2025秋季西藏陆路尼泊尔EBC超级大环线 - 走出国门

kerrigan
前天 16:23 倒序浏览 2405人浏览

本帖最后由 kerrigan 于 2026-3-23 16:30 编辑

2025年10月份，从西安出发坐火车经西宁到拉萨适应海拔，然后陆路走樟木口岸到尼泊尔加德满都跟队友汇合，一起徒步珠峰EBC超级大环线
Kala Pattar 观景台观看珠峰和洛子

EBC大本营大石头打卡

Gokyo Ri观景台看珠峰日落

kerrigan
前天 16:25

本次徒步活动前面做了充分的准备，携带了不少装备

装备清单如下：

kerrigan
前天 16:45

本帖最后由 kerrigan 于 2026-3-23 16:50 编辑

EBC超级大环线是尼泊尔喜马拉雅山脉里面的众多徒步路线最有名气的之一，也是平均海拔最高的一条，整体海拔都在4500米以上，其中要翻越的三个垭口更是在5500米左右，整个路线均在萨伽玛塔国家公园里面，这也是尼泊尔世界自然遗产之一。
这条世界级徒步路线虽然海拔比较高，但是沿途设施齐全，每天露营地都可以住客栈小屋，免去了携带帐篷睡袋等露营装备的不便，还可以方便的解决一日三餐，因此深受世界各地徒步爱好者的喜爱。

每年春季和秋季是徒步旅游旺季，雨季逐渐褪去，天空逐渐晴朗，街头到处都是穿着户外服装的登山客。随之而来的是吃住行价格都是高居不下。但是想看最好的风景就要付出相应的代价。

EBC全称“Everest Base Camp”，意思是珠峰（南坡）大本营，整个国家公园徒步路线非常多，常见的有EBC往返线（不翻垭口，只到南坡大本营），EBC小环线（只翻Cho La垭口）和EBC大环线（翻三个垭口）这三种，受时间和体能限制，其中前两种去的人最多，最后一个大环线要翻越三座5400米左右的垭口，耗时最长，强度最大，受天气影响也最大，因此完成的人最少，我们这次不但要走三个垭口，还要加上三个观景台和三个大本营路线，因为我称为超级大环线

kerrigan
前天 17:02

本帖最后由 kerrigan 于 2026-3-23 17:06 编辑

其实这条世界级路线我早在十年前也就是2016年就来过一次，但是那次因为攻略没做好准备不足，导致在中途高反严重，不得不提前退出，留下了深深的遗憾，详见链接：2016年尼泊尔EBC徒步
这一晃就是十年过去了，为了人生不留下遗憾，这次必须做好充分的准备，一举拿下！

其实这条路线最大的安全因素就是高反问题，因为全程海拔基本都在4500米以上，几个观景台和垭口都在5500米左右，属于高海拔路线，如果适应不好海拔会走得非常痛苦，而且也很危险，这条路线上每年都有因为高反去世的游客，徒步路线上每天都有大量直升机不断将高反严重的游客送下山。

所以我这次选择从西藏陆路进入尼泊尔，提前在拉萨就开始适应海拔，事实证明这个举措非常有效，本次在尼泊尔徒步基本没有高反出现，就是在EBC那晚有点不舒服，第二天吃了点药就好了，后面身体没有出现过任何不适。