9月2日| 格西草原 → 两岔河营地 |徒步约9小时
清晨的格西草原笼罩在薄雾中，雪山在晨光中渐渐清晰。沿着清澈的溪流前行，走十几步就要停下来喘口气。'来都来了'成了我们最常用的自我安慰。下午抵达两岔河营地，两条溪流在此交汇。搭好帐篷，煮上一锅热腾腾的面条，看着夕阳将雪山染成粉红色，身体的疲惫被眼前的壮丽景色暂时治愈。
9月3日| 两岔河营地 → 上日乌且营地 |徒步约7小时| 海拔约4200米
随着海拔不断攀升，高原反应愈发明显。头痛的像是有个小锤子在轻轻敲打太阳穴，每走一步都需要更大的意志力。背包仿佛越来越重。抵达上日乌且营地时，我们已经精疲力尽。营地坐落在雪山环抱之中，景色壮美，但我们却无心欣赏。夜里，高原的星空璀璨，我却因为头痛辗转难眠，开始认真思考：坚持和逞强，界限在哪里？
9月4日| 上日乌且 → 勒多曼因冰川 → 骑马下山
清晨做出重要决定：调整路线，只走勒多曼因这条支线，然后下山。卸下心理负担后，心情反而轻松。勒多曼因冰川在阳光下闪耀着蓝白色的光芒，像一块巨大的宝石镶嵌在山谷之中。站在冰川前，感受着千年寒冰散发出的凉意，那一刻的震撼，足以抵消所有的遗憾。下山时选择骑马，随着马匹稳健的步伐轻轻摇晃，从另一个视角回顾这段旅程。'现在想想，咱们真是大胆，'我笑着说，'第一次高原徒步就敢挑战贡嘎大环线，还是重装。' '新手无畏嘛，'同伴也笑了，'不过下次就知道了，要循序渐进。'
（一）收获与感悟
?关于尊重：尊重自然，尊重高原，尊重自己身体的极限。山永远在那里，但安全回家更重要。
? 关于调整：计划可以改变，目标可以调整。真正的旅行不是按图索骥，而是随遇而安。
? 关于勇气：敢于开始是勇气，懂得适时停止也是勇气。
? 关于友谊：在困难时刻相互扶持、共同决策的默契，是比任何风景都珍贵的收获。
