继前几周中山三乡半马的良好体验后，继续打卡小地方的比赛，也是稳扎稳打，做好广马的前哨战。
肇庆古称端州，在广东是有名的旅游城市，由采石场变身的七星岩、西江小三峡等景点，是渡夏的好去处。肇庆马拉松全马/半马等项目加起来2.3万人，也不算小比赛了。
前一天刚好遇上了公司的团建，攀岩、棒球等几个项目，一帮人玩得不亦乐乎。晚上聚餐完后才开车过去领物。肇庆位于广东中西部，虽然距离广州都是100来公里的距离，但和中山相比，受限于高速条件，开车的时间多了近一个小时。
晚上9点赶到，领物现场就能感受到人流，周边绵延几公里的大堵车，好不容易挤到一个停车位，三乡小城小比赛的感觉，应该找不回来了。
领物包里送了罐啤酒，把听了几十遍的朴树“好好地”演唱会打开，投影到房间的大屏上，全屋灯光暗下来，一个人的周末蓝调。明天的计划是前半程尽可能地慢，享受七星岩绕湖的风景，过半后开始加速到比M配速快20秒，大概5分半，测试一下自己速度耐力。 一夜居然睡睡醒醒的，久违的失眠感觉，不可能是因为追求成绩的紧张，可能是朴树的歌太动人，失眠是对它最大的尊敬。肇庆已经不算小地方了，但离开核心圈后，还是保留了大部分二三线城市的空间感和市井气息。新奇的东西是氢动力共享单车，扫码后，会有“呲……”的一下打气声，氢气被注入气缸，蹬两圈后，氢气开始发电并启动助力，没有电流声，却有不断的动力从脚下传来，奇妙的感受。起点是在一个农贸市场的集散地，卖早餐的、卖菜的和做热身的跑者们共处一个空间，各自发展，偶尔对视，互相欣赏一下对方的生活。起点的厕所也最大程度利用了市场的公厕，穿行在集市内的小道，部分跑者也借着挡风的顶棚进行热身，今天可能是这个市场全年步速最快的一段时光了吧。 我就慢慢来，一边欣赏湖景，一边欣赏跑姿，两相宜。跑完10公里，似乎在心流的伴随下就完成了。心率还在130，腿上没什么感觉，一切顺利，墨镜带上，心率带位置调整好，配速从7分提高到5分半——后半程启动了。 最后净成绩2小时14，从排名看，前半程5000名，冲线时2200名，最后10K我追了差不多3000名，好爽呀！赛后给跑友们分享数据，都说我心率还是保守了，既然跑出了最好的10K，那么下两周的广马，可以有更高期待了。
真的可以吗？一起拭目以待。
后记：肇庆半马跑于2024年11月24日，时隔一个月才定下心来输出赛记，此时已经跑完了略有遗憾的广马。
