有椎间旁突出症 ，能不能长时间的徒步？ - 户外资料 - 8264户外手机版

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胶州湾海盗
2010-12-6 20:27 倒序浏览 2509人浏览
本帖最后由 胶州湾海盗 于 2011-4-29 11:20 编辑

如题 时间不够用的
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胶州湾海盗
12月6日
老驴当中 有没有这种疾病的 ？谢谢 因为我一直想参加户外运动 ，但心里没底!!!
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西安老T
12月6日
不建议长时间连续运动。
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苏晓飞
12月7日
额有腰椎间盘突出。平时注意保暖就好拉。不要犯的时候运动。
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胶州湾海盗
12月7日
谢谢 ，我前几天自己走了10KM 感觉腰很累，不知道你有没有这样的感觉
5# 苏晓飞
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春风艳影
12月7日
要小心，轻缓不剧烈的低运动量的慢走吧，以免你的病痛不可逆转！
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