初次骑行百公里日记：陕州城到东古驿渡 - 河南 - 8264户外手机版
2026年1月10日，怀着忐忑不安的心情踏着朝阳我们7人小队伍开始了沿着黄河一路向西骑行，今天的目的地是东古驿。
忐忑不安一方面是因为所有人中就我一个新手，总共没骑过几次，且每次都是二三十公里，达不到锻炼的效果，也达不到提高的标准；另一方面是因为其余六个人都有丰富的骑行经验，有骑过独库公路的秋队和菜鸟姐，有曾经以骑行作为上下班通勤工具的红涛老A哥，有持好几种教练证的双源哥，还有经常骑行锻炼的威武哥和小韩。
我从家里出发，在陕州大道与红涛老A汇合一起前往集合地城村路口。这次骑行总共有7人，4人从市里风景区大门口集合来城村路口与我们汇合，一起骑行至东古驿。这次骑行是休闲骑行，所以一路上速度不算很快。大家一路上边走边玩，不亦乐乎。
由于我出发时有点晚，从家里到集合地的路程比较赶，已经使出大约百分之六七十的力气了。大家一起从城村出发后，骑行大约二百米后我就被远远的甩在了后边，好在小韩同志一直在最后等我。过了城村的体育运动公园，我已经被甩的连大家的尾灯都看不见了。当时感觉有点崩溃，大腿困乏，小腿后边轻微抽筋，不停的流鼻涕，自己停下休息了一会儿，擤完鼻涕，进行了拉伸后就继续出发了。现在复盘，我认为骑行是要按照自己的节奏匀速行驶，不能追赶，没了节奏后容易疲惫乏力，难以行得长远。
一个人骑了大约五六公里后，队友们在前边的一处观景台等我，我赶上后稍作休整就继续出发了，队长看我骑车太吃力就问我要不要骑他的车，我骑上他的车后，立刻感觉像开挂了一样，也不累了，速度也起来了，从骑行的末尾赶到了中间。
骑行大约10公里后到第二个观景台，在这个观景台我们休息的时间长一些，在这里大家朗诵了贺敬之的《三门峡—梳妆台》，用以表达对黄河母亲的热爱。
期间路过后地大枣林旁边的湿地，我们去看了天鹅，并且天鹅与我们一起共舞了，精彩瞬间没有抓拍到，但我们已经亲眼目睹过了，开心的都跳起来了，和大家一起大声的朗诵了《咏鹅》。我和菜鸟姐还临时跳起了小天鹅的舞蹈，玩得不亦乐乎。
继续前行到去往东古驿的岔路口我们第三次休息，大家一边拉伸，一边开心的聊着天，氛围超棒，这段路我骑着队长的瓜车也不觉疲累。
休整一会儿继续出发，到函谷关火车站遗址后第四次休息。大家纷纷上火车打卡，在菜鸟姐的指导下，我们开启了2026年的函谷关号列车。函谷关站始建于1930年的老陇海铁路遗址，接近百年的混凝土路基依然完好无损，不得不佩服以前建筑施工材料的扎实。
随着目的地的距离越来越近，前进的路程真是越来越难走，突然刮起了风，天气预报今天有三级西风，在我们要到达目的地时候刮了起来，卖力的蹬着自行车时，有一种风随时会把我吹倒回去的感觉， 资深骑友给我科普了降低风阻的办法，比如说压低自己的上半身等等一些方法。
终于到了东古驿，这时大约12点半左右，我的心情都好了起来，因为到目的地后我们原路折返要去老城吃卤肉。大家到目的地后先休息了一会儿补充了能量，这期间就在聊功能性饮料，资深骑友开始科普，运动大量出汗时要不停的小口补电解质水，不能等口渴的时候再喝，口渴的时候说明身体已经缺水了，功能性饮料是在大量运动需要补充体力的时候饮用，肌肉不适也需要功能性饮料来缓解。补充完能量大家一起在古驿渡一起拍了合影后，在旁边的观景台上看到了黄河在我国的走势图，之后返程。
返程的路就快了起来，首先是顺风，其次是刚补充完能量力气正盛。骑行十几公里到分岔路口第一次休息，轻微拉伸补水后继续前进，这次的终点就是卤肉店了。去卤肉店的路上，有一个又长又缓的坡，蹬到腿软，最后弃骑，一路推上去人都麻了。但其余骑友就不一样了，他们轻轻松松就登上去了，我知道这是经过量变到质变的结果，而这正是我前行的目标。
到海峰卤肉店补充足能量后，大家兴致盎然的启程回家，回家的路程很快，一路上休息1次就到家了。
回程的路因为第一次远行的原因没有穿骑行裤，有点坐不下了，一路都在站着，站着时车来回晃，资深骑友讲了在骑行时过一段时间站起来缓解一下坐骨神经，站起来时怎样让车更稳定，膝盖贴紧车架，立刻试了之后，效果立竿见影，我的车不会左右摇摆了。路上还是要和骑行的前辈多交流，这样会少走很多弯路。
今天骑行的全程除了去吃饭有上坡路，其余基本都是平路，没有什么大坡，对新手骑行来说还是很友好的，且是一次能力的锻炼和提升。
有一位哲人说过：一人行速，众人行远。一个人骑图的是自在痛快，一群人骑靠的是互相鼓劲能走得更远。车轮碾过一路风景，有风有汗也有欢笑，独行可自洽，同行更心安，这便是骑行最动人的模样。
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作者：太阳歌后～一枚90后户外运动爱好者，闲暇时喜欢走入山野户外，沉醉于大自然特有的治愈感，爱山川、爱清风，也爱用笑容和歌声传递生活里的小美好。
