这里有热爱跑步的么？每周约跑，一起跑吧！ - 广西 - 8264户外手机版
每周约跑：每周日下午4点永和桥-清川桥沿邕江河堤绕圈跑，两桥之间一圈12公里。也可以跑小圈，永和-中兴桥小圈
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本人自07年，每年都参加
北京国际马拉松，现回老家
南宁工作，以后每周都固定约跑。虽然目前只有我一个人自己在跑，但我会一直坚持。2月20日下午第一次沿永和桥-清川桥沿邕江河堤绕圈跑，总共跑了20公里。
个人信息见：blog.sina.com.cn/kily7388
如发错儿，请版主删贴
谢谢两位老大支持
我回南宁有两三个月了,因为单休都没能出去爬山,干脆先跑步好了.
为今年北京马拉松备战训练
本帖最后由 可里 于 2011-2-22 15:14 编辑
对于你这个问题，个人觉得有两种可能，一是吃的不合适。
另外一个是运动前的准备活动做的不充分，心脏功能不适应，导致肌肉缺氧造成的。跑步的时候应该注意节奏，避免时快时慢，或速度过快。
本帖最后由 可里 于 2011-2-22 15:55 编辑
呵呵，看来这里还是有不少人想参加嘛
其实，约跑，不一定大家都要跑12公里或多少的，这个永和桥-清川桥一圈是12公里，永和桥-中兴桥一圈5公里，可以跑小圈的，再或者，沿河堤跑一段，再返回集合点，不跑圈也是可以的。
你跑的这段河堤有好大一段都跟我跑的一样啊，下次偶遇吧。
跑步啦跑步啦
周日(2月27日)下午4点,从台湾街路口的邕江河堤开始,往清川桥-过桥从江南岸河堤往永和桥,一圈12公里.我会从衡阳西路跑过去
有想一起跑的朋友,偶遇吧.遇见即遇见,错过就错过!
