怎样增加手指的力量呢？ - 攀岩|探洞|绳降 - 8264户外手机版

  攀岩|探洞|绳降
gabia
2007-6-17 19:55 倒序浏览 5885人浏览
不能经常去岩官 只能宿舍。。。求教
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红烧!牛肉
6月17日
手指相互拉,很枯燥.最好还是多爬.
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树树808
6月18日
吊门框，很有效的
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3379
6月18日
真的想练习吗?
指卧撑.当然不要一步到位.
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棍兒刮棍兒刮
6月18日
練指力，，還是指力板．．．．
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hhxi
6月18日
吊在门框上抽烟，可惜现在没得掉了！
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魔林
6月18日
门框比较实惠
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走拖鞋的路
6月18日
单杠也可以  用OPEN握法
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西唐
6月18日
先做引体热身,接着做手指引体.
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