爬山拉练-阳台山之恋第二集 - 北京 - 8264户外手机版

冬天爬山锻炼，无需舍近求远，阳台山是很好的选择。
昨天（12月5日），参加了黑白队的阳台山之恋第二集活动。
活动于8点45在大觉寺门前集合出发，我5点45起床，吃饭，磨蹭到了六点二十多才匆忙出了家门。在宋家庄地铁站坐上10号线、换乘4号线、16号线，温阳路地铁站出来又转乘633路公交线。这么一折腾，眼看错过了活动集合时间，在633路公交车上赶紧在群里给老大发信息说，“我可能晚到一会儿，你们先走，我后面追你们。”老大说“好”。
无论参加哪个活动，我是守时、守信的，尤其包车出行。如果一个人迟到，耽误的不仅仅是大伙的时间，更多的是领队活动安排会很紧张、受到很大影响，不可控因素更多，而且自己会其他队员留下不好的印象。
我在8点50左右在大觉寺公交站下了车，开始一路追赶队伍。进山不久，遇到几个爬山的，随后听到有个人在用手台联系，贸然询问之，他也是参加黑白队活动的，住温泉，也迟到了。

过了周云端塔三岔，我站在山脊上远远地看到前方有个人在方便，仔细一看，原来是老大！我是老大的忠实粉丝，但最近参加老大组织的活动不是很多，很久没看到老大，老大现在苗条多了，这应该和他周末两天爬山和日常跑步锻炼有很大关系吧！

和老大打过招呼，我继续前行追赶前队。我今天的目的就是爬山拉练，锻炼体能，一路能跑尽跑，为明年春天越野做好体能准备。刚过“旁门左道”，遇到一个女孩，问她也是黑白队的，群名叫“这孩子困了”，看其芳龄也只是个单身。我们一起走了一段公路，上到山间小路爬坡的时候，她落后面了。

沿着小路爬呀爬，抬眼望去，终于看到前面的队员。追赶超越，爬到半山腰突然想起来，我的两步路只开了寻迹，没开自己的运动记录，包括下山时手机、充电宝因天气冷而电量不足，提前退出了运动记录，今天又是一个不完整的运动轨迹！

终于看到了前面的队员

今天的路线要穿过栖隐寺，前面经过的路我走过，栖隐寺这边我还是第一次走。在南尖垭口又过了俩人，其中一个女孩跟了我一段就落后面了，后来听手台里有人说她走错了路被另外队的人捡了。我在到栖隐寺前的小路上遇到一大队人，挡住了去路，他们到了栖隐寺开始休息，过了栖隐寺我又加起速度来，看到前面有个背越野包的小伙子，不过，不一会儿就看不到他了。我这时有点内急，找了个隐蔽又比较暖和的地方方便了之后，直奔涧沟村，进涧沟村的时候遇到一男一女今天跑四叶草活动的人。

寺庙投资不小，但荒废着！

到涧沟村即将中午，早饭吃得早，这时正饿，于是坐在阳光照耀下村委会小广场的大椅子上吃午餐-热粥和面包。

从涧沟村出来，继续向本次海拔最高点阳台山进发。从村里出来后的轨迹路不太好找，走错了两次，好在走的都不远就发现错了，并及时巡回到轨迹路上。一路爬升，到了传统的“三峰”路线，这一路遇到不少从阳台山过来的人，期间，遇到一个在“鬼屋”进行补给的人。
之所以说冬天爬山锻炼，阳台山是很好的选择。这一路虽然是大部分是一个人独行，但路上总能遇到爬山人，并且我这次是一路在追赶前队，后面还有老大等其他队友收尾，总感觉哪都有人，一点也不感到孤单，天气也给力，温暖的阳光，风也很小。

  过了三界碑（昌平、海淀、门头沟），遇到两个打听路的，一个岁数大的，问我妙峰山怎么走，我告诉了他路线，但还是担心他能否平安、及时下山，因为一人走，路不熟又不带导航设备，万一有个差错呢！另外一个小伙子好像刚从阳台山过来，问我哪能下山，我说你的目的地是哪？他支吾不清，只说要下山就行。这样的人爬山，目的地都说不清，对人对己太不负责任了！

  我担心着他们，一鼓作气来到阳台山顶，通过手台给老大报告完行踪。离开阳台山，剩下不多的路程几乎全是下坡，路也不太难走，虽然时间尚早，但我还是想早点下山，为第二天路跑做准备。路上遇到了“大苏”，到七王坟的时候赶上了“风火流星”，感谢“大苏”借我使用充电宝，否则我回家坐公交、地铁又是问题了。

今天终于下单了新的充电宝，不再为电力担忧！

围观欣赏美景