2024越野第2年,6赛2超棒百英里,已抵巅峰,准备离场! - 跑步|越野跑 - 8264户外手机版

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  如题,相比去年的11场(详见《2023我的越野元年:11场山野奔赴的年终回顾》),今年只跑了6场。但其中三场,是百英里赛事,且两场超水准完赛(另一场熔断)!

  2024.03.15西宏168: 西宏168,我的首个百英里,一直在又野有虐的赛道上,苦苦挣扎!

  2024.03.31黄金海岸55: 泥战黄金海岸55,杜鹃花开浪涛依旧,我却,越跑越落后。

  2024.04.13江南168: 江南168,美而故事满满,却止于:风雨雷电交加~

  2024.11.03柴古105: 柴古唐斯105,我终于尝到了“拆骨躺尸”般的苦。

  2024.11.15西宏168: 再闯西宏百英里,徜徉在醉美的秋色中,既疲累又治愈~

  2024.12.15老山35: 复仇再来老山,35K没轻松拿捏,却也满意完赛。


  西宏168两场,春季赛其实是为江南168试炼的,没想跑出了超好的成绩(38:13:38)---详见《西宏168,我的首个百英里,一直在又野有虐的赛道上,苦苦挣扎》,而江南168却因暴雨熔断,只跑了99km(21:25:55)---详见《江南168,美而故事满满,却止于:风雨雷电交加~》。

  秋季赛呢,则是想看看自己到底是不是有百英里的能力,而放眼周边,时间上最适合我的,就只有西宏了。

  当然,大量重复赛道的话,也是不能真实体现实力滴,所以报名时,是200K组的,想着再多点距离,也就差不多。

  只是没想到,江南小作文事件持续影响,临跑前一周,200K组别被取消了!只好转168(最终37:25:04)---详见《再闯西宏百英里,徜徉在醉美的秋色中,既疲累又治愈~》

  黄金海岸,其实是我报的第一场越野赛事,因为口罩管控+没练胆怯,退款了,这回补上。详见《泥战黄金海岸55,杜鹃花开浪涛依旧,我却,越跑越落后》

  同样的,老山则是去明摆着去复仇---第二场赛事就退赛(详见《2022南京老山跑山赛54km退赛小记》),耻辱啊!只是,同样小作文余毒,55便改35。详见《复仇再来老山,35K没轻松拿捏,却也满意完赛》

  柴古105,不用解释了,越野老炮们都懂,这以后,也可能是我每年都想打卡的赛事吧,虽然这次有意外。详见《柴古唐斯105,我终于尝到了“拆骨躺尸”般的苦》

  对于这些赛事,如今回顾,大致如下:

  西宏,春秋两季真的是完全不同的体验---景色大不同!而赛道接近原始的老路+不花俏补给(米饭),是我的最爱! 其他,就中规中矩了。

  江南,确实对得起“最美赛道”的称号!满山的樱花较西宏的油菜花,更上镜,更鲜艳!这是优势,但组委会的傲慢与夸夸海口,让人反感。

  黄金海岸,水桶岙段堪称“浙江的麦里浩径”,还有偶现的成片杜鹃,令人惊艳。但暴晒+可跑性太强,着实苦了我。。。

  柴古,由于台风改道+一开始跑崩,一下就创造了本人最差战绩---ITRA得分399!由此,让我腹诽了好几天,但后面知晓背后的不易后,才方知柴古牌子下的强大与硬核!

  老山,当初搞崩我的马路,依然很多!不过 路跑能力的提升,加上其另一半的纯正山路,倒是给我驳回了许多好感!

  话说,上面有几次提到“路跑”,,,是的,我的路跑,真的太菜、太菜了!!!

  菜到什么程度?不记得是何时起,至少两年啦?我平日跑步的速度,就没进过550(一般630),而在赛事中,6分以内的配速,一年下来都屈指可数!

  哎,至于原因,我在《再闯西宏百英里,徜徉在醉美的秋色中,既疲累又治愈》里面有解释(路跑量50k和跑山量75k),就是练得不够!呃,说完,发觉自己又好久没跑了。。。

  但更进一步,是因为空余时间不多,到家20点,游记或小事或阅读到22点,剩的这1小时,真心不够!


  所以,当很多300/400/500的大神听到我这运动量时,是非常不解的!所以这里我想,该是揭开谜底的时候了~

  首先,本人从小生活在山区,小时候上学2km170+的爬升(详见《重走儿时上学路后的一点小感想》),在家还要放牛+干活(都需要上下),可以说是从小锻炼。

  其次,路况比很多人熟悉,越是可跑性差的小路,或者技术路段,便是我拉开差距的时候---下山我都是超人,极少有人超我。

  接着,习惯了爬山+五六年的户外经验,使我的耐乳酸能力较强,因为发现,每次七八十公里后,我一点也不腿酸抽筋,仿佛没事一样。

  再有,就是我的相对匀速,或者说不死搞,猛搞,搞不动了就慢点嘛!如此,后半段常常超人,然后心率,还都在平均(140)以下!

  又有,夜赛对于我,几乎没有影响---反而更加兴奋!所以每当看到有人走(跑的多为女性),就非常地不理解,不一样的路么?!

  最后,应该是我极少停下来吧,比如补给站,基本维持在3-15分钟(换装半小时),路上休息也绝不超2分钟,所谓“不怕慢,就怕停”?

  基于上,对于路跑较少的赛事,俺也就在“中上水平”了(我前面的断层明显),特别是两次的168,次次都PB!(愈加证明的这点?)


  咳,说到这些,纵然得意,但在这个训练为王的基准下,又使得我,再难进步。。。

  于是,也就逐渐看开了,,,毕竟实际能力,一般,只是相对跑马入门跑山的人来说,多了一些山地基础。

  又,平日缺少扎实的拉练,更没有大把的时间和精力去投入这个,于是陷入循环,,,

  另一方面,越野开销也很大,而长距离后,每次还都生理紊乱---长痘痘,过几天,偶尔还失眠!

  还有,因为大量时间的转移,导致很多的照片没整理、书籍没看、生活单一、徒步没机会...

  综上,这些总在有意无意间,刺痛,或是提醒着我,体验就好,完赛就好!

  上周娘娘山(详见《拾荒娘娘山,勿忘初心,还山野当初模样》),早上碰到刚入行越野,并越战越勇的军哥说:

  “在跑马界,破三的被称为大神;对应的,在跑山界,跑过百公里的才能叫大神;而跑过百英里的,则是大神中的大神!”

  突然间,我脑子中一震---当然不是自己早已4场百公里2场百英里的成就,而是之前困扰我很久的问题,终于有了明确答案!

  是的,退赛过,差点关门过,被熔断过,偶有高光过,更被人仰慕过,已经超越了多半的跑山选手,还想怎样?

  是的,是时候放下了,或者说,不能再像之前那样,胡乱一通报了,至少,有选择有计划就好!

  以上,不晓得怎么结尾了,就这样吧,总结结束~

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