月亮，凌晨5：30出发啦！
高铁，全程下来590元：
从城都转乘去目的地西昌 ↓↓↓
一路风尘仆仆。
晚上7：40抵达神灯户外指定的集合酒店，条件nice↓↓↓
华为WATCH GT 2 显示 西昌海拔2423米↓↓↓
从祖国四面八方集合而来的我们：
@林子、小武、Nijiaa（俄语名，音译：娜迦）、洋芋及对象大自然等六七个人，不约而同清一色“吃货”，
在下榻的神灯指定酒店附近一路打听，
终于找到了一家当地非常出名的烧烤店,味道绝绝子，
再加上有两大90后美女亲自“加持”，吃得一个倍儿爽。
从8：30一直侃到12点，
真是“有朋自远方来，不亦说乎”啊。
虽然昨天兴奋的睡得晚，但仍然没有影响我们兴奋地4点起床，整理行囊，开启进山行程。
@神灯户外给出的今日行程是：
早餐过后从西昌乘坐越野车直奔徒步起点呷洛村，今天沿着盘山公路从凉山彝族自治州进入木里藏族自治州，一路解锁你从未看到过的少数民族风貌。
目前西昌到呷洛的公路大部分已经硬化，只剩水洛桥头到东拉村之间一段是各种炮弹坑，坐车有点像过山车，十分有趣的一段路。
[行程餐饮]：呷洛村晚餐
[行程住宿]：呷洛村农家
[出行方式]：越野车
[乘车数据]：西昌到呷洛村全程450km左右，乘车耗时约11-12个小时。
↓↓↓ 大家都是 大包小包
↑↑↑ 一路都是这样的青山绿水美不胜收
要颜值有颜值要身材有身材、传说中那个“明明可以拼颜值、却非要拼才华“的高材生大美女Nijiaa穿上了酒店的一次性拖鞋看景
（对了，出门带上那种可折叠轻便拖鞋，用到的时候会非常多）
——哈哈.....明月装饰了你的窗户，你装饰了别人的风景
↓↓↓ 中午12点左右，在中途的一户路边小餐馆 吃了一碗香香 牛肉米线
左图 远处的越野车就是我们11人分别乘坐的三辆。
山高路远、
一路持续爬升、急弯一个接着一个，
没越野不越野啊。
小憩之后，
开始沿着河流一路下降进呷洛村 ↓↓↓
果然，
这段路程叫”免费按摩路”，
颠得七荤八素的，亏得大家的腰板都结实，
不然都能颠出羊角风来
也亏得是越野车，
不然车和人得一起散架报废
我们晚上就住在 益希 的大宅二层
益希妻子卓玛介绍说：藏民的房子都是这样的结构：一层储存粮食、放杂物，养猪；二层住人，全部是实木啊，还各种民族特色的雕花，豪横啊
益希的父母都跟他们在一起住。婆媳关系好，听益希说，他母亲膝盖疼，她媳妇每天还给婆婆泡脚，缓减疼痛。
是啊，也许，人们受到社会文明冲击越少，接触的纷繁复杂信息越少，越能够保持住最原始的集体依赖和淳朴温情吧。
↑↑↑ 晚上的饭是益希的媳妇卓玛给我们在二层这个大火炉（左图）做的，有炒牦牛肉，有炒土鸡蛋.......可惜，尽顾吃了，忘拍照了
益希和媳妇，还有他的母亲，都非常的热情好客，把家里的核桃、梨、土豆、糌粑......拿出来给我们吃。
晚上，我们就在二层这个大客厅 席地而睡。体验了一把大集体主义生活啊
——果然，“你是什么样的人，你欣赏的就是什么样的人”，还有一句：想了解一个人，先看看他（她）身边的朋友是什么样的。
——这个“真理公式”同样适用你选的“另一半”，所以，洋芋的对象大自然也是那种话不多但稳重、踏实、睿智、有担当有远见一类的，哈哈......话不多说，上图啦 ↓↓↓
