总有人翻山越岭为你而来---2025重装驴行珠峰东坡 - 游记攻略 - 8264户外手机版

           ---2025重装驴行珠峰东坡

2025年6月14日，计划了半年的珠峰东坡重装徒步计划正式开启。

我仿佛听到了喜马拉雅群山的呼唤。

珠峰东坡徒步线其实就是行走在嘎玛沟。

你看过央视纪录片《徒步嘎玛沟》吗？

嘎玛沟, 是雪山河流侵蚀形成的谷地，位于朋曲河下游的重要支流嘎玛藏布，珠峰自然保护区的核心区内，是喜马拉雅几条沟中唯一不通公路的沟。它与世隔绝，远离城市的喧嚣，唯一的交通工具就是牦牛。它被誉为“世界十大景观”之一，“世界最美丽的山谷”、 “世界十大经典徒步线路之一”，风景非常震撼，珍稀野生动植物繁多，高原湖泊星罗棋布，可以近距离欣赏世界第一的珠峰、世界第四的洛子峰、世界第五的马卡鲁以及全景都在中国境内的第二高山峰珠穆郎卓等世界级雪山带来的震撼之美。

藏语中嘎玛是星星的意思。

珠穆朗玛峰和洛子峰

马卡鲁峰、珠穆朗卓峰

朋友们，不要羡慕我，在人间消失的日子，我只是换了个地方吃苦。

爬山、徒步这么累，为什么还欲罢不能、乐此不疲？
每一座高山、每一处人迹罕至的大自然，都有她独特的魅力和亿万年形成的能量场，对我来说那就是致命的吸引力。令人念念不忘的不仅是视觉上的冲击、灵魂上的震撼，还有身在其中、天马行空、无拘无束的感觉，那是没有围墙和天花板的通透，没有轨道和栅栏的自由。当我一步一步踏过溪流、攀上岩石，接近山顶，视野被盘古开天一样徐徐拉开，天地渐渐变得辽阔、清晰，大自然犹如巨幅画卷在脚下展开，一直到地平线的尽头。青草、松针和野花的气息，随着每一次呼吸渗入肺泡，又随着心跳漫过躯干和四肢，迎面吹过的风，轻柔的拂过脸颊和每一寸裸露的肌肤。极度的疲劳和痛苦，极致唯美的秀丽风光，熔炉炼丹一般的锻造人的感官和意志，体验着思想和情感的升华，也不断提升着审美的高度。

心怀对大自然的敬畏和向往，对高维度世界的探索，在日复一日的庸常生活里，寻找彩虹般转瞬即逝的绚烂，高浓度美的享受。过一段没有钢筋水泥、没有网络信息的生活，纯粹而简单，日升而作，日落而息，看天上云卷云舒、星汉灿烂，听山风呼啸、流水潺潺。像牛马，河谷饮水，山坡吃草，不急不躁，悠然逍遥。

没有缰绳的马儿

独步天下的牦牛

充实有活力的自己才配得上这个精彩的世界，情感丰沛、经历丰富，才不会让生活过成单调枯燥的荒漠。

珠峰东坡这条路线在户外徒步界声誉极高，甚至有徒步天花板的美誉。

我本来的计划是希夏邦马，因为出发前希夏邦马被紧急封线，领队就临时改了计划。

一切都是最好的安排。

珠峰东坡徒步的基本情况：

里程：全程约75公里，亦有多种变线。

海拔：最高5358米，平均5000米。

垭口：晓乌拉垭口（4900）、朗玛拉垭口（5350）。   

本次行程与传统线略有不同，难度下降一个星：

D1：拉萨-日喀则

D2：日喀则-曲当乡-优帕村3800

D3：优帕村-晓乌措4630 ， 6公里， 海拔上升900米

D4：晓乌措-晓乌拉垭口4900-卓湘4000， 8公里 海拔上升350/下降900米

D5：卓湘-措朗湖-湘浓牧场 4300，8公里，海拔上升550米

D6：湘浓牧场-措学仁玛营4800，  10公里，海拔上升700米/下降800米

D7:  措学仁玛

D8：措学仁玛--宿宗--朗玛拉5350垭口--拉则错--轮珠林村4200--曲当乡3700，16km，下降1000多

D9:  曲当乡-日喀则-拉萨

     *以上公里数及海拔不完全准确，具体参考线路轨迹*

2025.6.14 西藏，我来了

当年学地理，西藏是最能激发想象力的地名，那是神秘的第三极，世界屋脊，是遥不可及的远方。

没有什么可以阻挡，

我对自由的向往……

落地贡嘎机场，大巴1个小时到达拉萨。

这个缺氧不缺信仰的地方，有着最热烈的太阳。

拉萨印象：耀眼的阳光，大大小小的寺庙，甜茶、藏面、糌粑、火锅。

甜茶

第一天兴奋的东奔西走，布达拉宫、西藏博物馆、大昭寺广场，步数2万多。

布达拉宫

博物馆里陈列的藏服

晚上开始头疼。问了领队和民宿老板，都说第一天应该充分休息，像我这么“造”，肯定会高反。老板说，尽量不要吸氧，实在难受就去就医。忍了。

第二天睡到中午，感觉头不疼了，下来找吃的。然后去了大昭寺和美食街。不敢再过多活动。在高原上生活，需要顺应自然。快不得，急不得。

就像木心写的：

从前的日色变得慢

车，马，邮件都慢

一生只够爱一个人

这里只适合慢生活，你若是急躁，氧气就会不够用。

D1.2025.6.16，日喀则，扎寺

队友集结完毕，坐火车去日喀则。在日喀则街上扫了一辆小电驴，到边防站办理了边防证，下午去了尼色日山下的扎什伦布寺。

磕长头、转经跟吃饭一样平常

我对宗教文化了解不深，以前也很少参观寺庙。但扎什伦布寺让我感到震撼，建筑艺术之美，与大自然和谐相融，与人的信仰深刻链接，透着庄严肃穆和神秘的威力，让人不由的心生敬仰。

扎什伦布寺是第一批全国重点文物保护单位、国家5A级景区，全国著名的六大黄教寺院之一，也是日喀则地区最大的寺庙。扎什伦布寺规模宏大，藏族传统建筑特色和宗教完美融合，成为整个藏区佛教建筑独特的代表。扎什伦布寺占地面积15万平方米，周围筑有宫墙，宫墙沿山势蜿蜒迤逦，周长3000 多米。寺内有经堂57间，房屋3600间，整个寺院依山坡而筑，背附高山，座北地向 阳，殿宇依次递接，疏密均衡，和谐对称。金顶红墙的高大主建筑群更为雄伟、深厚 、壮观。远处眺望，楼台醒目，殿堂叠耸，金碧辉煌，宏观而壮美。进寺观看，香炉 紫烟升腾，贡台灯火闪烁，众佛尊容各异，形态十分逼真。大殿里，僧侣诵经井然； 佛像前，信徒顶礼膜拜。以上内容来自网络。因为寺庙规定入堂“不得拍照”，我尊重这里的秩序，虔诚的参观、欣赏，由衷地感叹巧夺天工的塑像、画作、经幡、帷幔、建筑设计和用色。

路上看到一家藏式餐馆门口，几个大叔在墙角席地而坐，闲聊喝啤酒，透过餐馆的玻璃，看到几个大妈在喝甜茶。西藏特有的慢生活。

D2.2025.6.17  曲当乡

17日号包车去曲当乡。西藏真的好大啊，面包车行驶在路上，放眼望去，真是天地悠悠，无边无际，无始无终。时空在这里失去了意义，感受不到具象的空间边界，也觉察不出时间的存在。司机师傅一开始开着导航，显示屏上一片茫茫然，没有任何参照物、标志物，只有一个小小的图标在移动，那是我们的车。窗外偶尔会出现羊群和大片紫色的砂生槐。几个小时过去，你感觉不到时间流淌，感觉不到你所处的位置换了地方，窗外依然是天光很亮，大地苍茫。

中午吃饭后，去逛了萨迦寺。

萨迦寺始建于1073年，是藏传佛教萨迦派的主寺，萨迦派又俗称“花教”。墙上涂有红、白、黑三色，分别象征文殊、观世音和金刚手。

傍晚到达曲当，在这里吃了进山前最后一顿川菜，好好喂饱自己，以便迎接艰苦的野人生活。