D0
脑袋一热（其实热了很久），重装了珠峰东坡。要说这条路线（传统）非常成熟，路迹非常清晰。但走下来还是有些吃力，一天也就6,7公里。
不管是上坡，还是下坡，主要是在石头上走，所以要有比较好的平衡能力，踝关节和腰要有力量。汤湘营地前1公里左右的路程最有代表性，就是在水中的石头上走。
最后一天下坡就靠着一泡尿憋着，才没崩。你见过下坡下了5个小时，还是4800m的情况吗。
我一般会在游记中给出轨迹，以示对所使用轨迹的作者的感谢。但是，这里就不给出轨迹了，因为那两条轨迹都是错的。
D1
起点-下晓乌错（4640）,5Km
等了一天，虽然还是下雨，还是决定出发了。和管理人员签订了责任自负协议，终于放行。
民宿老板开车送了一段（4 km），不然，估计就走不到了。
先是雾，后是雨，然后是雪。到了中国移动塔台，本来是想站站，但风特别大，加上也不知道是汗还是雨，浑身都湿了，非常冷。又往前稍走了走，到下晓乌错营地的下方，见有商队扎营，为避免失温，也扎营了。
优帕村
D2 下晓乌错-朗姆哲（4840）6.5Km
第二天居然是个大晴天。白雪覆盖的山头下的上，下晓乌错，深邃而静谧。
上晓乌错
下晓乌错
翻越晓乌拉垭口，下行路迹左侧，出现一个湖，我也不知道是不是朗姆哲（继续左行，下坡上坡，还有一个湖）。
上朗姆哲
D3
朗姆哲-卓湘（3990）7.5 Km
雾霭散尽，马卡鲁峰魏然耸立。
我的营地到大路，没有明显路迹，需要找路，但并不远。
在下大陡坡前上到大路，坡比较陡，下到兰花谷。兰花谷郁郁葱葱。沿着河水走，很快就只能在河里的石头上走了。前两天也在水面上的石头上走，是因为下雨，石头窝里积水。
营地有个石头房子，第二天的路在房子的后面。
D4 卓湘-汤湘
卓湘是最低点，之后进入原始森林，陡升到4200，然后再爬升140m到错朗错。错朗错很漂亮。
之后，一直上上下下。
汤湘水源比较远，但不是没有水。
D5
汤湘-俄嘎，7Km
从汤湘爬个坡就是两段大下坡。站在坡顶，就能看到坡底的热嘎营地。
从热嘎前方有经幡的木桥过河，一路缓升4340岔路口。直行到惊天大滑坡。在滑坡前，有一段密林。中午的时候，还是很闷热的。
大滑坡
这一程，就开始直面珠穆朗卓了。
D6 俄嘎-白当-俄嘎，6Km
今天阴天，想想，不去大本营了。
俄嘎营地
云雾中的珠穆朗玛和洛子峰
D7俄嘎（4670）-朗木错（4710）-热嘎，7Km
看了下轨迹，可以从俄嘎不经来路，回到热嘎。这样既可以不走回头路，又可以看不同的景色。
但这里，不建议采用“卢*科”的轨迹。在翻过垭口后，这条轨迹基本上是在灌木丛中。个人建议应该在看到湖后，尽量靠右走，即，图中虚线。但因为我是按轨迹走的（实线），所以对规划的路线是否走地通，不负责。
与珠穆朗卓对望的两个错（下面三个错，到底是哪个，我也不知道）
翻过垭口后，下行不久，就会看到一个很美的错。湖的右侧是路迹。
建议路径（实线轨迹，虚线建议）
下山不久，就下雨了，看到了彩虹。
D8
热嘎-错学仁玛传统营地（5080）7 Km
虽然今天一直在爬升，但不是很累，也很早到了营地。
D9
错学仁玛-朗玛拉亚口（5350）拉则错-伦朱林营地（3950），10Km，上升350m，下降1500m
今天虽然只有300m爬升，但非常累，也可能是多少有点高反。下坡，也给我下崩了。
主宿湖
拉则错（湖水中的白色，好像是结晶，但当时急于赶路，没细看）
后记
回程的路上，去看了一眼布达拉宫、大昭寺、小昭寺以及八廓街。对于我这种没有信仰的人，这些地方实在不是我的菜。但是在八廓街，也尊重当地风俗，去转一个经筒，也接受了些酒水（好像是，有酒味），也和信众一道，吃了一点油酥。
免责声明：
本游记只记录本人的徒步感受。户外活动有饮水、天气、野兽袭击、受伤和生病等风险，请自行评估。
最后，热爱自然，保护自然，不乱扔垃圾。
