9月7日，徒步第一天，凌晨4点半到下午1点，营地：2900五星营地。
9月7日凌晨1点包车从停泊青旅出发去小东沟徒步起点，凌晨4点半车子到达一个陡坡爬不上去了，拿出头灯背上包开始徒步，沿着机耕道爬坡，刚出发海拔低点没风，上到高点海拔开始大风大雾，早上八九点能见度很低，大风吹着根本不敢停留等人，很容易失温，11点多途径蒙古包可以住宿，继续沿着河谷走到2900五星营地，在此扎帐补觉等队友，下午开始下点细雨，傍晚五点开始下大雪，下了一整夜。今天路线简单，前面四五个小时是机耕路，后面转到小路也是草地。
大风大雾能见度就几米
9月8日，徒步第二天，早上10点到下午8点，翻白杨沟达板，营地：马鞍下面河谷营地。
早上起来白茫茫的一片，路迹都被遮盖了。洗漱吃早餐然后各种摆拍，10点出发，快5点的时候到达达板，5点开始下达板，傍晚8点到达马鞍下河谷营地。今天不用过河。
下了一夜的雪早上白茫茫一片，准备出发
9月9日，徒步第三天，早上8点45到下午5点半，期间给两批羊群让道至少花去了一个小时，营地：一棵树营地。今天没有达板要翻，但是是最难的一天，也是最危险的一天，要过很多次台河。
早上8：45出发，出发直接穿溯溪鞋，出发前各种物品一定做好防水，特别是手机，手机最好放在背包的顶包，不要放腰包，像我个子矮的腰包都会湿，台河水深到个高的大腿，而我就到腰了。另外走空中栈道一定要注意外挂，注意外挂和山体不要有剐蹭而失去平衡。 10点20过了一个木桥就看到空中栈道，木桥过完走十几分钟就到了一个分叉口，左边道路是溯溪走河谷，不建议走左边的河谷，右边小路是走空中栈道，建议走栈道。空中栈道之后是一个很陡的滑坡，要是下雨的话，这个陡坡大概是很滑的，要特别注意安全。11点15下到台河五星营地继续往前走到了很宽阔的河滩，此处有太阳照得到，在此等了一会另一个选择走河谷的队友，没等到队友，12点出发继续前行，走了一会就开始过台河了。这个季节台河水还比较急比较深，个子高的直接淌水过河没什么问题，小个子最好用上绳子保护。其中一次过河水太深太急，我被水冲倒漂了几秒漂到一个浅滩自己爬起来了，幸亏是这个季节，要是七八月份过台河，后果很难想象。再后面碰到水急水深的河就老老实实用上了绳子。一路碰到两批羊群，碰到的第一批羊群是在半山腰，在半山腰给羊让道一定要找好掩体，注意上方落石，怕上方的羊群踩到落石滚落下来砸到人，队友就经历了一颗落石从头顶飞过。碰到另一批羊群是在河谷边。
出发后走一会就开始过河
9月10日，徒步第四天，早上9点半到下午4点15，今天翻库拉阿特腾达板，营地：狼餐厅木屋。早上9点半出发，下午4点15到达狼餐厅。营地出发左边山体开始爬坡，沿溪流而上到达草坡。很清晰的之字形路线爬达板，松软的碎石不需要冰爪。今天虽然要过很多次河，但这个季节河水很小，都是踩着石头就过了，只是到离狼餐厅还有两三百米的地方应该是有两个独木桥的，结果第一个独木桥被水冲掉了，今天就这里一个地方需要换溯溪鞋过河，第二个独木桥是据狼餐厅老板说也前一天才搭建好的。住狼餐厅木屋50元一晚，羊肉每人100元管够。
早上山坳里看日照金山
远看之字形路迹的达板
9月11日，徒步第五天，早上9点到下午两点半，营地：小冰湖营地
早上9点从狼餐厅出发，直接穿溯溪鞋，今天要趟好多次河水，过完N次河水后来到草坡，一直到看到那个要爬升的沟过完最后一次河才换徒步鞋，如图。下午2点半到达小冰湖营地，营地此时还有流动水源，就地扎营。今天爬升已经一千，再去翻两个达板会太累。体力好的一个队友决定今天直接干到哑巴家喝可乐，他体力好走的快都晚上9点才到，因为晚上淌了冰河受凉导致感冒了。所以不建议从狼餐厅直接干到哑巴家，太累太辛苦还危险。昨夜又下了一场雪。
今天出发后就不停的过河，此处是回看最后一次过河
9月12日，徒步第六天，早上9点半到下午6点，翻蒙特开增达板和喀拉尕依特达阪，营地：哑巴家
早上9点半小冰湖出发开始爬坡，昨晚下了雪，蒙达板直接被厚雪覆盖，没有穿冰爪。
切山腰和走河谷，我们走的河谷，下到河谷边就开始换溯溪鞋，两河交汇处往左边河谷，一直溯溪到哑巴家，河水不深，最深到膝盖，左右两边河滩切换着走，下午6点到达哑巴家。住宿50元一晚，羊肉90元一公斤。
昨夜下了一场雪今早的小冰湖
9月13日，徒步第7天，徒步20公里，早上9点20到下午4点20，翻乌兰达板和夏热达阪，营地：下鸡爪岔营地
早上9点20从哑巴家出发，今天路线简单，沿机耕道行走，翻两个草坡达板，下午4点20到下鸡爪岔营地。一路都有牧屋，脱鞋过河三次，有一家牧屋的狗很凶，注意别被咬。这里也可以选择住牧民房子，但是我们到达的时候牧民不在家，也不好贸然进去住，所以选择了扎营。牧民晚上八九点才到家。
需要脱鞋过河
9月14日，徒步第8天，徒步17公里，早上9点20到下午3点40，营地：绿湖营地
昨夜大风大雨，今早出了太阳，早上9点20出发，今天路况挺好，基本草地。今天不用脱鞋过河，踩着石头过了两三次河。下午两点多开始飘雪下雪子，快到绿湖前的一两公里处尽量往左边走，中间往右基本都是沼泽地。六点开始下大雪，还送大风，持续了两三个小时然后一夜无风还有月亮。
草坡行走
9月15日，徒步第9天，早上10点到下午7点，今天翻乌拉布图达板，营地：住蒙古包。
早上快10点出发，太阳此时刚好照到了营地。11点40到达达板，风太大拍个照赶紧下山，下到草坡河谷，下午三四点开始换溯溪鞋过河三四次，晚上7点到达第一个蒙古包入住，管饱羊肉50元每人还免费住宿，超实在的一家牧民。
第九天早上打包好准备出发
9月16日，徒步第10天，早上9点出发徒步了一个多小时，然后包车出山。
早上9点出发，刚走几步就换了一次溯溪鞋过河，铁桥被冲断了。沿机耕道前行，走了一个小时多点到达最后一个蒙古包，这里有商店，因为队友想买饮料进店了，然后老板告诉我们，7月以后天格尔达板下山的道路因为今年雨水多而被冲垮了，目前下山没有路，牧民都不敢走，很危险。据说还有一个冰川一号的路线可以走出山，但是我们都没有下载这个冰川的轨迹不敢贸然前行，四人商量一致决定直接包车出山。老板报价3000元一车，我们砍了点价，12点多出发大概2个小时车程到国道了。边吃中饭边约车，等了四五个小时车子放我们鸽子，只能临时又再找了个车300块带我们到焉耆火车站附近住了一晚酒店，明天上午火车回乌鲁木齐。
从蒙古包出发就要脱鞋过河，铁桥被冲断了
