驴子们尤其是女驴平时怎么锻炼的？ - 户外大厅 - 8264户外手机版
户外
登山 是长时间耗体力的活动 听说过不少女驴因体力透支而遇难的悲剧。。。
经常有人说 等偶锻炼好身体 存够钱 就开始玩户外 先不对这话做任何评论 但显而易见 良好的身体素质是
户外运动的一大重要前提
大家平时经常锻炼吗？
平时也没有怎么刻意去锻炼过。平时也就打打球，爬爬山。
这个我也很想知道呢，总觉得体力需要再增强些。
听说，不能猛地上太大的力量，肌肉会暴长，应该没有女驴希望自己变成肌肉女吧~
我个人一般跑步比较多，其他运动羽毛球啊排球啊也有，但不主要。
练习长跑可以增强心肺功
长肌肉哪有那么容易哦？最多练成Eva Longoria那样 她也不会被我们称作肌肉女吧
长跑 游泳是很好的锻炼项目 尤其对增强心肺功能 不错的说
我早晨跟学生一起跑跑步.
然后自习课不停地在教室"徒步"!
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